怎样把安慕希喝干净

怎样把安慕希喝干净

　　很多人喝安慕希的时候总是喝不干净，那么怎么才能喝干净呢?下面由学习啦小编为大家整理怎样把安慕希喝干净的资料，希望大家喜欢!

　　怎样把安慕希喝干净

　　先用吸管喝到吸不出来后，把盒子四角打开弄平，然后直接用嘴使劲吸，边挤边吸。

　　第二种方法： 先正常吸干，再四周搅动管子吸，因为它的管子很大很硬。 吸不出来再从底部折叠式捏瓶子，边捏边吸。 这样虽然吸的比一般干净，但是捏挤上边、洞口那个地方会挤出一些到瓶子外部，这个是没有办法的。

　　第三种方法： 剪开用勺子或者倒杯子里喝。

　　安慕希酸奶的吃法

　　1、安慕希+苹果 首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。 说明： 苹果搭配酸奶的味道清新，清爽能给人带来一种惬意的享受。

　　2、安慕希+黄瓜 对于减肥族而言，这样吃简直太美妙。 黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。 可以制作成黄瓜酸奶饮料。喜欢多动手的女性们可以尝试不同的做法，找到适合自己口味的黄瓜酸奶。

　　3、安慕希+木瓜 木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥丰胸的佳品。 把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一起饮用，既减肥又丰胸。

　　4、安慕希+香蕉 吃香蕉酸奶可帮助改善便秘情况，可以直接吃香蕉，也可以把香蕉榨成香蕉汁来吃，再拌上美味的酸奶，就制成了香蕉酸奶。 香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感，配上酸奶更容易使人感到饱腹，能几小时内都不觉得饥饿。

　　5、安慕希+干果 酸奶是低脂低卡食物，而每天配上80克或以下的干果是最好的。 干果与酸奶结合，不但能减掉体重，解决肥胖问题，还能治便秘。 建议将干果剪好后，撒在酸奶上，或者拌匀来吃。每天1碗，作为早饭来吃为佳。

　　多喝酸奶能不能减肥

　　酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。而且酸奶还具有一定的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。但是不要忘记，酸奶本身也是含有一定热量的，其热量要比牛奶高一些，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。 最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。从这个意义上说，用果语酸奶机就很简单了，选择低脂或者脱脂的牛奶做出来的酸奶，就可以放心饮用喽!