沙田柚的健康功效有哪些

沙田柚的健康功效有哪些

　　沙田柚不但营养价值高，而且还具有健脾、润肺、补血、清肠、利便等功效。还可促进倒伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。以下是学习啦小编为你整理的沙田柚的健康功效有哪些，希望能帮到你。

　　沙田柚的健康功效有哪些

　　沙田柚是一种可以“正气”的水果，老幼皆宜。柚子又名为文旦，富含油皮甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素B1，维生素B2，维生素C及铁、钙、磷等无机盐。柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一。

　　很多朋友都喜欢吃沙田柚，也就是我们常说的柚子，我们常见的柚子外皮金黄，表面粗糙，皮质略厚，但是剥开皮之后确实香甜爽口，富含水分的柚子肉，吃到嘴里清爽解渴，口齿生津。不过，我们所知的沙田柚只是好吃而已，它体内包含多种维生素以及各种营养物质，具有多种功效与作用是我们平时所不了解的。下面，小编将为各位介绍一下它的功效与作用。

　　沙田柚的功效与作用

　　中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用;柚子为柚的种子，含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等，另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。功效与橘核相似，主治疝气;柚叶，含挥发油，具有消炎、镇痛、利湿等功效。

　　1、促进伤口愈合

　　具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

　　2、降低血粘度降血糖

　　可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

　　3、防癌防中风

　　中老年人如果患有脑血管疾病，常吃柚子有助于预防脑中风的发生。柚子含有大量维生素C和钙元素，有助于防止肠癌和胃癌的发生。

　　4、助消化

　　理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

　　5、促进胎儿的生长发育

　　柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

　　柚子的营养价值

　　1、含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分，其中，每100克柚肉含维生素C57毫克，比梨高10倍，含钙519毫克，大大超过其它水果。

　　2、柚子含有生理活性物质皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循环的粘滞度，减少血栓的形成。

　　3、柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇。

　　4、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。

　　5、含丰富的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。

　　看来沙田柚的功效与作用确实很多，怪不得很多人都如此中意这种食物。对于年轻人来说，这种食物含有多种维生素，以及丰富的蛋白质，可以美容养颜，提高骨骼钙质。对于老年人来说，可以有助于降血压以及血液中的胆固醇，对于孕妇来说，可以促进胎儿发育。所以说，沙田柚这种水果老少皆宜，功效作用多，营养价值大，平时不妨多买一些和家人一起分享。