想让宝宝长得更高，只要把握这三点

　　身高几乎是所有人都重视的一项指标，一般来说人的身高已经由基因决定了，但是也收到环境、营养、激素等的影响，很多父母都希望今后孩子有一个高挑的身材，所以为了孩子的身体发虚，总会给他补这个补那个，小编就为大家介绍几个有助于孩子长高的方法。

　　1、吃好

　　让孩子长高首先要有足够的营养，而营养从哪里了?当然是靠吃来的，所以让孩子不挑食是第一步，不仅肉类要吃，瓜果蔬菜以及豆类食品都要吃。另外，爸妈们要注意控制宝宝的零食摄入量，零食中含有大量的添加剂，影响身体健康。

　　2、玩好

　　很多有运动和不运动都有区别的，经常锻炼不仅身体强壮还很高大。运动能促进人体消化吸收，提高抵抗力，也可以加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，有利于孩子生长发育。

　　年龄较小的孩子可以进行婴幼儿的抚触，而年龄稍大的宝宝可以做全身肢体的伸展，年龄大于3岁的宝宝，完全可以到户外走走跑跑了。

　　3、睡好

　　睡眠与生长激素的分泌有着密切的关系，尤其是是睡熟的阶段更是分泌的高峰。因此，充足的睡眠，对孩子长高是大有益处的。还有就是宝宝睡觉的时候不要开小夜灯，这样会干扰生长激素的分泌。