体育中考想拿高分，考生应该注意什么？
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进入四月，各地初三的同学就将迎来体育中考，虽然体育中考分值不高，但在整个中考中，它的作用往往也是决定性的。那么乳沟你想获得高分该怎么做呢?要注意些什么呢?下面小编带你一起来看看吧!
体育中考应该注意什么
首先、注意做好心理准备
满分并不难，要有良好的心理暗示，临场前多想各项目技术动作、注意要点，不要紧张!
其次、注意着装
服装要宽松，尽量选择舒适的运动服。鞋子也要舒适，底软，身上不带饰品或硬物。
再次、注意饮食
注意多喝水，蛋白质、蔬菜水果补充要充足。但别吃坏肚子，切记，考前不要大量饮水。测试前两三天喝些糖水，为身体储备足够的糖原能量，利于长跑。
最后、注意安全
安全第一，防止受伤，否则得不偿失。特别是考前一周，小运动量，恢复为主。每个项目开始前，也要将身体充分的活动开。
体育中考如何获得高分
在中考面前，一分也是分!体育分更是不能轻易丢掉，如何才能更有把握地拿满分呢?以下建议仅供同学们参考。
1、长跑小技巧
重力过渡到前脚掌，重心稍微向前一点，一定要蹬地。要把重心提起来跑。步幅大一点，步速快一点。注意节奏和呼吸。
注重体力分配，可以选择实力相当的人跟跑。跟跑之后，可以超过他，寻找下一个跟跑者，最后的时候可以冲刺。
2、跳绳小技巧
头放正，目视前方，跳绳时不要低头。要尽量减少失误，一分钟以内失误控制在两个以内。跳绳之前做好准备活动，把身体活动开。
3、坐位体前屈小技巧
坐位体前屈，准备时候把腰挺直，尽量收腹，拉伸腰，将腹部慢慢靠近大腿，匀速向前推仪器，中间不停顿，一旦停下来，仪器就默认你终止了，就直接记载你停下来的地方为你的最终成绩。
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