饭前洗澡好还是饭后洗澡好

饭前洗澡好还是饭后洗澡好

　　一般情况下，饭前饭后都不适合洗澡。在空腹和饱腹的情况下，洗澡会容易对身体产生不良的影响，会容易引起身体不适，不利于身体健康。下面是小编分享的吃饭前洗澡好还是饭后洗的好，一起来看看吧。

　　吃饭前洗澡好还是饭后洗的好

　　饭前饭后都不宜洗澡。

　　无论是吃饭前洗澡还是吃饭后洗澡都是对身体健康不利的，因为吃饭前洗澡容易造成空腹而导致雪中葡萄糖低，不能满足身体消耗热量的要求，此时洗澡容易因低血糖而头晕、眼花，甚至是晕倒、休克。

　　吃饭后也不宜立即洗澡，这是因为吃饭后，血液多集中于消化器官，以帮助食物消化吸收，如果在饭后洗澡，会让血液扩散到全身，肠胃消耗功能减弱，引起消化不良。

　　饭前饭后洗澡有什么坏处

　　1、饭前洗澡易头晕

　　吃饭前洗澡时，身体处于空腹状态，血糖含量比较低，不能满足身体消耗热量的要求，容易因血糖降低而头晕、眼花，甚至晕倒、休克。

　　2、饭后洗澡易影响消化

　　吃饭后，为了加强消化器官的消化吸收功能，其需要的血流量增加，此时洗澡，热水会刺激血液扩散到全身，而且消化器官的血流量减少，影响消化器官的正常工作，导致消化不良。

　　3、饭后洗澡易增加心脏负担

　　吃饭后立即洗澡会促进皮肤血管扩张，增大血流量，而消化器官的血流量会骤降，增加了心脏功能的负担，很容易引发心绞痛、心肌梗塞等疾病的发作。

　　饭前饭后多久洗澡比较好

　　饭后半小时到1小时后洗澡比较好。

　　通常来说，洗澡最好的时间是选择肚子不饥不饱的时候，比如两顿饭之间的时段。如果一定要在饭后洗澡的话，那么一般建议在吃饭后休息半小时到1小时后再洗澡比较合适。吃饭后至少要给半小时时间给肠胃消化食物，而且饭后半小时是肠胃分泌消化液的关键时候，饭后半小时到1小时后再洗澡有利于肠胃正常消化吸收，具体的间隔时间根据进食食物的消化难易程度来决定。

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