孩子长牙期吃什么好
孩子长牙期吃什么好
孩子在长牙期间由于牙床会出现轻微的疼痛感，所以在进食上有一定的影响。长牙期的孩子吃什么好呢?下面就随学习啦小编一起来了解下吧!
孩子长牙期的饮食
1、半固态的食物
比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等,让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食,可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化,为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。
2、营养价值高的食物
肉泥、肉末、西红柿、豆腐、水蒸蛋,蔬菜等等。
3、普通稍偏软的食物
米饭、面条、大豆等等。
4、门牙和后磨牙都已萌出时刻增加硬质食物
可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物,使换牙顺利完成,让孩子拥有一口健康整齐的牙齿五、及时添加离乳食物。
比如米粉、麦糊、土豆泥、水果泥、蛋黄等“糊状”食物,以及磨牙饼干。这不仅能够帮助宝宝缓解出牙痛,锻炼啃咬及咀嚼能力,强壮颌面部肌肉,加速乳牙萌出,还有助于增加饱腹感,满足该阶段营养需求。
长牙期孩子的饮食安排
1、2颗牙期
宝宝一般在4-8个月时,下颌的一对乳中切齿悄悄萌出,妈妈在这个时期可以试着给予宝宝一些半固态的食物,让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。
2、4颗牙期
大概8-12 个月之时,宝宝的上颌又会长出两颗牙齿甚至更多。此时宝宝的营养需求越发的高,在这个时期妈妈应该给予宝宝更多的选择,比如肉泥、肉末、西红柿、豆腐等等。
3、6-8颗牙期
宝宝在9-13个月时上颌的侧门牙萌出,10-16个月时下颌的侧门牙也将萌出。宝宝在这个时期开始慢慢地适应固体的食物,肠胃的消化机能也渐趋成熟。妈妈在这个时期可以给予宝宝固体的食物,比如水蒸蛋,蔬菜之类的。
4、8-12颗牙期
大概在13-19 个月的时候,宝宝会萌生第一颗乳磨牙(大牙)。这个时期可以减少液状食物的摄入,增加固体食物,比如软饭、面包、蔬菜、肉片等。
5、12-20颗牙期
在此后的第16-20个月期间,宝宝的20颗乳牙逐渐长齐,完成了乳牙系列的全部萌出过程,这个时期宝宝不但可以自己吞咽食物,而且摄食的技巧也渐趋完美,妈妈可以给予普通稍偏软的食物,如米饭、面条、大豆等等。
长牙期适合孩子的食谱
1、胡萝卜泥
原料:胡萝卜1/2根、香油适量。
做法:胡萝卜切片放水中,淋入香油,煮至软烂,用小勺压成泥。
营养盘点:胡萝卜被称为“土人参”,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素A对促进宝宝的身体发育,特别是视力发育有重要的作用,并可以保护宝宝上皮健康,增强宝宝抗病能力,同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素A需要油脂,所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。
胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌,所含的果胶等物质,能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素,所以胡萝卜泥还具有止泻的功能。
适合月龄:6个月以上的宝宝。
2、油菜粥
原料:大米30克、油菜叶5片。
做法:大米洗净加水煮至米熟烂。油菜叶洗净,剁碎。油菜放入粥中,再煮5分钟。
长牙期孩子补充的营养
1、补充适量的氟
适量的氟可以增加乳牙的坚硬度,不受腐蚀,不易发生龋齿。海鱼食品中含有大量的氟元素,可以给宝宝适量补充。
2、补充适量的蛋白质
如果要想使宝宝牙齿整齐、牙周健康,就要给宝宝补充适量的蛋白质。蛋白质是细胞的主要结构成分,如果蛋白质摄入不足,会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象,而且容易导致龋齿的发生。
3、维生素
维生素A能维持全身上皮细胞的完整性,少了它就会使上皮细胞过度角化,导致宝宝出牙延迟。缺乏维生素C可造成牙齿发育不良、牙骨萎缩、牙龈容易水肿出血。维生素D可以增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化,一旦缺乏时就会出牙延迟,牙齿小且牙距间隙大。
4、矿物质
在粗粮、黄豆、海带、黑木耳等食物中也含有较多的钙、磷、铁和氟,有助于宝宝牙齿的钙化。
长牙期孩子的护理方法
1、按摩宝宝牙床
父母可以通过轻轻按摩宝宝红肿的牙肉来消除他的疼痛感。
2、准备冰冻柔软的食物
如果宝宝不愿吃东西、没有胃口,可以为宝宝准备一些柔软冰冻的食物。如肉泥、水果泥等。
3、给予适当“器具”
在长牙的时候宝宝喜欢咬硬的东西,为了不让宝宝乱抓乱咬,父母可以准备一些固齿器;在食用一些较硬的食物如萝卜苹果等,要注意不要让宝宝咬太多而噎到。平时更加要注意不要让宝宝拿那些容易吞入的东西如花生、硬币和小玩具等。
猜你感兴趣：