宝宝过早喝果汁的危害
宝宝过早喝果汁的危害
虽然果汁很有营养，但宝宝是不能太早喝果汁的，下面由学习啦小编为大家整理宝宝过早喝果汁的危害的资料，希望大家喜欢!
宝宝过早喝果汁的危害
1、不利于牙齿
果汁太甜，经常喝果汁简单形成宝宝拒绝喝白水，不利于牙齿保护。
2、简单让宝宝迷恋甜味饮料
苹果汁、橙汁的糖含量在8%以上，葡萄汁的含糖量高达15%～20%，几乎是可乐的2倍。一个苹果，最多也就榨半杯果汁，喝两三杯果汁，就等于喝进去了 4～6 个生果的糖分。
3、简单养成小胖墩
一杯鲜榨橙汁，差不多需要 3、4 个橙子才能榨出来。宝宝吃一个橙子就差不多半饱了，而喝一杯橙汁几乎没有饱腹感，却喝下去了 4 个橙子的热量。长此以往，十分简单长胖。
4、喝果汁≠吃生果
果汁制作过程中去掉了其间的膳食纤维和有些保健成分，其间的维生素 C 和抗氧化物质也受到适当不小的损失，养分都丢失了，剩下的只要满满的糖分。
宝宝什么时候喝果汁比较好
跟着宝宝年纪越来越大，承受食物的程度越来越高。也不是完全制止的，但有个前提，必定得定量。以下是来自美国儿科学会(AAP)的主张：
①6 个月～6 岁的孩子：天天喝果汁的量要限制在 120～180 mL(不超过 1 杯)
②7～18 岁的孩子：天天不超过 355 Ml(约 1～2 杯)
所以，妈妈们，别觉得吃生果好，就不在乎宝宝年纪。也别觉得榨汁多巨大上，就以为对宝宝好。讲究太过，反倒会起反作用。
喝果汁的误区
误区1——拿果汁当水喝
国外早有对此病的记载，称为果汁综合征。患儿摄入过多果汁等含钠低的饮料，不仅可引起低钠血症和脑水肿，也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处，但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。进餐前，父母不应让孩子饮果汁，否则会影响食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。
误区2——将果汁等同于新鲜果蔬
有的父母认为只要给宝宝喝足够量的果汁，即使宝宝挑食，不肯吃蔬菜，或者宝宝嫌麻烦不吃水果，也没关系，果汁可以替代水果和蔬菜，给宝宝提供营养。其实不然。
首先，如果不是自榨的果汁，买来现成的果汁中一般都含有各种添加剂，如色素剂、防腐剂等，不可与新鲜果蔬相提并论。即使是自己动手鲜榨的果汁，由于缺乏必要知识或习惯使然，固体残渣往往浪费掉了。然而，果蔬汁与水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在于它的纤维素的严重缺乏。食物纤维素作用良多，被医学界称为“第七营养素”，它可以促进宝宝消化，防止宝宝便秘，还可以防止热量过剩，控制肥胖等。因此，专家建议给宝宝喝果汁的同时，也要让宝宝吃固体残渣，以吸收更多纤维素。
误区3——将果汁过度加热
不少妈妈有将水果榨汁温得很热后给宝宝饮用的习惯，特别在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁过程中会在一定程度上破坏维生素，而过度加热则加剧了这种对维生素的破坏程度，因此，加热时温度不宜过高，时间不宜过长。
果汁不宜加热，常温或冷藏后食用更有营养。
误区4——喝完果汁不漱口
有的妈妈在给宝宝喝完果汁后，常常不注意给宝宝清洁口腔，这很容易对宝宝的口腔健康造成不利影响。
每次给宝宝喝完果汁后，特别是临睡前，妈妈应给宝宝喝少许白开水，以帮助宝宝清洁口腔。
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