罗汉果的正确吃法是什么

　　养生的风潮此起彼伏，别说90后开始养生了，就连00后都懂得用枸杞泡水喝。养生的方式有很多种，有的人就不喜欢泡枸杞，喜欢泡罗汉果。罗汉果被誉为“神仙果”，味甘性凉，润肺生津，而且医学研究证明，罗汉果虽然含有一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但是不产生热量，所以糖尿病患者、血糖高的人群也可以食用。

　　适合使用罗汉果泡水饮用的人群包括：经常吸烟饮酒的人、想要清宿便的人、演员、教师、广播员、营业员等需要保护嗓音和肺部的人，容易上火、排毒能力较低的人，经常熬夜加班的人;长期在封闭的场所办公的人，平时运动量大、体内水分易流失的人。

　　罗汉果虽然好处多多，但还是有一些禁忌在的，掌握正确吃法，下面这四大禁忌就要注意了。

　　1、罗汉果泡水不能隔夜饮用

　　这一点其实很好理解，很多东西隔夜了就容易变质，罗汉果也一样，所以不要隔夜饮用。

　　2、服用过多容易上火。

　　罗汉果虽然性凉，但是大部分是烘干处理，泡水饮用太多容易上火，，所以还是要适量，一天一个就已经非常足够了。

　　3、体质寒凉的人食用要注意。

　　中医上认为，罗汉果性凉，一般不建议虚寒体质或者敏感体质的人群服用，如果因为身体有炎症要饮用的话，也要比较注意，建议控制饮用量，且不宜每日饮用。

　　4、夜尿患者不要饮用。

　　夜尿患者本身就容易起夜，罗汉果泡水容易导致夜尿增加，同时也容易伤脾胃，不利于身体健康，所以最好不要饮用，尤其是在夜晚。

　　罗汉果是一味好处多多的中药，但是也不宜过度依赖，任何事情都要讲究适度，才不会得到反效果。