喝咖啡头晕恶心的原因是什么

喝咖啡头晕恶心的原因是什么

　　当前社会随着时代的变迁人们的生活节奏不断加快，愈来愈重要的工作压力伴随着人们，所以咖啡也越来越受到人们的青睐，那么喝咖啡喝头晕恶心怎么办呢?下面由学习啦小编为大家整理的喜欢!喝咖啡头晕恶心的原因，希望大家喜欢!

　　喝咖啡头晕恶心的原因

　　早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。有胃及十二脂肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡。即使再习惯喝咖啡的人也不能空腹或在接近空腹的状态下应用咖啡， 那样会出现心慌头晕头疼恶心浑身乏力等不舒服的症状的。　 　因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止，总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。

　　什么情况下不宜喝咖啡

　　不是任何时间都可以来上一杯咖啡，在女人的几个特殊生理时期一定要戒掉咖啡，在月经期、妊娠期以及哺乳期，咖啡对中枢神经和心血管的兴奋，可能造成月经量过多、疼痛以及流产风险增加。此外胃肠功能弱的姐妹们必须要量力而行，特别是不要空腹喝咖啡，因为咖啡对胃肠有一定的刺激作用，会出现腹泻、胃痛这些现象哦。

　　咖啡的主要成分

　　1.咖啡因

　　有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。

　　2.丹宁酸

　　煮沸后的丹宁酸会分解成焦梧酸，所以冲泡过久的咖啡味道会变差。

　　3.脂肪

　　其中最主要的是酸性脂肪及挥发性脂肪。

　　4.酸性脂肪

　　即脂肪中含有酸，其强弱会因咖啡种类不同而异。

　　5.挥发性脂肪

　　是咖啡香气主要来源，它是一种会散发出约四十种芳香的物质。

　　6.蛋白质

　　卡路里的主要来源，所占比例并不高。咖啡末的蛋白质在煮咖啡时，多半不会溶出来，所以摄取到的有限。

　　7.糖

　　咖啡生豆所含的糖分约8%，经过烘焙后大部分糖分会转化成焦糖，使咖啡形成褐色，并与丹宁酸互相结合产生甜味。

　　8.纤维

　　生豆的纤维烘焙后会炭化，与焦糖互相结合便形成咖啡的色调。

　　9.矿物质

　　含有少量石灰、铁质、磷、碳酸钠等。