小班家长健康育儿知识
宝宝的身体健康是妈妈们非常关心的，以下是学习啦小编精心整理的小班家长健康育儿知识，期望对你培养你的宝宝成长有所帮助。
小班家长健康育儿知识：为宝宝订制各个时期的抵抗力计划
宝宝的抵抗力的强弱是妈妈们非常关心的，所以在宝宝刚出生时就会为其制定增加抵抗力的计划，专家介绍根据宝宝的不同时期的发育情况，为宝宝订制各个时期的抵抗力计划才是让宝宝健康的关健。在宝宝的三岁之前，是免疫力及体格发育的关键期。因此，家长应在宝宝不同生长阶段的发育状况不同的情况为其制定科学的计划。以下来介绍不同时期的不同计划：
1、在宝宝0-6个月的时期如何增加抵抗力：
这个时期的宝宝，肠胃是很不成熟的，所以加强肠道屏障很重要。在宝宝半岁前从母体中获得较多的免疫抗体，可抵御多种病菌和细菌的侵袭。但这个阶段的宝宝消化系统还不发达，胃肠道消化功能差，因此加强胃肠道的抵抗力非常重要。所以说母乳喂养宝宝是这个时期最为关键的部分，母乳的营养成分全面，在初生及较小婴儿的喂养过程中起着至关重要的作用。
对于不能母乳喂养的妈妈，此时可以给宝宝补充含有益生元的配方奶粉，益生元是不被肠道消化的碳水化合物，可以促进肠道中有益菌的繁殖，抑制有害菌的生长，加强肠道屏障作用，有助于减少感染和过敏反应，促进宝宝胃肠道的消化和吸收功能的发育。俗话说“病从口入”，对于这个时期的宝宝，入口的食物非常关键。
2、宝宝6-12个月的时期如何增加抵抗力：
这时候的宝宝是需要添加辅食了，而且是要逐渐添加辅食，不能求快。当宝宝半岁以后，从母体带来的抗体逐渐减少，而自身抵抗能力尚未完全建立，常常进入疾病的高发期，而此阶段又是宝宝大脑等器官发育的黄金时期，母乳里面的营养已经不足以供应孩子生长发育的需要，因此家长不仅要适量为孩子补充DHA、ARA等促进大脑智力和记忆力发育的元素。
在添加辅食方面，要做到从“由单一到混合，由少量到适量，由稀到稠，由细到粗”的原则进行添加，这也是让宝宝消化道不断地适应食品、完成由单纯的乳类到食物的转变的过程的体会，可以帮助宝宝强健体魄，促进免疫系统成熟。对于所选择的辅食，建议家长自己动手做，既安全又健康。
3、宝宝长到1-3岁时增加抵抗力：
这时候的宝宝已经可以自己走路了，所以运动对这个时期的宝宝很重要，而且要注重户外活动。研究表示，户外活动是提高呼吸道黏膜抗病能力的最有效手段，让宝宝多参加户外活动、亲近大自然，不仅可以增强抵抗力，还能促进骨骼发育，达到一箭双雕的效果。当然，这时期的宝宝也是骨骼飞速发育的时期，所以为了给宝宝打造强大抵抗力和健康体魄，家长还需要在宝宝的饮食中注意科学搭配多种营养素。
所以对于有条件的家庭，在宝宝的这个时期可以继续让宝宝吃含有蛋白质、核苷酸钙、维生素D3、铁等营养素的配方奶粉，这对孩子骨骼的发育大有益处。除了奶粉，各种水果、肉类、鱼类等也是这个时期的宝宝需要食用的东西，以保证足够的维生素等微量元素。
为宝宝订制各个时期的抵抗力计划，是需要家长们对自已的宝宝的身体全面了解的，在各个时期该补充哪些物质也是需要清楚的知道的，该补的补，不该补的坚决不补，家长们一定要做到这一点，而且要科学的订制计划，以保证宝宝在三岁前拥有一个健康的身体，为即将入幼儿园做好准备。
小班家长健康育儿知识：六大生活习惯，帮助宝宝提高免疫力
现在不少家长为了提高孩子的免疫力，给孩子服用一些价格昂贵的保健品或使用抗生素，殊不知，最健康的方式，还是通过培养孩子良好的生活习惯来提高免疫力。
1、饮食均衡
要知道，偏食、营养不均衡会降低免疫力。而营养的重要原则为均衡与多样，换句话说就是应该适量地吃各种各样的食物，鱼、肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果要尽可能吃的杂，尽量少吃过甜、油炸和熏烤的食物。
2、多饮水
多饮水可以使黏膜保持湿润，筑起抵挡细菌的重要防线。待孩子外出时要记得带上水瓶，以备孩子渴的时候随时喝，注意一定要给孩子喝白开水，各种含糖饮料不可取。
3、多运动
喜欢运动的孩子往往身体好，抵抗力也强，其实，孩子运动习惯完全可以从小培养，将运动渗透到生活的每个细节中。在宝宝学会走路之前，家长要收拾出一个安全的环境，鼓励孩子多趴、多爬，当孩子学会走路之后，尽可能让孩子多走多跑。周末多带孩子到附近空气清新、环境优美的公园玩一玩。让孩子明白，运动与吃饭、睡觉同样非常重要。
4、作息规律
妈妈最好从宝宝出生的那天起，将宝宝每天喝奶、睡觉的时间一一记录下来，耐心的帮宝宝建立起生活规律，随着孩子一天天长大，努力培养规律的作息。
5、良好的卫生习惯
家长要注意培养孩子形成良好的卫生习惯，特别是在饭前便后，都应该让孩子把手洗干净，以防病从口入。
6、慎用抗生素
孩过了3岁后，经常性地接触一些少量的病菌的确是预防疾病的一个不错的方法。当并非严重感染时，最好不要使用抗生素，而是依靠自身的抵抗力，锻炼免疫系统。如此，当下次再遇到同样的病菌时，已经受过训练的免疫细胞便会产生针对性的免疫力以保护自身安全。
以上六大生活习惯，可以有效帮助孩子提高免疫力，让孩子远离疾病，身体棒棒哒!
小班家长健康育儿知识：进补太多影响宝宝健康
补品不总是好东西的。有话叫做虚不受补，即使是不虚，经常补也会上火。或者适应了补品当成正常食物以后，平常食物则起不到应有的作用了，并且当孩子真的体虚的时候，这些补品也再也起不到作用了。用补品也要讲究一个适度原则。按需受补才是正道。
通常情况下，只有营养不良、生长迟缓、挑食、偏食的孩子，以及生长速度过快的孩子可能需要适当补充这些营养素。但有一点，怎么补，补多少，必须在医生和保健人员的指导下进行。而某些比较胖的孩子，也不是全然不用补，因为肥胖主要是体内脂肪过量，而其他营养素可能存在不均衡或者缺乏。
不管是维生素、钙、锌、铁等矿物质和微量元素，还是人参、蜂王浆等滋补保健品，乱补必然会给孩子的健康成长留下隐患。比如，维生素A、维生素D等营养素摄入过量会发生中毒;补钙太多会干扰锌、铁等其他微量元素的吸收与代谢，从而导致这些元素的缺乏，也有可能引起便秘;补锌、补铁过量也会发生中毒。而滋补保健品以及增高的药物，会导致孩子内分泌紊乱、激素分泌异常，造成性早熟、骨骺过早闭合，从而影响孩子的最终身高。
另外，有些孩子在微量元素、维生素缺乏时，会表现出啃指甲、手指端倒刺、指甲白斑、情绪异常及行为变化，这时候一定要到医院检查，根据医嘱进行补充。
家长们经常受到广告的误导。人们常常称道的脑黄金DHA，确实是脑部发育的必须营养之一。但是这东西也不是越多越好。足够别少就行了。多了只会浪费。还有牛初乳，关于是否适合给孩子食用还有待考证。因为牛奶成分与母乳差别很大。越小的孩子越要谨慎。
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