学生上课困了该怎么快速提神
学生上课困了该怎么快速提神
现在学生的尤其是高中生，普遍睡眠不足，功课又很多，休息时间不断挤压，往往导致上课容易犯困不能集中精力。下面是小编分享的上课困了的提神方法，一起来看看吧。
上课困了的提神方法
坐姿暗示法
当大家在上课的时候，感到很困的话，大家在这个时候应该调整自己的坐姿，坐得更加端正一些。大家的腰坐直，双脚放平，手中还应该拿着笔，这样的坐姿不仅仅可以让大家更投入地学习，而不再贫乏。最重要的是，这样的坐姿可以给大家一个精神暗示，让大家产生积极的情绪，让大家更积极地学习。
站起来上课
如果大家在上课的时候，感觉很困的话，大家在这个时候可以主动问一下自己的老师，看看老师允不允许自己站起来上课。如果大家站起来上课的话，大家恐怕就再也不会想要睡觉了。
偷吃东西
大家在上课的时候，想要睡觉的话，大家在这个时候可以偷吃东西，这样就不会让自己再有想睡觉的想法了。大家在上课的时候，吃东西固然不好，但是这样可以赶走瞌睡虫，让自己好好上课。
预防上课打瞌睡的方法
晚上早睡
晚上早睡是克服犯困的第一步。放学了有的学校会安排晚自习，有的则是回家写作业，但是每一科的作业都有那么一点加起来就好多，往往要写到11、12点甚至更晚，第二天又得6点起来，长期这样，学生容易身心疲惫，做事也不能集中精力，晚上早睡几乎不可能，在这样的条件下，唯有提高写作业的效率才能比往常稍微早一点睡觉。可以先挑重要的课程的作业先写，不会的题目先留下，再把其他的课程的作业按顺序写，同样不会的先留着不要死耗，最后时间还不是特别晚就研究研究不会做的题目，剩下的第二天早上和同学讨论，人多力量大，不要因为老师说一定要把作业做完了带回学校不允许讨论而晚上在家死耗着，这是不科学的，要灵活变通。
提神饮品
想要克服上课打瞌睡这个困难，初期需要依靠一些提神的饮品。咖啡，茶都是比较常见的提神饮品，或者吃一些清凉糖，在太阳穴擦一点清凉油(不宜用风油精味道太大影响他人)。
培养兴趣
兴趣是做好的老师，这句话是很有道理的。如果对某门学科感兴趣自然不会打瞌睡了。高中生也往往会因为老师的个人魅力而喜欢某门课。建议学生去发现老师身上的闪光点，家长也可以帮学生找找有趣的某些课程的资料帮助学生培养兴趣，这样才能慢慢戒掉上课打瞌睡。
开动脑筋
学生在课上要积极动脑。当老师提出问题时学生要跟着老师的思路动脑，让老师带着学生，学生中途不要想其他的杂事(例如什么时候放学，几点吃饭这些)，这样才能专心投入到老师的知识世界中，思考问题的时候可以联系实际生活，这样会比较生动，一节课的时间很快就会过去。
心理暗示
心理暗示对人的影响是令人震惊的。曾经有这样一个实验，将关在密闭囚室的犯人的手割一条小口，然后在室外用水龙头放水，让囚犯听到水声以为是自己在流血，实际上囚犯手上的伤口根本没留几滴血，但最后囚犯却死了，可见心理暗示对人的影响之大。所以，对学生来说，可以这样暗示自己，我已经睡了6个小时了，睡眠足够，其他同学都好好的在听课，我不必他们差，没有理由打瞌睡。等等类似的暗示，常常这样暗示自己能一定程度的戒除打瞌睡这个坏毛病。久而久之，就习惯了不打瞌睡，上课自然就精神了，什么暗示什么咖啡都不再需要了。
上课怎么集中注意力
1、做好知识上的准备——课前顶习
孔子曰：“温故而知新”，上课要接受新知识但也要温习旧知识，提前预习功课、下课都复习，可以提高上课学习的效率和专注度。由于学习知识点越来越难了，孩子学习又慢，很难赶上老师讲课的步伐，若是做好课前课后准备，那么上课就会更加集中注意力。
2、调动各个感官全神贯注听讲
课堂上要想集中注意力全神贯注地听课，不乱想，不乱动，不乱看，努力排除听课干扰，做到眼到、耳到、手到、心到;边看，边听，边想，边写，思维处于高度竞技状态之中。
3、积极认真地思考
“思则明，不思则暗”，意思就是要多思考才能聪明，课堂上的积极认真思考，就是要思考所学内容的来龙去脉，它与旧知识的联系以及在实际中的运用。这样不仅能彻底领悟知识点，还有利于培养注意力的时间。
4、记好课堂笔记
要想提高注意力，建议记好课堂笔记，不仅有利于课后复习巩固新知识，同时培养记笔记的能力和上课注意力。学生在课堂听课中，要学会记笔记，这也是听好课，提高学习效率的一种学习艺术。
如何在课堂上高度集中注意力、全神贯注上课?以上的几点有助于提升注意力，以上方法不仅能协调脑手结合，不且对复习记忆所学的新知识有益，而且对培养学生思维能力、自学能力及注意力有很大的帮助。
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