山楂要怎么吃才健康
山楂要怎么吃才健康
山楂其中含有丰富人体所需的营养成分，适当食用可以为健康带来不少的好处，但是也有许多要注意的地方，那么山楂的吃法有哪些?怎么吃山楂最健康?下面就随学习啦一起来了解下吧!
山楂的几种健康吃法
(1)山楂汤
原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。
(2)山楂茶
原料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
(3)山楂银菊饮
原料：山楂、银花、菊花各10克。制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量。
(4)山楂橘皮饮
原料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。制法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，1日饮完。三月有效。
(5)山楂瓜皮饮
原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。
(6)健美消脂茶
原料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。
(7)健美消脂茶
原料：生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子、茶叶各10克。制法：将以上各味同入砂锅加水适量煎煮，滤汁饮用，为1日量。
(8)双根茶
原料：茶根、山楂、芦根各15克。制法：将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用。
山楂美味消食，酸酸甜甜的口感，非常惹人喜爱，想要刮脂减肥就选它吧。最简单的莫过于直接山楂干泡茶喝了，消食减肥。
山楂的选购方法
1.在选购山楂时最好挑选果形整齐端正，无畸形，果实个大且均匀，果皮新鲜红艳、有光泽、无皱缩，没有干疤虫眼或外伤，并具有清新的酸甜滋味的优质品。
2.皮色青暗、没有光泽，表面皱缩、有虫眼、干疤或破皮，果肉干硬或散软，说明该山楂质量差，尽量不要购买。
山楂的功能主治
消食积，散瘀血，驱绦虫。治肉积，癥瘕，痰饮，痞满，吞酸，泻痢，肠风，腰痛，疝气产后儿枕痛，恶露不尽，小儿乳食停滞。消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症。
①陶弘景："煮汁洗漆疮。"
②《唐本草》："汁服主利，洗头及身上疮痒。"
③《本草图经》："治痢疾及腰疼。"
④《履巉岩本草》："能消食。"
⑤《日用本草》："化食积，行结气，健胃宽膈，消血痞气块。"
⑥《滇南本草》："消肉积滞，下气;治吞酸，积块。"
⑦《本草蒙筌》："行结气，疗颓疝。"
⑧宁原《食鉴本草》："化血块，气块，活血。"
⑨《纲目》："化饮食，消肉积，癥瘕，痰饮痞满吞酸，滞血痛胀。"
⑩《本草再新》："治脾虚湿热，消食磨积，利大小便。"
⑾《本草撮要》："冻疮涂之。"
猜你感兴趣：
3.山楂的吃法与作用
4.干山楂怎样吃最好