3岁的育儿知识大全
3岁的育儿知识大全
春天是孩子长身体的季节，家长们应该在饮食营养、活动等方面增加关注，抓住宝宝长高的黄金期，给宝宝补充营养，多带宝宝参加户外活动。以下是学习啦小编精心整理的3岁的育儿知识大全，期望对你培养你的宝宝成长有所帮助。
3岁的育儿知识：春天让宝宝长高的小秘方
饮食方面，注重给宝宝补充钙质充足的食物，每天一杯牛奶是必须的，其他的补钙食品依各自情况进行补充。 周末、假期，多带宝宝参加一些户外运动，增加阳光的吸收率，适当的阳光和运动对骨骼的发育有很好的作用，而且户外的空气较之城市里清新的多，对宝宝的身心 都有良好的作用。
在这里推荐一个饮食的秘方：气锅鸡
做法：新鲜的小公鸡一只，葱、蒜、姜末、料酒、食盐、白糖各少许。以上材料放入气锅，注意：气锅中不用加水，直接放入材料搅拌好就可以了。然后放进高压锅 或者铁锅之中，开火蒸。等鸡肉蒸至酥烂即可食用。
3岁的育儿知识：在冬季儿童体重的调整方法
儿童专家指出，体重适当是儿童健康的重要标志。而现在社会上的，许多儿童出现“小胖子”的体重超标情况，“越胖越健康”这说法是错的。有些小孩出现“瘦排骨”的情况，家长认为“越瘦越精神”，也是错误的。只有适宜的体重才是儿童健康的保证，而冬季正是调整儿童体重的大好时间!
在冬季儿童体重调整的方法
对于“小胖子”的儿童，冬季气温低，如果“小胖子”们增加活动量，散热效果是十分明显的，时间一长定能减轻体重。此外，冬季昼短夜长，加上天气寒冷，儿童睡眠时间一般会增多。儿童在睡眠时，会分泌出许多生长激素，使身体生长，这一过程要消耗一些能量。所以，睡眠充足的孩子常常体重正常，个头却偏高。当然，冬季饮食也是儿童减肥的一个关键因素。父母们要注意调整饮食结构，让胖孩子少吃高糖，高脂，高热类的食物，多吃鱼类，蔬菜和水果,同时在医生的指导下，给孩子补充一些维生素，如B12，B6,VA等。
而至于“瘦排骨”身材的儿童，消化和吸收功能是比较差的，所以，食物必须细软，包围，不过于油腻;烹饪方式上，以蒸、炖为佳，少用煎、烤，饮食也需要节制，以免损伤脾胃功能，使孩子一直保持旺盛的食欲。当然，有些儿童在冬季“能吃却不长肉”。这主要有两个原因，一是没有做到平衡饮食，儿童有严重的偏食或爱吃零食的习惯;二是一些疾病干扰，如肠道寄生虫病、疳疾等。在医生的指导下，辨明原因：如是前者，家长必须纠正孩子的不良习惯，必要时可让孩子服用一些调理脾胃功能的药物，如维生素B消化酶片，酵母片等;如果是后面的情况，首先必须要消除疾患，接下来采用适当增加营养。
无论宝宝是过胖，还是过瘦，都不利于宝宝的健康成长。只要宝宝保持适当的体重，才能更好的发育。所以，父母要抓紧冬季这个最适宜调整儿童体重的时机，让宝宝体重适当，成长得更健康。
3岁的育儿知识：多给宝宝按摩穴位会使宝宝长的高
要想让自己家的孩子长的高点，那除了给加强营养意外、还有注意锻炼以外，那么家长还得应该在平常多给孩子们按摩几个比较关键的穴位才行。那通过穴位的按摩后，经络推拿来给增加经络的运行与人体的全身气血的营养沟通，也促使了新陈代谢的调节，还有利于骨骼的发育，这些都可以达到了事半功倍的神奇效果。那么按摩简便又易行，往往孩子很容易接受。
通过揉腹：每个家长都可以每天轻轻地给孩子揉腹，先通过顺时针揉1分钟，再逆时针揉1分钟，这样可调理了脾胃、还会补益气血。
通过捏脊：在孩子俯卧时候，他的背部是裸露的，先给涂抹上适量的滑石粉，再用双手的中指、无名指和小指握成半拳状来个他捏，食指半屈，拇指给伸直对准了食指的前半段后，然后再顶住患儿的皮肤，拇、食指就前移，提拿起小孩子的皮肉，在这同时向上一起捻动，自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁。这样每天在睡前都给小孩子捏个3~5次，他对调理小孩子的消化系统，也对增强抵抗力会有很大的好处。
通过搓脊柱：很多家长每天都会用掌心来搓孩子的脊柱，这样从下向上做5~7次。还可以振奋了阳气。
通过按压百会穴：人的百会穴位他于头顶的正中心，也在两耳角直上与眉心的向后的连线的交叉点上。每个家长每天可以按揉孩子的百会穴20~50次以上，还可以振奋了阳气、扶正孩子的祛邪、会清利了头目。
通过推三关：我们用食、中二指通过自腕横纹推向了肘横纹100~300次左右，还可以调理了脾胃。
通过拿三阳、三阴经：每个人的胳膊、腿的外侧就是三阳经，他的内侧就是三阴经，拿也是是推拿里的一种手法，也就是用手捏。人体的三阳经要从上往下的捏，人体的三阴经要从下往上的捏，每天各3~5遍左右。
通过揉涌泉穴：人体的涌泉穴在脚底的掌心之处，通过每天揉30~50次左右，还可以补肾作用。
通过这几项，每天坚持。会对小孩子的发育有很大的帮助，也对小孩子的身高有一定的刺激，常常做会长个很大的个子奥。父母为了关心自己的宝宝从这些做起吧。
3岁的育儿知识：宝宝冬天吃什么水果
冬天来了，天气冷了，水果和蔬菜不如其它三季多了。虽然现在的科技发达了，大棚蔬菜、水果、新的培育技术和保存方法也能让宝宝们在冬季吃到各种类的鲜果水草。但是冬天吃什么水果合适，也是有学问和讲究的。我们来听听专家的建议。
1、 吃水果的时间
吃水果是讲究时间的，宝宝们吃水果的时间最好是在饭前或饭后一小时，或者午睡后。饭前吃水果容易影响宝宝正常饮食;饭后吃水果，易胃胀和便秘。
2、 吃的种类
每天给宝宝吃的水果种类不能超过三种。因为水果中的糖含量较高，吃多了会引起宝宝消化功能减弱和食欲不振。
3、 禁食凉水果
冬季的水果储藏的时候一般怕坏都放在室外或者冰箱里。家长在给孩子吃前最好把水果热一下，因为宝宝肠道很脆弱，过凉的刺激会引起消化不良。
4、 挑选水果
妈妈们给宝宝买水果的时候要选择应季的水果。因为现在冬天可以买到各种类的水果，一些水果因储存时间长而流失养分和水分。所以妈妈在挑选的时候最好买应季的水果，外表新鲜，光亮的。
宝宝们吃水果可以有助于开胃，达到增加食欲的效果。但是每个宝宝的体质不同，所需的水果也不同，妈妈们在选择水果的时候要多加注意哦。如：柑橘、甜瓜等维生素含量多的，适合缺乏维生素的宝宝;梨、香蕉、猕猴桃等性寒的水果适合体质偏热、便秘的宝宝;苹果可以止泻。。。。。。妈妈们根据不同的需要可以选择不同的水果。
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