清明祭祀有什么健康注意事项

　　清明节古称【寒食节】，相传是晋文公重耳为纪念功臣介之推的一个日子，我国传统的清明节大约始于周代，已有二千五百多年的历史。清明最开始是一个很重要的节气，清明节一到，气温升高，正是春耕春种的大好时节，故有“清明节前后，种瓜种豆”。“植树造林，莫过清明节”的农谚。后来，由于清明节与寒食的日子接近，而寒食是民间禁火扫墓的日子，渐渐的，寒食与清明节就合二为一了，而寒食既成为清明节的别称，也变成为清明节时节的一个习俗，清明节之日不动烟火，只吃凉的食品。

　　清明节是我国传统节日，也是最重要的祭祀节日，是祭祖和扫墓的日子。扫墓俗称上坟，祭祀死者的一种活动。直到今天，清明节祭拜祖先，悼念已逝的亲人的习俗仍很盛行。

　　但大家知道清明祭祀要注意事项吗?

　　清明是祭祀扫墓的日子，在这期间人们缅怀故人，抒发思念的情感。但是对于一些疾病患者来说祭祀切莫过度悲伤，以免伤害身体。

　　清明祭祀有什么健康注意事项

　　清明节我们祭拜祖先、悼念已逝的亲友，缅怀、思念、悲伤自然少不了，但专家提醒，祭祀要避免起得太早、情绪也不要过度悲伤。

　　别起太早：10点后祭祀较好

　　专家指出，为了避免心血管疾病发作，祭祀的时间一定要掌握好。虽然许多老年人都讲究早点去祭祀，甚至一些老年人五六点钟就到达墓地。

　　六点到十点正是心血管发病的危险时间，这是因为在早上儿茶酚胺的分泌容易造成血压升高、心率加快，心血管疾病也就因此容易发作。

　　建议：对于老年人来讲，最好的祭祀时间应该在十点钟以后，尽量多穿衣服，避免着凉。

　　心脏病人：记得带上应急药

　　每次清明前后，由于过度悲伤导致心血管疾病加重的患者就开始增多。

　　过度悲伤容易导致心血管疾病的发作。专家分析，人在激动的时候，心率、耗氧量、血压都会发生变化，这些都容易加重心绞痛的发作。

　　建议：应该准备好常用药物，例如硝酸甘油、速效救心丸等。当出现胸闷、气短、心悸、烦躁、疲劳等状况时，要及时判断。对于那些有原发病的患者，家人应该及时为其服用急救药物，掌握必要的急救措施。

　　例如对于心绞痛和胸疼的患者，可以为其服用硝酸甘油，具体做法是嚼碎后含在舌下，等待3~5分钟。