2019考研如何调整好心理状态?这四个方法教你自信迎考

　　距离2019年考研只剩下将近一个月的时间，很多考生已经开始慌张不已。毕竟时间越接近，心就越紧张啊!该怎么办呢?今天小编就在这里和大家聊聊该如何调整好自己的心理状态?

　　作者 | 溪颜

　　第一，适当放松，劳逸结合。这点很重要，还在打着疲劳战术的同学要注意了，只有适当让自己的身心放心，劳逸结合才能让自己处于良好的的身体状态。如果你的身体都垮掉了，还有意义吗?并且劳逸结合更能让我们的大脑随时保持清醒，在学习上思路更加清晰。

　　第二，适当安排自己的学习时间，一般为10至12个小时。能够保证这样的学习时长已经足够了。在这些时间段里，用最高的效率去复习就好，不必再从晚上的睡觉时间挤压。因为有规律的生活作息才能保证身体各种机能的正常运转。不规身体迟早会出问题。

　　第三，学会安排自己的生活，只做最重要的事情。因为只有学会将自己的生活合理安排，将那些与学习无关的事情尽量推掉，才能将自己的学习状态最佳化。在对的时间里做对的事情，井然有序完成每一项任务，做到有条有理。

　　第四，摆正心态，树立自信。良好的心态是成功的前提，所以一定要调节好自己的心情，让自己以轻松状态迎考，去发挥最佳实力。要知道坚持到最后一秒，才能看到胜利的曙光!