一岁的宝宝可以每天喝酸奶吗

一岁的宝宝可以每天喝酸奶吗

　　酸奶既美味又健康，对于人体有好处,对宝宝的健康也是如此，下面由学习啦小编为大家整理一岁的宝宝能不能每天喝酸奶的资料，希望大家喜欢!

　　一岁的宝宝能不能每天喝酸奶

　　1、酸奶和爽歪歪不是一回事，对孩子身体的益处也不可同日而语。

　　2、一岁宝宝可以喝酸奶了，适当喝有助调节胃肠功能，提高食欲。

　　3、爽歪歪等最好不要喝

　　4、每天的量最好不要超过100ML，过多的酸奶过导致肠道内菌类急剧增加，从而破坏胃肠道原有的菌类平衡。

　　宝宝喝说酸奶的注意事项

　　1、饮酸奶要在饭后2小时左右

　　空腹饮用酸奶的时候，乳酸菌容易被杀死，酸奶的保健作用减弱，饭后胃液被稀释，所以饭后2小时左右饮用酸奶为佳。

　　2、饮用后要及时漱口

　　随着乳酸饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，所以喝完酸奶要马上漱口。

　　3、饮用时不要加热

　　酸奶一般只能冷饮，酸奶中的活性乳酸菌经过加热或者开水稀释后，便会大量死亡，不仅特有的口味消失，营养价值也大量损失。

　　4、不宜与某些药物同时服用

　　氯霉素、红霉素等抗生素，磺胺类药物和治疗腹泻的药物，可以杀死或者破坏酸奶中的乳酸菌，所以酸奶和药物不宜同时服用。

　　5、不宜给宝宝饮用过多

　　正常健康的宝宝每次饮用酸奶不宜过多，以150—200毫升为佳。

　　一岁宝宝主食吃什么

　　在辅食的实际制作中，爸妈可以为宝宝制作一些烂饭、馒头、饼干机肉末、碎菜和水果等食物，丰富食物种类。还可以适当增加宝宝的食量，每日喂食2-3次辅食，代替1-2次母乳，以补充宝宝身体发育所需的营养元素。不过口味不要太重，并且要避开刺激性较强的调味料，以免宝宝对其他食品产生厌恶感。

　　1、板栗鸡丝粥

　　食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。

　　做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。

　　2、缤纷红薯粥

　　食材：白米30克、红薯半个。

　　做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。