宝宝橙子汁的做法

宝宝橙子汁的做法

　　果汁很天然，又有营养,所以也适合宝宝喝，那么妈妈应该要怎么给宝宝做橙子汁呢?下面由学习啦小编为大家整理的橙子汁的做法，希望大家喜欢!

　　橙子汁的做法

　　材料：橙子1个

　　作法：

　　1. 将橙子的外皮洗净，用刀对半剖开;

　　2. 把半个橙子放在清洗干净后的手动榨汁器上，梢用力旋转几下，让果汁流出来;

　　3. 将流入槽内的果汁过滤到小杯子里;

　　4. 兑入2倍的温开水稀释后即可喂给宝宝喝。

　　给宝宝做橙子汁的注意事项

　　1.果汁最好在两餐奶之间喂给宝宝喝，避免果酸与奶类反应产生凝块，不利于消化吸收。

　　2.同喂菜水一样，开始只给宝宝喂少量的、并兑温水稀释后的果汁。等宝宝大些了，才可以喝纯果汁,还可以连同果肉一起,给宝宝吃。

　　3.果汁味道再好也不能当水喝，白开水才是宝宝最好的饮料。

　　如何正确给宝宝喝鲜榨果汁

　　鲜榨的果汁需要稀释

　　许多妈妈们直接榨好水果就给宝宝饮用，以为这样味道 浓郁、够新鲜，但是这样却容易引起宝宝腹泻或者便秘。给小宝宝喝果汁的时候，建议果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀释，如果宝宝喝完果汁后，大便没有明显的变化，那么可以逐渐由淡到浓，改为1：1或者2：1。另外，针对不同种类的水果，稀释的程度也有所不同。例如西瓜本身的水分比较充足，稀释比例可以降低。而像苹果、梨、桃子等含水比较丰富的水果，可以按照一般比例稀释。对于柑橘类的水果，由于引发过敏的几率相对高一些，酸度也比较高，所以稀释的比例也应该高一些。

　　果汁直接代替吃水果

　　妈妈可能觉得相比固体水果，液体的果汁更加方便，认为鲜榨果汁就等同于水果，而且喝果汁比吃水果更安全，不用怕宝宝被噎到，所以妈妈们干脆就用果汁代替水果了。其实，这样做是不正确的。鲜榨果汁可以保存水果中的大部分水溶性维生素，比如维生素C、B族维生素，以及矿物质钾和可溶性的膳食纤维，但是大部分的膳食纤维和部分钙、镁等矿物质仍然保留在果渣当中，不能被宝宝“喝”掉。而且经常喝果汁不吃水果，并不利于宝宝锻炼咀嚼能力。所以说，哪怕是鲜榨果汁，还是不能代替水果的。

　　果汁饮料可以代替果汁

　　现在市面上会有各种“选用新鲜水果制成”的果汁饮料，美其名曰100%纯果汁。所以，妈咪们有时候也要偷懒，用在市面上买的所谓“纯果汁”代替鲜榨果汁给宝宝饮用。但是实际上，很多果汁饮料的原果汁含量只有10%-20%，其他的主要成分是水、糖、有机酸、水果香精、各种色素，甚至会有妈咪们不知道的食品添加剂。果汁饮料除了鲜艳的颜色和诱人的口感之外，其营养成分远远比不上自家鲜榨的果汁。