怀孕后有什么禁忌
怀孕后有什么禁忌
为了胎儿的健康发育，孕妈妈需要注意做好孕期的保健。那么接下来学习啦小编为你介绍怀孕后禁忌有哪些，感兴趣可以看看哦。
怀孕后的禁忌
1、怀孕后的饮食禁忌
1.1、辛辣热性作料:辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂,但是山楂对子宫有兴奋作用,过量食用可使子宫收缩导致流产,所以要少吃。
1.2、有兴奋作用的饮食:含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱,饮茶将加剧孕妇的心跳速度,增加孕妇的心、肾负担,不利于胎儿的健康发育。
1.3、甜食:糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好,这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲,结果身体胖了,而必需的营养素却缺乏了。
2、怀孕后的护肤禁忌
2.1、孕妈用护肤品遮盖妊娠斑：怀孕之后孕妈脸上都会长出令人讨厌的妊娠斑,往往在这个时候孕妈们都会采用涂抹护肤皮的办法进行遮盖,但是这个做法确实会伤害到宝宝健康。因为往往效果较好的祛斑护肤品含铅量越高,而孕母体内铅含量增高会对胎儿造成诸多不良影响,易使胎儿出生后患多动症、智力低下、贫血等。所以孕妈用护肤品遮盖妊娠斑是不明智的决定。
2.2、擦痘痘药膏去痘：长了豆豆第一反应就是擦药膏去痘,但是这个在孕妈身上是行不通的,因为有些祛痘药膏中含有过氧化苯与维生素A酸类,它具有导致胎儿畸形的危险。所以长了痘痘孕妈咪不要用药膏,通过饮食的方法来调节更好。
3、怀孕后的穿着禁忌
很多孕妈在孕期都会因为自己一身的肥肉而感到烦恼不已,但是这也并不允许孕妈就能穿着过于紧身的衣服来维持苗条身材,因为过于紧身的衣服不但会使孕妈咪们容易疲劳而且还会挤压腹部是肚子里的宝宝受到伤害。所以说就算是上班的孕妈们也最好是穿职业孕妇装为好。
孕期保健的方法
1、营养与生活:因为母体情况会直接影响胎儿,因此,应为孕妇创造较好的生活和工作条件。饮食除主要的营养外,应摄取一定量的维生素、蔬菜、水果等。工作不可过劳,要适当休息、有充足的睡眠和良好的情绪。如孕妇营养不良,可导致胎儿发育不良和营养不良,发生先天性佝偻病、缺铁性贫血等。孕妇过于劳累或情绪激动,可引起流产或早产。
2、预防胎儿畸形或发育不全:孕妇应尽量避免放射线照射及口服放射性药物,可引起胎儿死亡和发生畸形。孕妇还应避免急性感染,如风疹、腮腺炎、流行性感冒、梅毒等,可能导致胎儿畸形、智力低下、先天性心脏病,也可影响胎儿正常发育。
3、预防化学物质中毒:如铅、汞、苯类慢性中毒;慎重用药,因某些药物如环磷酰胺可引起流产和先天性畸形,其他如奎宁、抗生素、激素等也应慎用。
4、防治慢性传染病,如肝炎、结核病、子宫内感染、泌尿系感染等,都可能引起早产或流产。
孕妇该如何控制体重
1、一日三餐要定时:怀孕中期,因为胃口变好,经常一日多餐,美其名日少吃多餐,但大多数人少吃多餐的并未觉得饱,反而摄取过多热量,如不注意控制,会超出每日所需热量而变胖,所以改掉“想吃就吃”的习惯,一日三餐定时吃变得很有必要。
2、每日一量体重:在家里准备一个体重测量计,每天测一测,随时掌握体重的变化,也能时刻提醒自已食不要过量,避免体重失控。
3、适当的工作与活动:怀孕不是生病,是正常的生理现象,适当的工作可以预防肥胖,与同事朋友的交之间的交流能保持乐观积极的心态,减少孕期紧张情绪。尽可能的参加有益的日常活动,可以在家做一些轻体力的家务活,每天午后可以多散散步,至少30分钟,若一个觉得无聊,拉上老公或其它家人,聊聊天看看风景,30分钟的散步很快就过去啦。
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