3岁小孩吃熟蒜好不好能不能吃

时间：2017-11-06 09:43:42 淑贤744由分享

3岁小孩吃熟蒜好不好能不能吃

　　3岁宝宝身体发展迅速，在这个时候可能什么都爱吃，特别爱吃熟蒜是怎么回事?好不好?下面就是学习啦小编给大家整理的3岁小孩吃熟蒜资料，希望对你有用!

　　3岁小孩吃熟蒜好不好

　　大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。但是大蒜肠胃不好的人是不可以吃的，宝宝也要少吃些的，对肠胃有刺激的。

　　1.生长发育速度仍很快。1-3岁的宝宝，虽然生长发育的速度比婴儿时期有所减慢，可仍然非常迅速，对各种营养素的需求都还很高。加上处于断母乳，正是离乳食品转变为主食的饮食过渡阶段。因此，应该更注意保证各种营养素及热能的供应。

　　2.胃肠消化功能仍不完善，宝宝的牙齿正在逐步长出，2岁时基本出齐，咀嚼和消化能力比婴儿时期大为增强。但牙齿尚未完全出齐，咀嚼能力还相对较差。加之胃肠道蠕动及调节能力较低，各种消化酶的活性远不及成人。因此，消化功能仍还未发育完善，容易发生疾病。

　　3.身体对蛋白质的需求量大。宝宝的整个身体正在处于各个器官组织建造中，对蛋白质的需求量很大，特别是大脑的生长发育，不然就会影响到智力发育。身体肌肉发育也较快，特别是下肢、臀部和背部肌肉的发育。

　　1.注意摄取奶类食品

　　牙齿尚未发育完全，咀嚼固体食物(特别是肉类)的能力有限，限制了蛋白质的摄入。因此，1岁以上的宝宝，不一定非要从固体食物中摄取足够的蛋白质，饮食上还应该注意摄取奶类。

　　2.食物品质要多样化

　　他们的身体生长发育仍然需要多种营养素，这就必须得从多种多样的食物中摄取。

　　3.合理安排各餐营养素比例

　　早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。为了满足宝宝上午活动所需热能及营养，早餐除主食外，还要加些乳类、蛋类和豆制品、青菜、肉类等食物，午餐的进食量应高于其它各餐。

　　4.食物宜软、烂、碎

　　宝的牙齿逐渐出齐了，但胃肠消化能力还相对较弱。因此，食物制作上一定要注意软、烂、碎，以适应宝宝的消化能力。

　　5.注意增加每天的餐次

　　宝宝的胃要比成年人小，不能像大人那样在一餐中进食很多。可宝宝对营养的需求量却比大人多，因此，每天进餐次数不能像大人那样以一日三餐为标准，应该进餐次数多一些。

　　6.食物保持清淡无刺激口味

　　以天然、清淡为原则，不宜添加过多的盐和糖。