健康饮食对孩子的重要性，你知道吗?

　　如何让孩子吃得更加健康，我想这是很多家长都十分在乎的问题。因为吃得健康，才能有个更加强健的身体，才能在此基础上去完成一切想做的事情。在我看来，孩子成长过程中，健康饮食对于孩子的身心发展非常重要。今天我们就来聊聊健康饮食的重要性。

　　健康是每个人最关心的问题，一个人能不能健康的成长，体现在衣食住行过程中。其中“食”之健康的关键。假设你从小吃的食物不健康，一日三餐都不吃饭，只喜欢吃零食。怎么会有健康的身体呢?所以父母要注意孩子的饮食习惯，不能放任孩子爱吃零食不吃饭的习惯。举个例子，薯片属于油炸型零食，吃多有害无益;而辣条也是很多小孩爱吃的零食，它更是垃圾食品。这些不健康的零食将会造成孩子健康营养不协调，容易生病。

　　健康饮食一般要求是什么呢?要求低脂和低糖，新鲜和均衡的饮食，应当符合早餐要吃营养，午餐要吃饱，晚餐不宜太饱的原则。父母在孩子搭配饮食的时候一定要注意新鲜类的食物，特别是肉类和冻制品。在孩子爱吃甜品时，也应当要适当阻止，因为过高的甜度里面有高糖分和高脂肪。

　　只有在健康饮食下，孩子才能更加健康长大，才能有个好身体!