提高宝宝抵抗力的7个方法
父母要注意以下悄悄降低宝宝免疫力的五种行为，那么到底怎样提高宝宝的抵抗力呢?下面学习啦小编为大家分享的是提高宝宝抵抗力的7个方法的详细内容，希望对大家有帮助!
关于提高宝宝抵抗力的问答
NO 1. 一着凉就打喷嚏，宝宝的抵抗力太差了
答案：不一定哦。
着凉打喷嚏是一种应激反应，跟抵抗力没有关系，健康的人着凉了也会打喷嚏。
平时，给宝宝进行适当的寒冷锻炼，有助于提高抵抗力，换季的时候，就不至于一有风吹草动就感冒啦。
试试这样做：养成用冷水洗手、洗脸和喝凉开水(25℃左右)的习惯，天冷也要适当进行户外运动，但最好不要动得大汗淋漓，身体微热就可以了，不然吹到凉气也会着凉。
NO 2. 每天用温水给宝宝洗脚能提高抵抗力
答案：没道理哦。
妈妈给宝宝洗脚的时候，轻轻揉揉小脚丫，宝宝会很舒服，安神，对他的睡眠有好处，但是不一定能提高抵抗力。
“热水泡脚，赛吃人参”，大人常喜欢用热水泡脚，但是这个不适合我们的小宝宝哦。
如果经常用热水给宝宝泡脚，足底的韧带会遇热变得松弛，不利于足弓发育，容易形成扁平足。建议不要给宝宝泡脚哦，洗脚时水温也不要超过40℃。
NO 3. 周围环境越干净，宝宝越不容易得病
答案：错啦。
讲究卫生，保持干净是没有错的，但现在有的爸妈对于“干净”的要求过高，恨不得宝宝一点细菌都不沾才叫干净了。
实际上，干净不等于无菌，让孩子适量接触细菌，对免疫功能有好处。
保持卫生非常重要，但方法要得当。平时爸妈不必每天用消毒液来清理宝宝活动的空间，尽量不要用消毒湿巾给宝宝擦手、擦嘴，用清水冲洗或者湿毛巾擦就可以啦。
NO 4. 蔬菜水果颜色越深越有营养，宝宝多吃些能提高抵抗力
答案：有一定道理哦。
颜色深的蔬菜水果，营养确实更丰富，含有很多的抗氧化成分，对提高宝宝抵抗力有帮助。
比如，蓝莓呈现深蓝黑紫色，那是花青素的缘故;西红柿呈现鲜艳的红色，那是番茄红素的缘故;胡萝卜则是β-胡萝卜素。
但是，宝宝的身体发育需要全面的营养，如果只吃颜色深的蔬菜水果，也是不行的，均衡饮食才是最重要的!
NO 5. 吃益生菌，可以增强宝宝的抵抗力
答案：看情况哦。
反复腹泻的宝宝可以服用益生菌制剂，可以帮助调整肠道菌群，在一定程度上也有增强宝宝抵抗力的作用。但是，正常的宝宝不宜服用益生菌制剂哦，否则会破坏自身体内的菌群平衡，反而会抑制宝宝自身免疫系统的发育。
不过，食补益生菌是有益无害的，1岁以上的宝宝可以适量吃些酸奶哦，可以获得一定的益生菌。
提高宝宝抵抗力的7个方法
1、母乳喂养：母乳里面含有大量的免疫物质，可以增加宝宝抵抗力。
2、均衡的营养：健康的一日三餐应该兼顾谷类、肉蛋类、奶类和蔬菜水果类，少吃各种油炸、熏烤、过甜、过冷、过热的食物，不要暴饮暴食。
3、充足的睡眠：身体疲劳的时候，病菌容易入侵。高质量的睡眠可以修复和调整免疫系统，有助于提高抵抗力哦。
4、规律的作息：大人熬夜后，身体也都容易出现不适。对于宝宝来说，更需要保持规律作息。
5、坚持户外运动：可以活跃宝宝体内的代谢过程，增强体质。
6、愉悦的心情：好的情绪可以激发宝宝免疫系统的活力。
7、按时预防接种：给宝宝按规定接种疫苗，会帮助免疫系统逐渐成熟。
悄悄降低宝宝免疫力的五种行为
1、你常给宝宝补充营养品吗?
“进补”的思想在很多地方根深蒂固，甚至有的地方会习惯在宝宝刚生下来不久就让宝宝喝高丽参水、吃珍珠粉的习惯，认为这样能让宝宝长得更壮。也有些妈妈会通过给宝宝吃蛋白粉、益生菌的方式，来增强宝宝的抵抗力。
实际上宝宝自身建立起来的免疫系统才是最强大的，任何的“外力”只会扰乱这种自然的平衡状态。
另外，宝宝的消化系统还没发育成熟，进食这些营养品极容易给宝宝造成消化负担，甚至引起过敏等症状。
2、你常给宝宝用的东西消毒吗?
有些妈妈会经常给宝宝用的东西消毒，例如奶瓶、奶嘴、餐具、玩具、衣服，家里搞卫生的时候，也会不厌其烦地使用消毒水，认为这样可能将细菌抵挡在门外，让宝宝少生病。
实际上我们人体本身就是一个细菌的大本营。宝宝从一出生开始，就在不断接触外界的细菌、病毒等病原微生物。也就是在这个过程中，宝宝的身体开始构建起自身的免疫力。
所以说，让宝宝在自然的生活环境中长大，能让他的免疫系统得到锻炼。过度清洁和消毒，只会让宝宝的免疫系统得不到锻炼，一旦与外界“亲密”接触就马上生病。
3、宝宝生病时，你会重治疗轻护理吗?
当宝宝出现发烧、流涕、咳嗽等症状时，很多妈妈的第一反应就是赶紧给孩子吃药，有的妈妈甚至会要求医生给自己宝宝挂点滴，认为这样好得快。另外，擅自给宝宝吃抗生素的妈妈也为数不少。
然而，治疗一般的感冒没有什么特效药，靠打点滴、吃抗生素来应对感冒，只是用药来代替宝宝自身的抵抗力来对付细菌或病毒而已。无论细菌还是病毒感染，虽然都会让身体感到不舒适，但都能促使免疫系统的成熟。这种情况下，正确的护理比治疗更重要。
但不依赖点滴、抗生素及其他药物，不代表不需要看医生。医生能对宝宝的病情做出及时的判断，了解是否有其他潜在病变的可能，因此两者务必要区分开来。
4、认为宝宝常生病就是免疫力低下
有些宝宝经常感冒、发热，于是家长会自然而然地认为孩子的免疫力低下。实际上对3岁前的宝宝来说，患感冒是常见的事，并不代表宝宝免疫力低下。
真正免疫力低下的宝宝，会经常发生一些较严重的病毒感染或细菌感染，如容易受到传染病的侵袭、经常患中耳炎、皮肤化脓、严重的支气管炎或肺炎等。
宝宝比成人更容易患感冒，从某种程度上说，是因为宝宝的免疫力系统正在构建，尚不如成人的免疫系统成熟。
“小病不断，大病不犯”，对大多数宝宝来说是常态，不要因此就断定宝宝免疫力低下。
5、你常给宝宝穿太多吗?
朵妈一个医生朋友，每次接诊到感冒发烧的“小病号”，第一件事就是去摸孩子的背部，大多数情况下都会发现孩子的背部湿哒哒的，全是汗!宝宝生病很多时候是家长“捂出来”的啊!
大人常常认为孩子比成人更怕冷，但是他们却忘了在天气比较热的时候，每个孩子的背后都搭着一条“隔汗巾”，几个小时后甚至可以拧出水来!
实际上孩子比大人更怕热，给孩子穿衣，理论上应该和大人一样多，甚至比大人少一件。冬天把宝宝包成“小粽子”，不利于锻炼孩子对自然温度变化的适应能力。(关注微信订阅号：朵妈亲子时光，聊聊亲子育儿那些事)
“若要小儿安，三分饥与寒”说的就是这个道理!想要提高孩子的免疫力，“粗养”才是我们的努力方向!
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