怎样均衡锻炼左右脑
人的大脑分为左脑和右脑,左脑引导着语言、逻辑、数学、顺序、符号、分析等的运用,善于把复杂的事情条理化;右脑引导着韵律、节奏、图画、想象、情感、创造等因素,是想像力、创造力的原动力。你知道怎么均衡锻炼左右脑吗?下面是学习啦小编整理的怎样均衡锻炼左右脑相关资料，一起来看看吧!
怎样均衡锻炼左右脑
人类大脑分为左右脑两半部，各有不同的功能，而且用不同的方式处理信息。左脑操纵语言、具有逻辑思维功能，右脑具有非逻辑功能、能产生直观、形象、想象、思维。一般人都习惯于逻辑思维而不习惯于形象思维，这样容易导致只用了左脑而闲置了右脑，而右脑是创造力和直观的源泉，实在是很可惜。只要我们能够降低左脑的兴奋，开发平时很少用的右脑，让左右脑的功能协同平衡活动，全脑的总能力和总效应将增大到原来那个较强的左脑的5-l0倍甚至更多，我们的学习能力和创造能力将有一个极大的提高，我们就是一个聪明人。不然随着年龄的增长，就会有大脑衰退的表现。大脑的机能特别是右脑机能在年龄越大时，就越具备能够驱动的概率。
左右脑的功能中，人们已经一直在运用着左脑，所以其实右脑的功能要被如今的科学界所看重，下面对右脑具体介绍一下，你从现在开始了解这一点也不晚。
(一)右脑的功能特点1、右脑是“祖先脑”：左脑是储存出生以后信息的“自身脑”。右脑储存着人类500万年遗传因子的信息。它是先天就遗传的一种“种族的记忆”是人类远古生活的遗迹，是重复了亿万次的那些典型经验的积淀和浓缩。可养成冥想习惯。2、右脑是无意识脑，或称潜意识、下意识脑：掌握右脑思维，是人类精神生活的深层基础。左脑是“意识”的心理过程，而右脑则是做梦、顿悟、灵感等。无意识心理过程。3、右脑是节能脑;右脑不需要很多能量就能高效率地工作。4、右脑是行动脑：人类的行为，特别是大量情绪性行为，均处于右脑的控制之下，能刺激分泌脑内吗啡。它的“整体审视、瞬间判别”的高度组织特性，有利于人类趋利避害。5、右脑是创造脑：右脑的遗传因子l0万倍于左脑的信息量，其速捷高效的信息处理方式，使它具备了卓越的创造天性。开发右脑就是要开发人的直观能力、全方位思维能力和富于创造性的思维能力。
(二)培育右脑活化的方法
活化锻炼右脑，促进左右脑的功能平衡，开发大脑并不难。在日常生活中，只需稍稍用一点功夫，按以下方法去做，就能将你沉睡的右脑开动起来，转变为富于直观能力、综合判断能力和创造力的右脑型的人。1、确信人生的生存意义，树立自己的奋斗目标，从而得到兴奋感和成就感。2、经常进行与时俱进的思考。经常考虑怎样对事物进行改良、改进和创新。3、多做感性方面的活动，培养趣味，如欣赏音乐、拍照以及与异性交往等。4、摄取对右侧大脑有益的食物(蛋白质等)。5、在日常生活中尽可能多使用身体的左侧：人的运动神经、感觉机能，左侧和右侧分别由不同的大脑担任指挥。左半身归右脑管辖，右半身则归左脑管辖。所以，身体左侧多活动，右脑就会发达，右脑的功能增强，人的灵感、想象力就会增加。所以在日常生活中要有意识地多使用左手，能刺激右脑，都能创造活化右脑的条件。6、“五官”并用：人的五官感觉同右脑有密切的关系，如果我们注意在日常生活中锻炼五官感觉能力，就有助于右脑的开发和活化。比如，品尝美味佳肴就会直接给右脑以良性刺激。此外，还有大量的非语言活动，如运动、娱乐、歌舞、音乐、绘画等都可刺激右脑。7、在右脑中描绘形象：人的思维过程，实际上是先由右脑产生形象，再通过左脑使其语言化。所以，有意识地锻炼形象思维能力，就能达到活化右脑的目的。在日常生活中，类似的“活化”右脑随时可做。在楼房的屋顶上用左视野观察大街上的车辆;在交叉路口上观察停住的车辆，记住它们的颜色、形状，把它们排在脑海里。另一个锻炼方法是眺望天空中的浮云，云朵是立体的，但由于我们往往只注意其轮廓，因此感觉不到它们的立体形象。不过，如果你盯住它们仔细看，还是能看出其立体甚至层次来。8、有意识地训练直觉思维：直觉思维是一种心理现象，它不但在创造性思维活动的关键阶段起着极为重要的作用，还是人生命活动、延缓衰老的重要保证。
训练方法如下：(1)松弛：把右手的食指轻轻地放在鼻翼右侧，产生一种舒服地洗温水澡的感觉，以此进行自我松弛。这有利于右脑机能的改善。
(2)回想：尽量形象地回想以往美好的愉快的情景，对促进记忆有积极效果。
(4)回到童心：回想幼儿时期唱过的歌、玩过的游戏，并历历在目地描绘当时的情景，有助于记忆。
(5)进行自由联想：将空中飘浮的朵朵白云，想象成各种形象，这能提高思维的集中能力。
左右脑均衡发展有多重要
人类前叶脑的右脑功能区，专门负责观察、想象及创新。左脑是旧经验的积累、右脑则是新情景的接收，左脑帮助我们理解过去，有脑则协助我们掌握现在。
右脑没有储存，没有记忆、没有成见、没有意识形态，它鲜活地存在生命中，并真正体会生命的喜悦和快乐。左脑过于发达的人，会变得僵化、固执、紧张，但右脑过强则会分不清应有的人际关系，成为社会适应性差的人，有时甚至会神经兮兮的，如同电影中的莫扎特。右脑虽然珍贵，但过犹不及，同样会制造问题。强化右脑功能，也绝不是刻意去压抑左脑便可办得到。
一般成人的左脑比较发达，所以右脑经常无法发挥，若是想改善这种情况，反而要在左脑下功夫。党左脑能完全放松时，有脑就能发挥其功能，左右脑均衡发展的人才能发挥想象和创造力，并且热情地看待生命。右脑的成熟会连带使喜怒哀乐爱恶欲等情绪更趋于成熟。
左右脑要均衡发展，有赖于大脑感觉讯息的顺利整合，也就是各种感官和神经体系的协调能力，若感觉统合不佳，左右脑的成长也会遭到挫折。一旦左右脑运作混乱，学习能力也势必陷入困境。
怎么开发孩子的左右脑
有的妈妈希望自己的小宝宝聪明一点,会刻意去开发他的左脑功能,例如从小就不断地给宝宝讲故事、听音乐等,这样的做法固然有它的作用,但同时也存在了一些偏颇。专家认为,左右脑应该均衡发展。即掌握适当的时期,对宝宝的左右脑进行以下三步骤的开发,这样才达到事半功倍的作用。
首先是在营养方面。
小宝宝从出生开始大脑就不断地需要吸收各种帮助大脑发育发展的营养元素,特别是ARA和DHA,这些营养元素对脑部和视觉发育非常重要。
其次是益智游戏。
它是以游戏和玩具,通过科学的训练和学习方法,向宝宝输送精神营养,最大限度地开发孩子的脑部潜能。
最后是妈妈的参与。因为妈妈的爱心和耐心能够很好地将精神营养和物质营养有机地联系起来,给予宝宝最大的安全感和最好的心灵沟通。
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