准妈妈怀孕后，吃这几类食物不易发胖

　　很多准妈妈怀孕的时候，饮食会受到严密的调控，家里人不让孕妇吃这个，不让孕妇吃那个，但是补品之类的层出不穷，所以孕妇的体重蹭蹭蹭往上涨，那么很多孕妈妈就在想有没有什么既对身体好，有不会胖的食物呢?下面小编就简单的介绍一下吧!

作者| 纸盆

　　麦类食物是很好的防肥胖食物，片还有一点降低胆固醇的作用，而且麦类食物富含纤维素，对肠胃的健康很有好处，还能促进肠胃的消化。

　　很多孕妈妈怀孕后家人都会给她准备牛奶，因为牛奶含有丰富的微量元素，而且蛋白字含量高，如果要喝奶，可以选择脱脂牛奶和低脂酸奶，这类牛奶喝起来就不易发胖，同时低脂酸奶的话是可以促进肠胃蠕动。

　　豆制类食品也是不错的选择，含有丰富的蛋白质，而且豆制类食品很容易消化，不过吃多了也容易胀气。肉类也是不可缺少的，不能说未来不发胖不吃肉，其实吃瘦肉就行了，不吃肥肉。瘦肉中的含铁，磷，钾的含量很高，孕妇需要这些元素，宝宝才会健康的发育。