2019高考考前怎么调节自己的心理状态
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调节好自己的心理状态有助于帮助你顺利度过高考。下面学习啦小编为大家解答2019高考考前怎么调节自己的心理状态，欢迎阅读!
高考考前怎么调节自己的心理状态
第一节：“加”操
先给自己加五分钟热身，有时候不能进入学习状态，可以通过擦擦桌子、整理文具等活动热身，目的就是告诉自己：现在要开始复习了，让自己的心安定下来。
第二节：“减”操
在一小时中减去五分钟，站起来走到窗前去呼吸点新鲜空气，转转头，伸伸懒腰，甚至唱唱歌，这样等你回到课桌前脑子就特别清醒。
第三节：“乘”操
如果学得非常厌倦、非常头疼时，可以找几个比较要好的同学，互相提问，这样会觉得有趣得多，也可以加强同学之间的交流，共同缓解压力。
第四节：“除”操
当面对不擅长的知识点，可以把它分解成一段一段，每段花五分钟到十分钟去解决，困难也就小了很多。
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