职业女性要怎么克服竞争
职业女性要怎么克服竞争
女性抗压能力低，很可能会在工作中受不了职场的竞争，要学会如何克服职场竞争。那么职业女性如何减压，如何克服职场竞争呢?下面就随学习啦小编一起来了解下吧!
职业女性的竞争压力
1、不公平竞争导致心理失衡。
有的单位在优化组合、干部任免中歧视女性，有些女性甚至在遇到男上司骚扰时不敢吭声，觉得只有沉默才能保住饭碗或得到提拔等，这都属于不公平竞争，使一些女性陷入既愤懑又无奈，既想竞争又怕付出过高代价的困惑之中，心理压力不断强化。
2、恶性竞争引起焦虑情绪。
适度竞争能打破大锅饭，提高生产率，但有的企业产生“竞争迷信”，把竞争机制演变成人与人之间的搏斗，稍有松懈轻则扣奖金，重则炒鱿鱼。这种恶性竞争对女性的身心发展造成隐性损伤，以致整天提心吊胆，对人事关系过于敏感，甚至引起植物神经功能紊乱。
3、惧怕竞争造成心理疲劳。
一些女性安于“弱者”地位，习惯于被照顾、被保护，难以适应某些职业的紧张节奏，面对高智能、高强度、高效率的工作要求措手不及，心理负荷加重，变得容易焦躁、倦怠、疲惫、多疑，形成慢性苦闷。
职业女性克服职场竞争的方法
1、正确对待竞争压力。
心理学认为，压力是对现实的反映，不同的人对压力的看法与减轻能力是不同的。所以，对有些压力只要改变一下分析角度，就能得到不同的结论。例如：同一个工作有人没压力，有人却有。
2、点头加微笑。
在职场沟通当中，最忌讳的是一脸死相，平时不照镜子看看自己，一出去就容易吓着别人，让人觉得不愉快。在职场中，点头加微笑是贴近彼此距离的不二法宝。能够去倾听对方，这是对对方一个重大的鼓励。因为人们还是很希望被人认可的，你笑着面对他，并不时点头，这会让对方觉得你在认真听，而且还赞同他的想法，说不定人家一高兴，该说的不该说的，什么事情都透露给你听呢。点头加微笑，这可是职场沟通的魅力武器，而且还是属于暗器的那一种。
3、用文字沟通。
沟通方式差不多就两种，一种是瞬间记忆沟通方式，比如谈话、打电话等口头沟通方式，这是不留痕迹的，说完了就完了，你事后能想起来大概也剩不了多少。还有一种是写短信、信函等文字沟通方式，叫永久记忆沟通方式。这种形式的沟通，能让信息保持完整，并且能留存、递延。所以在职场里面，要想让自己的声音、想法准确的传递给别人，一定要擅长用文字，这也可以提升你的职场竞争力。
4、没一点儿压力不可能。
没有压力会让人乏味、丧气、失落甚至忐忑不安。面对压力应有面对现实的积极心态，把它视作生活中的正常现象，冷静客观地分析，合理地采取对策，逐渐具备在压力下正常处事的心理素质，压力就会变成动力。当然，对不公平竞争和恶性竞争，则应采取抵制的态度。为了更好地保护自己的切身利益，要注意把坚决抵制的原因与稳妥灵活的方法结合起来，该硬顶的不退缩，可心平气和解决的也不要冲动。
5、不要在公司里搞小圈子。
团队工作本来就需要同事之间的通力合作，要想获得成功，没有班底的帮助，将很难成事。所以，作为职场中人，要认清团队的成功，就是个人的成功，个人对团队的贡献度愈高，在团队里的分量也愈重。另外，切记将功劳与荣耀归于团队的伙伴，你成就了别人，别人同样会成就你，这样的团队合作在工作中必不可少。心理学研究证实，只有在合作基础上的公平竞争，才能带来最大的效益，无论对公司还是对个人，都是最佳的动力机制。
6、有胜败的思想准备。
竞胜败都是常事，长胜将军和没有成功的人都是没有的，所以，竞争中受挫不要气馁，要吸取教训，从头再来。一时想不开时，可向周围的亲朋好友倾诉，以得到他们的理解、支持和点子。千万不要错误地认为这是失面子的事，俗话说“一份痛苦被两人分担就变成半个痛苦，一份欢乐被两人分享就变成双倍的欢乐”，就是这个道理。
压力是弹簧，你弱它就强，只要面对竞争压力学会各种有效的调适方法，就一定能掌握自己的命运。
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