如何用简单方法来开启右脑
如何用简单方法来开启右脑
右脑开发理论是当今比较流行的一个话题,其被广泛应用于教与学中。如何用简单方法来开启右脑呢?如何开启右脑？下面是的如何用简单方法来开启右脑资料，欢迎阅读。
如何用简单方法来开启右脑
右脑的五感包藏在右脑底部，可称为“本能的五感”，控制着自律神经与宇宙波动共振等，和潜意识有关。右脑是将收到的讯息以图像处理，瞬间即可处理完毕，因此能够把大量的资讯一并处理(心算、速读等即为右脑处理资讯的表现方式)。一般人右脑的五感都受到左脑理性的控制与压抑，因此很难发挥即有的潜在本能。然而懂得活用右脑的人，听音就可以辨色，或者浮现图像、闻到味道等。心理学家称这种情形为“共感”这就是右脑的潜能。
右脑是神奇的，右脑的开发却是困难的。那么，有没有简单的方法来打开这个神奇之门呢?
听觉刺激 耳朵和体内振动音是能力开发最重要的工具
我们的大脑的构造是：声音通过听觉区到达大脑的深层部分,神经回路打开。耳朵的能力和振动音一直为我们所忽视，但事实是它们是能力开发最重要的工具。
人们相信声音疗法能够恢复听力、治愈自闭症和癫痫。这种疗法其实正是强调了听的重要性。最近有很多研究都在进行，比如听声音治疗疾病和弱听，用声音疗法提高记忆力等等。
朗读时声音的振动能够转化为大脑的运动。生物发出的声音一般都是向外发送的，但是朗读和背诵时，它所产生的振动音能够与大脑深层部分发生共鸣，从而在大脑深处引起变化。
间脑(丘脑和下丘脑)处于大脑的深层部分，这里集中了所有的神经，它还控制着所有内分泌腺。当我们朗读时，间脑就集中能量变得很宽大，产生新的突触并打开新的回路。这时也就打开了最深层的间脑记忆回路。
引发“无意识的力量”??音乐、朗读和背诵
无意识存在于大脑的深处。一般的时候只有大脑的表层意识来工作，处于深层大脑的无意识受到了压抑，所以无意识的力量不能够自由地发挥出来。
但是，无意识中隐藏着巨大的力量，过目不忘或是能够创造出充满感性的优秀作品都是无意识的功劳。引发无意识的力量有很多方法，听觉刺激是其中比较容易的一种。古典音乐刺激又是听觉刺激里的一种方法。虽然音乐分为很多种，但是古典音乐更适合进行听觉刺激。
不光是音乐，朗读和背诵也都能够引发无意识。大量反复的朗读能够让你在不知不觉中进入无我状态，注意力完全集中，意识达到统一，无意识的回路打开。这就是大脑的秘密。
下面来介绍一些跟大脑的使用方法有关的大脑生理学知识??抑制理论：
当大脑的回路集中于某一事物上时，其他刺激便不能传达到大脑皮层里。因为感觉神经回路中的突触(神经之间的连接点)阻止了信息的传递。从大脑皮层到脑干的毛状体之间的神经回路负责完成这种传递抑制。
大脑里有一种神经回路，具有传达意识的辨别性感觉。当我们一直朗读或默读时，剩下的只是一些只传递声音的回路，其他的视觉、触觉、嗅觉、时间或空间等所有的感觉都被掩盖了，这就是抑制的工作。
打开无意识深处的神经回路是大脑的一个秘密工作，这时通过大脑的浅层测头叶，传达到海马(大脑旧皮层)中与记忆有关的部分中去，听觉刺激就是这样打开大脑回路的。
当你背诵文章时，你的大脑中会发生什么事情呢?让我来告诉你吧。不考虑意思、单纯大量背诵是重要的一件事。当你思考所背诵内容的意义时你就开始使用你的左脑了。如果你只是背，这时你的精神非常集中，听觉区开始兴奋，而语言区等其他区域的兴奋被抑制住了。当精神集中于一点时，以致到脑中各自兴奋的不同区域现在就都集中到了这个点上，这时听觉区出现最大的脑电波，在它的周围又有类型相似的波出现。最终所有相似类型的兴奋扩散开来形成一个整体，其中有一个中心。
这是大脑的单纯化，也是意识的单纯化。集中谨慎可以使大脑的一部分神经兴奋起来，抑制周围神经细胞活动。这是大脑生理学中的一个原理。
大脑的单纯化状态是指左脑和右脑的脑电波统一为一个半球槽(Hemi-sink)，进入一种叫做“变性意识”的状态。处于这种状态时，图像能够鲜明的浮现在脑海里。这种状态对学习语言非常有帮助。这时，我们收集信息时甚至可以只看一眼。看一眼就能够记住50个单词，看一眼记住100个单词也会变得一样容易，记住1500个单词甚至不需要一个星期，而且你已经记住的单词不只能够储存在语言脑??左脑的海马(记忆中枢)中，还可以存储在图像脑??右脑的海马里。大脑的信息处理能力就和以前完全不同了。
听觉刺激促进右脑活性化
听觉刺激促进右脑活性化的原理如下：耳朵除了具有“听”这种集音功能以外，还能够将大脑必须的能量转化并生成为声音的振动能量。内耳中有一个旋涡状的部分，叫耳蜗，上述能量的生成和增幅都要在耳蜗部分完成。声音在耳蜗中呈螺旋状传送时会转变成活化大脑的能量，就象发动机旋转时会产生磁场发电一样。
听古典音乐为什么会使脑子变聪明呢?因为在耳朵中的高频率区有声音响起时，脑内神经会边的更加发达，从而你就会变得“头脑清晰”，并且对音阶、和声的分析统筹能力以及判断力都会变得更好。振动音的作用是：发挥耳朵的全部能力，让大脑内充满能量，打开一直封闭着的右脑大门。
进入右脑意识状态的公式：冥想、呼吸、想象
要进入右脑的意识状态,想象是很必要的。右脑中想象过的事物能够栩栩如生地记忆在脑海里，这是右脑的一种机能。把这种机能全部运用到学习中去吧!这对你很有帮助。
此时你是在自己的头脑里进行着想象的，但是如果你能够一边听着磁带一边想象，会更有效果。为什么呢?因为当你只是自己想象的时候，会不知不觉在冥想时用语言告诉自己“放松、进入深层意识”等等，这样就动用了大脑的语言区，注意力容易分散。但是如果跟着暗示的诱导集中精神来听就可以了。这时语言区全部休息，听觉区开启，通往海马记忆的回路也被打通，这样就能够一直深入深层记忆。 想象学习法的做法如下：
1、学习前闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次。开始用8秒钟时间缓缓呼气，在呼气有同时将心中的不愉快也一起呼出去。
2、然后用8秒钟吸气。这时边吸气边放松，想象自己心情平静，宇宙间清爽的能量充满全身。
3、接下来的8秒钟屏住呼吸，想象自己有外语已经说得很好，能够自由地用外语交谈了。 这个学习的原理是：认真地去想象能够让你的想象变成现实。
此时，你在大脑中想象着，但是与其严格地按照这个公式的步骤走，不如听着磁带来做，效果会更好：把注意力集中到磁带或CD里面的内容，随着暗示加深想象。
这是与大脑的结构有关的一个问题。左脑的语言区负责处理与语言相关的内容，在我们听到语言、考虑语言的内容时，语言区就开始式工作，它把收到的信息进行处理。这时发挥作用的是人类的表层脑中的语言区，记忆会暂时储存在这里。这个区域的记忆力很差，记忆很快就会消失。我们要让收到的信息到达潜在脑，因此尽量不要使用语言区，而只让听觉区来工作。
如何开启右脑
1、根据书里的提示来做啊，书里面讲得很清楚的，不过一般人没耐性。我玩了几次就懒得玩了
2、开启右脑的方法很多啊。专卖书里头讲得比较系统科学，重点在于你有没有耐性做了。其实生活中也有许多简单的方法：多用左边的部分啊，建议尝试用左手拿筷子(比较有难度)或是写反字;多听音乐、进行幻想~经常画画;打网球踢足球(锻炼空间感)都是有益于身体和右脑的。
3、感觉自己思维敏捷了，左右手能够较好地协作，能较快地作出反应，常常暴出一些创造性的想法etc..大概就是右脑得到锻炼的表现了。
另：开发/锻炼右脑应在日常生活中有意到无意的锻炼，这样右脑才能真正地得到长期而有效的锻炼。
开启右脑智慧的大门
利用下述方法可帮助您的孩子迅速打开右脑的大门，进入最佳记忆状态。
1.5.1音乐、朗读和背诵法
利用音乐、朗读和背诵，能刺激听觉，使孩子在不知不觉中进入忘我的学习状态，注意力完全集中，意识达到统一。听音乐，特别是古典音乐可以使脑子变得更加聪明。这是因为经常聆听音乐，脑内神经会变得更加发达，头脑更加清晰，并且对音阶、和声的分析判断能力更强。利用振动音，可发挥耳朵的全部能力，让大脑内充满能量，打开封闭右脑的这扇大门。
1.5.2想象学习法
要进入右脑的意识状态，想象是很必要的。有一个简单的方法可以帮助我们进入右脑意识状态，这就是“想象、呼吸、想象”。首先闭上眼睛，平静心情，然后做三次深呼吸，再进行必要的想象，即可进入右脑意识。
想象学习法的步骤如下:
(1)学习前闭上眼睛，平静心情，然后做三次深呼吸。开始用八秒钟时间缓缓呼气，在呼气的同时想象将心中不愉快事情也一同呼出去。
(2)然后用八秒钟吸气，边吸气边放松，想象自己心情平静，宇宙间清爽的能量充满全身。
(3)接下来的八秒钟屏住呼吸，想象自己在学习中最想达到的目的(例如外语已经讲得很好，能够自由地用外语交谈了)。
这种方法的原理是努力地去想象，让它帮助孩子把希望变成现实。
经右脑想象过的事物能够栩栩如生地记忆在脑海里，这是右脑的一种特殊功能。把这种功能运用到学习中去，将对孩子大有益处。
1.6神奇的脑动力波
1.6.1脑波的分类
人脑中大量的神经细胞在活动过程中会不断地发出脑波，它就是由脑细胞所产生的生物能源，代表了脑细胞活动的节奏。
十九世纪末，德国生理学家汉斯·柏格从电鳗发出生物电的现象，联想到人类身上必然有相同的现象，进而发现了脑波。
随着电子测量技术的发展，脑波频率也被人们用电子仪器测定出来。国际脑波学会对不同频率的脑波，分别命名为α波、β波、θ波和δ波。
人脑产生β波时，学习能力差。相反地，δ波则是太放松的熟睡状态，也不利学习。当孩子快睡着时，脑波则处于θ波，以上三种情况都不利于学习、创意与思考。但当孩子身体放松、心情平静时，大脑就处于α波(读作阿尔法波)的最佳状态，而这种波就对应于最佳的创造力与学习能力，我们将它称之为脑动力波。
1. 脑动力波
脑动力波的频率为8~13Hz，波形如图所示。
当人脑发出大量的脑动力波时，人的意识最清醒，而身体最放松。它是提供意识或潜意识的桥梁。在这种状态下，身体其他部分所消耗的能量降至最低，而脑部所获得的能量最高。此时人脑最活跃，思维最敏捷，也最有灵感。现代科学认为，脑动力波是人们进入学习与思考状态的最佳脑波。
2. 紧张波
紧张波又叫β波，此时学习能力最差。紧张波的频率在14 Hz以上，它的频率在四种脑波中是最高的。紧张波的波形如图所示。当β波在脑波中占据优势时，身体逐渐呈紧张状态，随时准备对外部环境作出反应。此时大脑能量除维持本身系统外，还要为应对外部的突发事件做好防御准备，因而消耗了体内免疫系统能力，在此状态下人的能量消耗较大，使人很快疲倦。如果没有充分地休息，很容易引发疾病。不过，适量的紧张波也能提高注意力。
3. 入睡波
当孩子快睡着时，脑波就处于入睡波，也叫做θ波。入睡波的频率为4~8 Hz，它的波形如图1.9所示。当入睡波为优势脑波时，身体不断放松，开始进入一种似睡非睡的半睡眠状态。此时孩子容易接受外界的暗示性信息，利用这一点可对孩子进行催眠，从而通过潜意识的力量来影响和改变孩子的行为和习惯。
4. 熟睡波
熟睡波也叫δ波。熟睡波的频率为0.4~4 Hz，它的频率在脑波中是最低的，波形如图所示。
当熟睡波为优势脑波时，人就处于深度睡眠状态。人睡眠质量的好坏，与熟睡波有着直接关系。熟睡眠是一种不做梦而且很深沉的睡眠状态，通常在一夜正常的睡眠中会出现四至五次。假如失眠时能让自己发出熟睡波(当然这要经过训练)，就可以很快进入梦乡。
综上所述，紧张波、入睡波和熟睡波都对学习、创意与思考不利。只有当孩子的身体放松，心情平静，大脑发出大量的脑动力波时，才能进入最佳学习状态。
在脑动力波状态下，您的孩子就能做到:
·发挥自己的潜能;
·提高记忆力及集中力;
·激发灵感，发挥自身的创造力;
·增强身心健康，提高免疫力及疾病自愈力。
1.6.2脑动力波频率与人脑状态的关系
根据频率范围的不同，脑动力波又可分成三种类型，它们的频率范围与人脑状态的对应关系如下:
1. 慢速脑动力波(8~9 Hz)
使人进入临睡前的状态，头脑意识开始模糊。
2. 中间脑动力波(9~12 Hz)
全身心放松而精力集中，最能发挥灵感的状态。
3. 快速脑动力波(12~14 Hz)
人处于高度警觉、无暇他顾的状态。
不难发现，慢速脑动力波已开始接近于入睡波，而快速脑动力波则接近于紧张波，只有中间脑动力波才是最适合学习和记忆的脑波。
1.7用音乐疗法产生脑动力波
1.7.1聆听古典音乐容易激发脑动力波
音乐的历史可追溯到早期人类社会，音乐与人类生活有着密切的联系。音乐是人类的一大创造，它净化着人类的心灵，对人类进步起着重要的促进作用。
十分有趣的是，爱因斯坦与开普勒都坚信宇宙是由几何学所决定的，并且有着音乐般的和谐。开普勒三定律导致了万有引力定律的诞生，而爱因斯坦的广义相对论却用弯曲空间的作用力来取代万有引力。
在爱因斯坦的心目中，科学的美和音乐的美是相互沟通、互为补充的。他认为科学能揭示自然界未知的东西，而音乐能揭示人类精神中未知的东西，并且是用其他方式所无法揭示的东西。
从生理学的角度看，音乐是一种有规律的声波振动，能协调人体各器官的节奏，激发体内的能量。优美动听的音乐旋律对人体有良好的影响，可调节人的神经功能，产生镇静、安定、止痛、兴奋、调节情绪及降低血压等功能，并能促进胃肠蠕动，增加消化液分泌，有利于食物的
消化吸收。例如，节奏明快的乐曲可增长肌肉的力量;节奏舒缓的音乐可使人呼吸平稳，脉搏有力;而优雅动听的音乐可调节神经功能，有助于大脑休息，消除疲劳;清新活泼的音乐，则可促进人的食欲。
为什么音乐对人类的智力有着非同一般的影响呢?这是因为音乐特别是优美的古典音乐(例如莫扎特的音乐)，最容易与人脑中的脑动力波产生共鸣，使人的情绪很快平静下来，回到脑动力波的状态。伟大的物理学家爱因斯坦特别喜爱莫扎特的音乐，这绝非偶然。
1.7.2用音乐疗法产生脑动力波
音乐疗法有两个作用:
第一，通过音乐的物理作用，直接对人体内部器官产生共鸣效果。因为声音是一种振动波，而人体本身也是由许多振动系统所构成的，例如心脏的跳动、胃肠的蠕动、脑波的发射、脉搏的跳动等等。当体内器官与音乐产生共鸣时，会使人体分泌一种生理活性物质，调节血液流动和神经，使人富有活力、朝气蓬勃。
第二，能引导出脑动力波，提高孩子们的创造力和思考能力。某些特定的音乐旋律，能使孩子经常使用的主管语言、分析和推理的左脑得到休息;而对掌管情绪、创造力和想象力的右脑起到刺激作用。
早在十九世纪初，音乐就被用来催眠。医生指出，失眠患者聆听适合的音乐，确实可减少安眠药及镇定剂的使用。音乐的节奏会影响人体的荷尔蒙，使老年人的肾上腺素明显增加，改善睡眠质量。用音乐疗法提高睡眠质量的科研成果，早已被科学家所证实。美国医学审查委员会认为大多数安眠药在病人服用两周后便失去疗效。基于上述原因，音乐治疗渐受重视，并已开始被医护人员采用。此外，在动植物生长的实验上，轻松美妙的音乐可促进植物的生长，让母鸡多下蛋，提高乳牛的产奶量，还能减轻孕妇分娩时的痛苦。
研究表明，莫扎特创作的乐曲旋律，特别有助于激发脑动力波，帮助人们进入学习态。
莫扎特是奥地利作曲家，18世纪欧洲维也纳古典乐派的重要代表人物。他在歌剧、交响乐、室内乐和钢琴协奏曲方面有巨大的历史功绩。作为古典主义音乐的典范，他对欧洲音乐的发展起到了推动作用。莫扎特一生共创作了22部歌剧、41 部交响乐、42部协奏曲、一部安魂曲以及数百部奏鸣曲等作品。它从幼年就显露才华而被誉为音乐“神童”。莫扎特的音乐常常被人们称作“永恒的阳光”，因为他的音乐即使在表现痛苦和悲伤时，也包含着天真纯洁的微笑。那优美、机智的旋律总是充满明朗、淳朴的气质;那典雅、热情的旋律像甘澈的清泉一样纯洁透明、自然流畅而喷涌不息。莫扎特的音乐给人们的是经过生活锤炼后的纯真，他那面对严峻生活而永不泯灭的童心格外使人动情。罗马尼亚作曲家艾涅斯库曾说过:“莫扎特的音乐如同火山斜坡上的葡萄园，里面火热，充满了翻腾的岩浆，外面却是一片宁静、清新、甜美的景象。”
莫扎特音乐独特的旋律和变换的节拍，能刺激大脑神经通路更加通畅。例如，聆听莫扎特的钢琴协奏曲、小提琴协奏曲、交响乐第35、36乐章、竖琴协奏曲及五重奏，都能帮助人们对信息进行收集、分类和逻辑推理，帮助人们完成计算、写作和设计工作。
适合音乐疗法的音乐节拍，应接近于人的心跳速率。节奏太快会让人紧张不安，节奏太慢则会令人产生悬疑感。这种乐曲能使孩子感到亲切愉悦，起到放松神经、舒缓压力的作用。这种乐曲还能加强脑动力波，使您的孩子身心松弛、心境平和地进入最佳学习状态。
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