春季如何提高宝宝的免疫力，做到这些将大大降低宝宝感冒的几率
春季的时候宝宝特别容易因为换季而出现感冒等现象。下面学习啦小编就为大家解答春季如何提高宝宝的免疫力，希望对你有所帮助。
春季提高免疫力的方法
一、 喂养适度、避免积食
这是增强自身免疫力的根本。小儿的生理特点是，肝常有余、脾胃不足。指的就是，小儿的生长力强劲，但是脾胃功能落后于身体发育的动力。
通俗的说，如果宝妈寄希望于通过多吃一些鸡鸭鱼肉的营养品来提高免疫力，很可能会适得其反。因为孩子的脾胃功能相对较差，过多的食品，非但不能增加营养，反而会产生积食的现象。这种情况在幼儿中非常常见。
所以，宝妈要记得，孩子在春天里，饮食要均衡，新鲜蔬菜为主，鸡鸭鱼肉为辅，并且，一顿不可过量，保持刚刚好。
二、 加强锻炼、多晒太阳
你想啊，我们养条狗，都要每天遛遛。何况这还是个孩子!
你天天给他上什么早教班，什么英语、机器人什么的。看似高级，弥补了当年自己没有经过早教的失落……实则错过了这个关键的发育季节，捡了芝麻，丢了西瓜。
春天是阳气勃发的季节，孩子的体格发育最为迅速的季节。宝妈一定要抓住这个关键时期，加强孩子的锻炼。在天气好的时节，阳关普照，多到户外，青山野草，带着孩子放风筝、郊游、登山、踢球……只要是有利于孩子运动的时间，都要放纵其个性，以适应大自然的规律，春季养阳。
三、春捂秋冻，细心呵护
春季风大，气温变化较快，宝妈要注意给孩子增减衣物。春捂要有度，这个度就是不要出汗，衣服不要过多。中医认为，幼儿属于纯阳之体。孩子在玩耍起来，出汗是非常多的，这代表了他的阳气的充沛。宝妈就要注意，在出汗后，要及时更换衣服，尤其是贴身衣物。有时候，感冒受凉就在一瞬间，切不可轻视。
四、讲究卫生，消灭病毒
春季病毒活跃期，冷暖空气势力相当，气候干燥，气温多变，木气旺盛，也容易悔金，故容易引起儿童咳嗽，此即为“春咳”。
春季里，孩子应当更加注意个人的防护，当去幼儿园或者学校，电影院，人群密集的地方，之后，要注意不要搓鼻子搓眼，要勤洗手。没有事情，坚决不能去医院，卫生所这些病毒的密集区。
春季怎样合理安排宝宝的食谱
1、春天补维生素D和钙：春季是宝宝生长发育速度最快的季节，身体对钙营养的需求也相应增加。春天在饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等含钙量高的食物。为了保证钙营养的吸收，除了增加宝宝户外活动的时间外，还要给宝宝多吃富含维生素D的食品，如蛋、奶、动物肝、海产品等。为了防止宝宝体内的钙和维生素D被消耗掉，爸爸妈妈们要注意限制宝宝过多地吃糖或甜食，因为糖类要耗费宝宝体内的钙和维生素D。
2、春天多吃青菜：春季宝宝的饮食应该以辛甘、清淡为主。中医认为，辛能散风、温能祛寒、淡能渗湿、甘能健脾。春季的南方春季多雨、多风、多寒、多湿，宝宝适宜的食品有：粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、鳝鱼、章鱼、青菜等。春季要多给宝宝吃绿色蔬菜。因为冬季青菜少，厚味吃得多，厚味内积，易生内热，生痰为患，又逢春季阴雨天季所滞阻，多吃青菜，可以内清其积，以利身体健康。
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