6个月的宝宝可以喝什么果汁

6个月的宝宝可以喝什么果汁

　　宝宝体质与成人不同,相对于成人来说宝宝的饮食要根据注意，妈妈们都想知道6个月的宝宝可以喝什么果汁，下面由学习啦小编为大家整理的6个月的宝宝可以喝的果汁，希望大家喜欢!

　　6个月的宝宝可以喝的果汁

　　6个月的宝宝可以喝点苹果汁、橙汁、梨汁这些了，用榨汁机榨了，如果是没有榨汁机的就喝橙汁吧，橙汁的直接把橙切开一小块就可以挤出汁来的，这样是比较方便的，给宝宝喝的果汁是需要兑水的。

　　宝宝喝果汁的好处

　　1、有益于宝宝的血管和神经系统发育与保健;提高宝宝机体免疫力，少生病。

　　2、果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进宝宝的食欲，令宝宝胃口大开。

　　3、长期喝果汁可使消化系统、泌尿系统和呼吸系统患癌症几率降低一半。

　　4、有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢。

　　5、可消除宝宝的紧张感，保持神清气爽有活力。

　　三餐中如何正确喝果汁

　　早餐如何喝果汁

　　吃早餐时，一般很少吃蔬菜和水果，因此，早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁是不错的，可以补充身体需要的水分和营养。但是，要注意的是空腹时不要喝酸度较高的果汁，可以先吃一些主食再喝，这样就可以避免胃不舒服。

　　午餐晚餐如何喝果汁

　　在午餐和晚餐时，要尽量少喝鲜果汁、纯果汁等果汁饮料。这是因为果汁的酸度会直接对胃肠道的酸度造成影响，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度，而且，果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合，造成这些营养成分的消化吸收不容易，会使人在吃饭时感到胃部胀满，不仅吃不下饭，还饭后消化不好和肚子不适。

　　注意：果汁不能代替水果

　　这里需要注意的是，不要将果汁代替水果。如果不能保证合理膳食，通过喝果汁适量补充一些营养是可以的。虽然果汁中保留有水果中相当一部分营养成分，如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，口感比普通白开水好，但其实大部分果汁之所以“好喝”，是因为加入了糖、甜味剂、酸味料、香料等成分调味。同时，果汁里基本不含水果中的纤维素，在捣碎和压榨的过程使水果中的某些易氧化的维生素被破坏掉了。所以，对比果汁，最好还是吃水果。