右脑开发之论引入a波的呼吸法
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若木632由 分享
右脑开发之论引入a波的呼吸法
大脑就是你自己的智囊。科学研究证明，大脑分为左半球和右半球。左半球是管人的右边的一切活动的，一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能;右半球是管人的左边的一切活动的，右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像、综合等功能。
市面上的记忆书对于最佳学习脑波基本一致认为是a波，这是一种潜意识学习状态，知识几乎是飘进大脑的^^但如何引入a波呢?我个人认为比较有效的几种：
1.身体放松法：就是有意识将身体放松.
2.冥想.本坛上应该有介绍，我就不说了.
3.呼吸法：这是我强调的重点.我看过的书中大致分为2种，一种是有屏息，一种是没有屏息.注意要用腹式呼吸，(1)吸3拍\吐6拍，过一会再漫漫拉长，吸4拍\
吐8拍，过一会吸5拍\吐10拍，总之呼是吸的2倍拍数，根据肺活量自定时间与拍数(2)吸4拍 屏息4拍 吐4拍.吸4拍 屏息4拍 吐4拍.共重复4次，然后吸5
拍 屏息5拍 吐5拍，共重复4次.再拉长^^根据肺活量自定时间与拍数.
示例图：
吸4拍 屏息4拍 吐4拍;吸4拍 屏息4拍 吐4拍
吸4拍 屏息4拍 吐4拍;吸4拍 屏息4拍 吐4拍
吸5拍 屏息5拍 吐5拍;吸5拍 屏息5拍 吐5拍
吸5拍 屏息5拍 吐5拍;吸5拍 屏息5拍 吐5拍
......
感觉气流流入丹田.当你感觉神轻气爽时，就可以投入学习拉.
本人自认为后者更有效，你的感觉呢?
呼吸法训练