经常饮用红茶有什么好处，健康喝红茶的方式
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红茶，一种不错的健康饮品，建议您可以经常饮用淡茶饮，下面学习啦小编为你解答经常饮用红茶有什么好处，健康喝红茶的方式，希望对你有所帮助!
经常饮用红茶有什么好处
说到根本，适当饮用红茶，除了可以起到促进消化、增强食欲以外，最直接的作用是可以增加饮水量，从而起到利尿的作用;另外，红茶中所含的黄酮类物质可以适当消除自由基，可以适当降低心肌梗死的患病几率。
经常喝淡红茶饮可以较好的减轻人的口臭。一般来说，红茶只要泡得好，味道就会很醇厚，会有特殊的香味。对于那些有口臭的人来说，喝红茶就在所难免的了。
适当保护心脏：
茶黄素是一种不错的物质，经常摄入可以不错的降低心脑血管疾病的发生概率。
预防病毒侵袭，增强身体的抵抗能力：
红茶当中含有一部分茶氨酸和儿茶素，经常被人体吸收可以增强身体的免疫力，对于病毒等有害物质具有良好的预防作用;增强身体的免疫能力，预防感冒等问题的侵袭。
健康喝红茶的方式
淡茶最靠谱，不建议喝浓茶：
很多人偏爱饮用浓茶，其实这是一件很不靠谱的事情。浓茶当中含有更多的鞣酸物质，进入身体之后更容易与矿物质铁元素结合生成一些新物质，刺激肠胃;建议大家每日泡茶的量在2克左右，不可过浓。
不建议饭后饮茶：
建议饭前30分钟内不饮茶，避免冲淡胃液，给肠胃增添负担;另外空腹饮茶很容易导致身体出现心烦、心悸等“茶醉”现象。
建议您在饭后一小时后饮茶，小口慢饮，以品鉴为主。
睡前不喝茶：
茶叶本身有利尿和兴奋神经的作用，建议您在睡前不饮茶，避免影响睡眠质量;以睡前两小时为限定。
另外，喝红茶也不能乱喝，建议您在服药之后和饮酒之后不饮茶，避免多身体造成负担。
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