快速丰胸的方法技巧有哪些

　　拥有丰满、坚挺的胸部是很多女性的愿望，如果你对自己的胸型不满意，小编建议大家可以多做做以下的小动作，能让你快速拥有丰满、紧实的胸部。

　　A、自然托高式

　　Step1：吸气，双手握拳，双臂平举与肩同高，且左右打开

　　手肘弯曲成90度瑜珈五式让你真正感受到做女人挺好

　　Step2：吐气，双手用力向中间推挤至手肘及掌心完全并拢，静止5秒后慢慢放松，重复8至12次

　　B、健胸瘦臂式

　　Step1：双手向前伸开，手掌直立

　　Step2：以肩膀为中心点，手掌以画圈的方式带动手臂运动，反复画圈10次，保持自然吸

　　C、提胸坚挺式

　　Step1：吸气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻抚双肩

　　Step2：吐气，将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置

　　注意：左右各完成1次为1组，每次做10组

　　D、挺胸伸展式

　　Step1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平

　　Step2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置

　　注意：左右各完成1次为1组

　　E、完美胸型式

　　Step1：吸气，身体直立，双脚分开与肩同宽，

　　双手握拳，手肘弯曲后抬高与胸部平行

　　Step2：吐气，双手慢慢向前推，力量集中在胸部，然后慢慢回到Step1的位置，重复8至12次。