要怎么预防儿童高血压
现如今很多小孩子都会出现营养过剩的情况，所以就出现了儿童高血压，可能很多人会奇怪儿童高血压怎么会患上高血压，其实这是很常见的，那儿童高血压怎么预防?怎样预防儿童高血压?下面就随学习啦小编一起来了解下吧!
预防儿童高血压的方法
1、控制体重
随着社会的发张，生活水平的不断提高，饮食结构发生了很大的改变，我国儿童的肥胖的发生率逐年提高，而肥胖与血压升高有直接关系，肥胖者发生高血压是正常人的3倍以上，因此预防高血压的首要任务就是减肥，保持合适的体重。
建议适当的运动。
2、合理饮食
儿童处于生长发育的时期，但也是过度饮食导致肥胖的关键时期，这个时期的孩子消化能力强，容易饿，很多家长对孩子的饮食不加以控制，认为是孩子长身体的需要，给孩子一些高热量的食物，如肉类，奶油类，汉堡，巧克力等，最终导致儿童的肥胖，在此阶段应该鼓励孩子多进食一些低脂、低盐、富含纤维素的食物，
建议食用新鲜的蔬菜、水果及粗粮等。
3、维生素和微量元素
身体的生长发育阶段，机体对各种营养素的需求量较高，适量的补充维生素A、D、C、E以及钙、锌、铁、镁等微量元素，都能起到控制儿童的体重，同时还能有满足其生长发育的需求。
建议食用苹果、山楂、油菜、花生等。
4、低盐、高钾饮食
大家都知道高钠饮食是高血压的危险因素，钠盐的摄入增加高血压的患病率也会增加，因此需要家长严格的控制饮食中食盐的量，同时也应该禁止孩子进食含有盐高的食物，鼓励孩子进食含钾高的食物。
含钠盐高食物：咸菜、腐乳、咸肉等腌制品。
含钾高的食物：香蕉、橘子、黑木耳、紫菜等。
5、适量的运动
现在的孩子户外运动时间少了很多，少量的运动会导致孩子体内的热量消耗不了，转化为脂肪，造成孩子肥胖，适当的给孩子适量的户外运动，有助于孩子消耗多余的热量，控制体重，还能锻炼孩子的身体，促使身体健康。
建议家长带着孩子多运动，比如周末带孩子去野外郊区去参加一些活动。
6、减少孩子的压力
现在的孩子学习压力太大，学校学习压力大，回来各种课余兴趣爱好的培训课程使得孩子没有太多时间来缓解压抑的心情，过高的压力和抑郁的心情都是导致高血压的因素。
建议给孩子一个天性展示的时间，给予孩子足够的休息时间。
7、相关疾病预防
预防儿童高血压首先预防的是原发性的高血压，也就是预防一些容易导致高血压的相关疾病，如肾炎、泌尿道感染等疾病的发生，同时还要合理用药，不宜该孩子使用容易导致血压升高的药。
8、治疗的方法
1.合理安排生活制度，一般情况下可适量活动，以防止体重增长过快，并使患儿情绪愉快;
2.低盐饮食，必要时限制水份;
3.重度高血压时应用降压药可能引起体位性低血压，应让患儿卧床休息;
4.病因治疗肾实质性疾病、肾血管性疾病、肾上腺病变、主动脉缩窄及长期应用肾上腺皮质激素导致的高血压，应针对不同的病因予以治疗。
儿童高血压的治疗方法
治疗方法一：非药物治疗法
对原发性儿童高血压应首先试用非药物治疗，养成良好的生活习惯，遵守生活作息规律，消除各种精神紧张因素，加强饮食指导，减少食盐摄入量，限制含盐入量至2～2.5g/d，肥胖儿童应节制饮食，降低体重，加强运动体育锻炼，减少看电视、玩电脑的时间，多进行户外活动。如果非药物疗法能使血压降低并稳定在120/80mmHg以内，则无需药物治疗。如坚持1/2～1年后血压仍无下降趋势或有器官损害或有潜在疾病时可试用药物治疗。对继发性高血压患儿应针对病因治疗。儿童属于继发性高血压病较多见，因而及早查明原因以便彻底治愈。倘若不能及时发现，误以原发性高血压来对待，会造成不良后果。
治疗方法二：药物治疗法
儿童高血压的药物治疗包括降压药及针对合并症的药物应用。降压药的应用要严格根据适应症，包括有症状的高血压，继发性高血压，合并糖尿病、心血管损害的高血压及非药物疗法效果差的等。儿童常用降压药种类有血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体阻断剂、β受体阻滞剂和利尿剂等。降压药物的选择原则：开始治疗时先用一种药物，由最小剂量开始，逐渐增大剂量达到降压效果，如果一种药已达较大治疗量效果仍不满意时，再增加第2种药物，如ACEI类与利尿剂，或钙拮抗剂与利尿剂合用。常用治疗方案先用噻嗪类利尿剂，无效时加用心得安，必要时再加血管扩张剂。在选用药物时应考虑高血压的发病机制有针对性地选择。血压长期控制不满意者，需用不同作用方式的药物联合用药，如高肾素性高血压可用β阻滞剂或巯甲丙脯酸，也可加用利尿剂提高疗效，容量依赖性高血压利尿剂常有效。嗜铬细胞瘤分泌儿茶酚胺过多时可用酚妥拉明静点或口服哌唑嗪，有心动过速时加用心得安，敏乐定加心得安及利尿剂对顽固性及肾性高血压也有较好疗效。
儿童高血压的危害极大，作为家长应该密切关注孩子的健康。对血压正常偏高儿童、有高血压家族史者及肥胖儿应作为重点预防对象，定期测量血压。家长也要注意观察孩子有无出现头痛、头晕、抽搐、呕吐、眼花、呼吸费力等儿童高血压症状，若伴有血压偏高的迹象，应及时到医院诊断、治疗。此外，还要注意防治引起继发性高血压的一些疾病，如上呼吸道感染、急性肾炎等。对儿童高血压应做到及早诊断，选择合适的儿童高血压的治疗方法，做到早干预，早治疗，降低并发症发生的机率。
现在人们意识到儿童肥胖症和高血压的危险也很重要，虽然心脏病未必发生在童年，但儿童高血压却拉开了人一生中的健康问题帷幕。
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