散步有助于分娩吗，需要注意什么
怀孕的妈妈们每天可以做的就是多看看一些资料准备好分娩。下面学习啦小编就为大家解答散步有助于分娩吗，需要注意什么，希望对你有所帮助。
怎样才有助于分娩
如果想要顺产，孕妇多做运动肯定有助于生产。
一位生了两个儿子且都是顺产的妈妈介绍，为了顺产，她平时并不会吃得太多，怕孩子太大会不好生。一般五六斤重的孩子顺产起来比较容易，如果孩子重达8斤，那顺产起来肯定是很困难的。
越是临近生产，越要经常运动。
这位妈妈介绍说，她生老大时没有经验，肚子刚感觉到疼就到医院去了。结果大夫说还早着呢，接着运动吧。于是，她就在医院走廊里挺着大肚子走来走去，感觉满走廊的人都认识她了。孩子是在第二天生出来的。
等到生老二时，有经验了，尽管肚子开始疼了，她也不着急去医院，而是自己走来走去运动着，等到疼得不那么规律，一阵紧似一阵了，这才收拾东西去医院，当晚就顺利生了。
正常情况下，经常活动有助于顺产，但要考虑自己的身体承受能力，不要过度运动，以不感觉到疲劳为宜。
相对而言，那样一怀孕就什么也不做，只补充营养的做法反而不利于顺产。
散步注意事项
时间不要太久，可以分时间。上午1次30-40分钟，下午1次30-40分钟，然后再早晨或者傍晚，按照自身情况。
散步时不要自己一个人。散步的时候最好有人陪着，尤其是胎儿足月以后，随时都可能发动，有人陪着最安全。
选择好散步的环境。散步环境很重要，应该需要空气好的地方，比如公园;有些朋友喜欢逛超市，一定要在人少的时候去，避免拥挤;还有些喜欢在路边走，车辆多的时候汽车尾气也很多，不建议在路边散步。
轻装上阵，不要提拉重物。散步的时候轻装上阵，不要提拉重物。
注意自身安全。散步的时候也得注意安全，尤其是过马路，人流量大的地方，一定要注意不要磕碰受伤。
不要走的太快。散步的时候，动作要缓慢一些，千万不要太快。有些朋友比较着急，每天散步就像完任务一样，想着赶紧走完就行了，然后速度特别快，很容易伤害到自己跟胎儿。
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