儿童喝酸奶好还是纯奶好

儿童喝酸奶好还是纯奶好

　　酸奶和纯奶是很常见的两种奶制品,相对来说，儿童更偏向于酸奶，那么到底儿童喝酸奶好还是纯奶好,下面由学习啦小编为大家整理儿童喝酸奶好还是纯奶好的资料，希望大家喜欢!

　　儿童喝酸奶好还是纯奶好

　　儿童喝酸奶好还是纯奶好吗酸奶、牛奶各有不同的好处，互相之间也不可替代。

　　1岁以下的宝宝最好不喝酸奶和纯奶

　　1岁以下的宝宝最好两种牛奶都不要喝，最好是喝母乳或是奶粉。因为牛奶与母乳相比，酪蛋白含量高，酪蛋白进入孩子的胃中会形成较大的乳凝块，孩子较难消化吸收;而且牛奶所含的钙、磷总量虽高于母乳，但钙、磷比例不合适，不利于吸收。

　　1岁以上的宝宝最好喝酸奶

　　而1岁以上的儿童最好是喝酸奶。因为酸奶是以新鲜的牛奶为原料,加入活性乳酸菌发酵加工而成的。 大概1岁断奶后的孩子容易腹泻,喝酸奶恰恰能防治腹泻,因为酸奶中含有丰富的乳酸菌,并且酸度适宜.孩子常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生,提高孩子的免疫力.

　　3岁以上的宝宝喝酸奶和纯奶都可以

　　而3岁以上的儿童两种牛奶都可以喝。3岁以上的儿童喝纯奶对促进牙齿生长、骨骼生长有很大的益处，纯奶中的丰富蛋白质、氨基酸，以及磷、铁、锌、铜、锰、钼等矿物质成分也是儿童成长所需要摄入的营养成分。但需要注意的是，有的孩子喝纯奶容易上火便秘，所以儿童最好不要经常性大量饮用纯奶。3岁以上的儿童喝酸奶，酸奶中的乳酸菌及其他代谢物能够促进肠道的蠕动,减少孩子便秘的发生.另外，酸奶能促进宝宝智力发育.因为酸奶中含有的半乳糖是构成脑神经系统中脑苷脂类的成分,与宝宝出生后脑的迅速成长有密切关系，所以适量喝酸奶对儿童成长有很大好处。

　　牛奶最好喝纯奶，其他儿童奶一般都是调味奶，加了糖分，香料等等添加剂，如果吃饭不太好，消化不好等等，也可以选择酸奶，酸奶也有营养，并且对帮助消化很有好处，可以根据孩子的情况进行选择。

　　儿童喝纯奶的注意事项

　　牛奶不宜空腹喝，空腹喝容易造成蛋白质的浪费，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。

　　儿童喝酸奶的注意事项

　　1、空腹时不宜喝乳酸菌奶，因为乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。最好是在饭后2小时内饮用乳酸菌奶，效果最佳。

　　2、不要加热，乳酸菌奶中对有人体营养保健作用的成分乳酸菌和其它大多数细菌一样很怕热，超过70度时就很可能被杀灭，而失去其应有的营养价值。

　　3、饮后及时漱口，酸奶对牙齿的腐蚀性很大，喝完后应该立即漱口。

　　4、不宜与某些药物同服 氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，而失去营养和保健作用。