凉茶水能不能喝

　　凉茶水最好不喝

　　夏季温度高，茶水易酸败变味，如果搁置了24小时以上，最好不喝，否则会引起腹泻。 冷茶对身体则有滞寒、聚痰的副作用。 饮用10℃以下的冷茶对人的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用，提倡温热饮。

　　饮茶的禁忌

　　一忌饮霉变茶 这样的茶叶中有大量毒素。

　　二忌饮久泡茶 茶叶泡得过久，内中很多对人体不利的物质被泡了出来。

　　三忌饮隔夜茶 茶中多半滋生、繁殖了大量的细菌，对肠胃会造成刺激，引发炎症。

　　四忌饮焦味茶 炒制过火的茶叶，营养已经丧失，味道也不好了。

　　五忌饮串味茶 有的味道是有毒的，如油漆、樟脑等。

　　六忌饮冷茶 茶宜温热而饮，冷茶有滞寒、聚痰。

　　七忌饮浓茶 有大量刺激性的咖啡因、茶碱等，可导致失眠、头痛、耳鸣、眼花并伤肠胃。

　　八忌饮烫茶 茶一般都是用高温的水冲泡的，但是不能在过热时饮用，否则会伤肠胃。

　　冷泡茶的功效

　　1、失眠者福音

　　失眠者大多是不宜饮茶，热水泡茶叶中茶碱会急速挥发释放，饮用后具有提神醒脑的功能; 冷泡茶，茶叶中的茶碱和咖啡碱不容易溶解，在茶水中释放的浓度较低，对于失眠的人来说特别好。

　　2、为肠胃护航

　　茶叶中的咖啡碱，高温时容易溢出，因而增加胃酸分泌，对部分胃弱的人，大量饮用，会略感不舒服。保留茶叶中的儿茶素、茶多酚等物质，有效促进胃肠蠕动清除宿便，对于瘦身及防癌有非常之功效。