育儿断奶后吃啥能够保证营养充足

　　宝宝断奶后并不能直接吃大人的饭菜，只有通过循序渐进，逐渐添加新的食物品种，从流质半流质逐渐到固体食物过渡断奶后在提高宝宝接触辅食能力的同时，要注意给宝宝充足的营养。下面就跟小编一起来详细了解下吧。

　　断奶后怎样吃?

　　1断奶后的进餐时间

　　断奶后一岁婴儿进食次数要控制在每天4-5餐左右，也就是早中晚三餐再加上下午三点的点心或水果如小儿较弱，食量少，也可在上午九时左右加一次点心至于每餐的量，应特别强调早餐吃得饱因为小儿早晨醒来，食欲最好，应给以质量较好的早饭，以保证小儿上半天的活动需要午饭量应是全日最多的一餐，晚餐宜清淡些，以利睡眠

　　2固定的饮食位置

　　固定的饮食位置能让孩子养成良好的饮食习惯可以找个系带子的座位把孩子放在上边固定好，选择固定的位置固定好喂事，这样可以让孩子吃饭时不散漫

　　3现吃现做，保持食物新鲜

　　如果可以的话，现吃现做就是最佳的婴儿食物烹调方式现吃现做能够做到尽量保持食物的新鲜和味道烹饪的食品在冰箱放两天以上就不能吃了，而且冷冻后的食品味道也会发生变化，要根据食品的特点选择合适的保管方法蔬菜粥比水果更容易变质，只可以保管一天，水果可以保管3天

　　断奶后宝宝一天吃多少?12个月是宝宝的最佳断乳月龄，断乳后宝宝一天饮食量是多少?

　　粮食：可以为大米麦片馒头等共需100克，随着年龄的增长渐增

　　肉鱼类：猪肉鱼肉鸡肉等每天50-75克，不同品种，轮换使用

　　蔬菜：除了口感硬不利消化的蔬菜，其他蔬菜都可以交替给宝宝食用每天至少占50%，一日总量为50-75克以后日渐长大，量应增到100克

　　豆制品：每天25克左右的豆腐或豆腐干

　　鸡蛋：每天1个鸡蛋煮蒸炖炒嫩蛋均可

　　配方奶粉：每天500毫升左右的配方奶粉

　　水果：每天一次或隔天一次水果不可以代替蔬菜

　　不同月龄断奶的宝宝辅食怎么添加?不同月龄断奶的宝宝，可以食用的食物品种次数时间都不同

　　4～6个月：4个月是婴儿最早添加辅食的月龄一天喂一两次大米(糙米)和水以110的比率煮烂刚开始不要太计较量，如果孩子不愿意吃，那就停1-2个周再喂

　　6～9个月：这个时候的宝宝可以吃一些稀粥烂饭菜泥果泥等辅食可以安排在早晨10点，下午2点各一次(奶粉一天四次)开始放一种东西熬成粥，慢慢可以放2～3种材料豆腐奶酪酸奶柑桔等，肉要以精肉为主，蔬菜要煮烂

　　9～12个月：辅食提供给9个月以上宝宝的热量可以占一天热量的60%以上辅食可以一天三次蔬菜，肉，香蕉，面条等都可以尝试12个月前食物中不要放肝脏需要进行咀嚼吞咽块状食物的练**，鼓励孩子自己用勺子，每天奶粉量维持在600ml以上为好。