香蕉夏威夷果的做法

香蕉夏威夷果的做法

　　核桃的补脑功效大家都知道的，经常食用核桃还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能润肠，治疗大便秘结。以下是学习啦小编为您整理的香蕉夏威夷果的做法，希望您喜欢。

　　香蕉夏威夷果的做法

　　食材

　　主料核桃10克松子仁10克夏威夷果10克提子干10克香蕉10克 辅料淡牛奶 枸杞子 黑芝麻 可可味滋滋

　　步骤

　　1.取可可味滋滋倒入碗内

　　2.枸杞用热水泡洗两分钟

　　3.准备好所有的干果、香蕉切好

　　4.把所有的干果一一去壳放到装有可可味滋滋的碗内

　　5.摆上香蕉再洒上黑芝麻

　　6.倒入淡牛奶，放入泡洗过的枸杞即可食用

　　小贴士

　　如果家里没有可可味滋滋的话可用其它代替，如燕麦片等

　　干果的量可按自己的喜好放，也可取自己喜欢的干果

　　牛奶最好不要用甜的，这样干果的味道才不会被盖住。

　　香浓果仁露的做法

　　食材

　　主料花生30克夏威夷果30克腰果30克大米30克辅料白砂糖4匙

　　步骤

　　1.花生泡水15分钟去皮口感更好

　　2.材料准备好，大米水洗一下

　　3.夏威夷果仁没有可以换成杏仁，连同腰果直接买熟的。材料一起倒入料杯中

　　4.选择果仁露启动程序【普通豆浆机也能做】

　　5.加入白砂糖，根据自己口味加多加少。追求健康也可以不加哈

　　6.活力一天

　　7.健康一辈子

　　8.美味

　　小贴士

　　花生去皮，口感更好