高考备战方法：一模失利后如何调整心态
结束了高考的一模考试后自己的成绩并不理想该怎么办呢。下面学习啦小编为你归纳整理了高考备战方法：一模失利后如何调整心态，希望对你有所帮助!
一模后如何调整高三心态
1、首先要明确考试的目的
考试的目的是为了查缺补漏，发现自己的不足(看看在哪些方面还不够扎实，那些知识点还没有掌握，做题是否符合规范等等)，然后进行针对性地学习和提高。
如果我们把考试定位为暴露自己学习中的问题的机会，在考试中我们的问题暴露得越多，也就是说我们就能更全面地了解自己，进行针对性学习的效果就越好，那么就意味着我们对知识的掌握程度扎实有效，那么在以后的考试中遇到问题的机率相对越来越少，那么我们考出好成绩的机率就会相对变大。
所以我们应该以愉悦和快乐的心情来对待平时考试中出现的问题，并以切实的行动将其弥补之。
2、不要攀比
我们要具有的心态是“要跟自己比，莫与他人攀”，也就是审视自己考试所暴露的问题的原因——哪些方面的知识和技能不够扎识，哪些方面的知识点还没有掌握，答题是不是符合课本上所讲的规范等等。
拿出自己在考试中做错的题，重新演练，在演练的过程中查找自己出问题的地方，对发现的问题及时弄明白，不留知识死角。这样可以抓出自己的薄弱环节，抓住了薄弱环节就等于抓住了学习的重点。再通过针对性地复习和强化，绝对可以提高成绩。
3、不要只看结果
我们做什么事，不要总是考虑会不会成功，我们要考虑的是怎样才能成功。
其实我们在做任何事情之前，都不知道未来会怎样发展，命运怎么安排。
同样，面对高考也是，我们所能做的只不过是踏实勤奋的“低头耕耘”，尽自己最大的最有效的努力去学习，注重过程而不对结果过分地计较，平静从容，不偏不执，苦中作乐;同时自己告诉自己：我一定能学好，我的身上还有很大的潜力可以挖掘，然后以自己最大的努力去学习，那么学习效率的提高以及成功也就会紧随而来。
4、付出足够的努力
对于注意涣散、心烦意乱、浮躁、懊恼、孤独等问题的出现，在很大程度上是在学习的心态和行动上“狠劲”不足，也就是没有发疯的学习心理和劲头。
参加过长跑的人都知道，当跑到某一段距离时，我们会呼吸困难、全身感觉无力，如果我们继续坚持跑过这段距离时，我们的呼吸以及全身也就会逐渐变得顺畅和轻松起来。我们把“呼吸困难、全身感觉无力”的这段距离称之为极限，在长跑比赛中最重要的是以继续坚持去打破极限，在这个过程中一定不能有一点松懈，这就是我所说的“狠劲”。
在一模考试中应该了解到什么
PK1，学科的分值相对于期末考试变化如何，一般来说，期末考试和一模考试的难度基本相当，分数的变化体现前一阶段学科的学业状况，尤其值得关注的是期末考试暴露出的主要问题，在这一次的考试中解决没有?这一次考试中又暴露出哪些问题，这些问题是由何种原因引起的或造成的。另外，需要值得关注的是，各学科的名次较期末考试的变化。如果分数诊断是一个绝对变化的话，那么名次诊断则是一个相对变化。
PK2，学科的总分相对于期末考试的变化情况。通过对学科分值的诊断，一般也就能够看出总分的变化情况，以及名次上升/下降的幅度的大小，则是需要值得关心的问题，尤其是对总分产生重要影响的是哪些学科?这些学科存在或暴露的主要问题是什么?原因又是如何?
PK3，无论是单科分值，还是学科总分，离自己理想的分值，是超过了?还是落后了?这里涉及到一个学科的学习目标问题，同时，还涉及到今后一阶段的时间分配问题，这是一个大问题，应该引起我们的高度关注。
其实，通过对几次考试的简要分析和判断，我们不难得出一个结论，即一个人的能力，无论是显现的能力，还是潜在的能力，均是一个区间，重要的是怎样将我们的能力充分的发挥出来，这个其中的奥妙即为心态。心态好，有时能将能力发挥出120%，即超常发挥;反之，即为考试失常，这是令人痛心和遗憾的。
再次，一模是一场经验积累的考试。经验，属于实践性知识，它是不可被告知的，只有主体通过亲身的实践，才能不断地被感知，逐渐内化为或形成自己的基本做法。正如，一句耳熟能详的教育名言，我听到的，我会忘记;我看到的，我会记住;我实践的，我能理解。
尽管学生“久经考验”，但对大型考试，尤其是对于命运起着决定影响的高考而言，还是显得有时惊慌失措。一模，即为第一次模拟，通过模拟找到感觉，期待在高考中碰到的困难能够找到应对的措施。
无论怎样的一次考试，经验的积累，都显得非常重要，也只有这样，我们才能在类似于高考这样的大型考试淡定从容。
一模是一场明确方向的考试。无论是诊断也好，还是自我PK也好，还是积累经验也好，总有一点是非常重要的，即是下一阶段我该怎么办?我的重点是什么?我的备考方向有无调整，等等。所以，一模考试的价值，就在于在认真梳理和总结一模得和失、经验和教训，但重点是失在何处?教训是什么?问题又在哪里?下一阶段我该如何采取措施?建议这些不能仅仅停留在头脑中，或者口头上，将它们明明白白地写在纸头上，也只有这样，才可能清晰化和具体化，才能将已经到来的四月份的效益发挥至最大!
一模，它只是一模，不是二模，更不是高考。但它提供了一面镜子，照别人，也照自己，但主要的是照自己。所以，一个人起点低不可怕，不学习、不反思、不领悟最可怕，因为如果是那样，多高的起点也会相对在别的前进中变低。因为一定要记住：沉舟侧畔千帆过!许多极聪明的人，但最后由于自恃他的那点聪明，变得真的很平庸。认识自我，是一个优秀高三学子在课堂上没有学到的，但是又必须要学到的一门重要课程!
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