早餐粥的做法

早餐粥的做法

　　为了一家老小的身体健康，我日常爱看一些有关养生的书藉及养生讲座等。每天都会为家人准备一顿营养丰富的早餐，只有合理的营养善食才能改善人体的结构提供养料，让其身体更健康。其实这个也不算太难，下面就让小编告诉你早餐粥的做法的方法，一起学习吧。

　　早餐粥的做法

　　1.黑豆、黑米、花生仁、薏米、燕麦备用。

　　2.晚10点30分钟用水将黑豆、黑米、花生仁、薏米、燕麦淘洗干净，放入适量水浸泡一夜。

　　3.第二天早起5点30分钟，将浸泡食材的水倒掉。

　　4.将浸泡的食材放入豆浆机里。

　　5.加入水至水位上线一指处就好，加盖插好电源。

　　6.按下五谷豆浆键，豆浆机工作中。

　　7.30分钟豆浆机功能提示响了，这时养生粥就做好了，但食材的渣子还比较粗糙。

　　8.利用二次打磨让粥变得更细腻。先提起盖上把手，让电热管离开粥，暂停留15钞，再将其放回原位，按下玉米汁的键，让其继续工作3分钟，再关闭电源，拔掉电源插头。

　　9.经过二次打磨后，这粥就变得更细腻了。

　　10.营养早餐粥上桌喽。

　
看了“早餐粥的做法”的人还看了：

1.家常早餐粥的做法

2.懒人早餐粥的做法

3.早餐各种粥做法大全

4.早餐粥的做法大全简单

5.简单早餐粥的做法

6.简单快速的早餐粥做法