2019中考倒计时：中考生自我心理调节方法
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考生面临即将到来的中考，都会或多或少出现一些心理上的问题。考生既然知道自己可能有一些心理上的问题却不一定知道怎么调节。下面学习啦小编为大家带来了2019中考倒计时：中考生自我心理调节方法，希望对你有所帮助!
No.1一吐为快。
有什么事情就要说出来，不要担心说出来很丢脸躲着表现自己很懦弱。压抑在心里面的负能量积累过多是不利于备考的。还不如你直接说出来，能够找到人倾听并且帮你解决自然是最好的，不行的话就自己对着镜子说，说出来，就会好多的。
No.2开怀大笑。
开心的笑有助于大脑分泌一种激素，让你能够有更加放松的状态。不再是为了学习而绷紧神经。
No.3听听音乐。
音乐能够使人愉悦，使人放松。你实在太过烦闷的话，你就抽出一点时间听听音乐吧。
No.4阅读书报。
读书读报纸，这些有助于你对课外知识的积累，同时调整一下注意力，不会整天面对课本枯燥的知识而感觉烦闷。
No.5重新评价。
对自己的设想如果太高或者太低的情况下，这些都是不好的，你可以根据你在复习阶段的状态再做细微的评价调整。
No.6与人为善。
与同学或者老师或者父母，甚至是陌生人，都要保持一种与人为善的状态，这样你才不会因为与别人发生冲突或者一些什么琐事而导致自己不开心。
好啦，相信，你的状态会调整得越来越好的。
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