酷暑天气应该注意什么

　　大暑来临，炎热天气让很多人苦不堪言，那要如何度过这种高温天气呢?以下是专家提出来的“酷暑天气守则”，希望能够帮助你。

　　一、少补充盐分，多补充水分

　　炎热天气，想要通过吃盐预防中暑的想法是错误的，如果是正常吃饭，则不必再补充盐分，因为体温调节功能紊乱，才有有中暑的现象产生，要多喝水，而且是喝含电解质的水对人体会更好。

　　二、酷暑时期，低血压人群要注意

　　在炎热的天气中，低血压的人会因为天气的原因，引起头晕或眩晕症状，尤其是起床时更容易引发。建议低血压人群早上起床想要改变姿势，首先深呼吸后再移动。

　　三、老年人应避免户外作业

　　在这种高温下，老年人要注意避免高温暴露，因为老年人的体温调节能力较弱，在高温的天气下很容易中暑，实在没办法可以选择周期性地增加休息时间。

　　四、为了保护大脑，要降低体温

　　温度过高，大脑会出现痉挛、幻觉、昏迷等症状，除此之外，肝脏、肾脏系统也会受到影响。在炎热的天气下，一旦出现恶心、头痛等症状，要马上往阴凉处移动，或使用湿毛巾擦拭身体，从而降低体温。