α波状态能否自由地取用潜意识中的资讯
大脑就是你自己的智囊。科学研究证明，大脑分为左半球和右半球。左半球是管人的右边的一切活动的，一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能;右半球是管人的左边的一切活动的，右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像、综合等功能。
我很早就想在好些被称为天才或超人的人们发挥自己最大限度的能力时，来测测他们的脑波。很幸运地经过出版社的介绍，我测了象棋棋士米长邦雄的脑波。
不仅是米长先生，凡象棋或围棋的顶尖职业棋士，说他们天才并不为过。我虽外行人，但也了解没有超人的能力和集中力的人在这领域中是无法成功的。
首先我请米长先生做「棋谱回想」，然后测定此时的脑波。让他在脑中排下棋盘，回想过去所下的象棋，从头一招直到终局。当他闭着眼开始回想，马上就出现了漂亮的α波，且持续不断。直到回想结束，α波亦未中断。
更令人惊讶的是，在测定中，米长先生家里的狂吠个不停。而且外头时常传来汽车的喇叭声。普通人在集中意识时，若有这些杂音传脑一岔了气，脑波是会变的。但是，米长先生却一点儿也没改变。
在测定结束后一问，才知道他根本没听见狂吠、喇叭声。居然专注到这种地步。
禅僧处于“冥想”状态时，α波虽然持续着，但是只要有任何声音，在那瞬间α波会?地消失，但马上再一次出现α波。这是凡人所办不到的。
像我们普通人在学冥想时，也是会出现α波。但一旦受到干扰α波消失之后，就很难回来了。只要头脑一乱，要再出现α波就有的等了。而米长先生在回想棋谱时，却能完全对干扰无动于衷。
接下来，是请他解一盘僵局。将僵局的棋盘给米长先生一看，“这个问题您见过吗?”、“没有”、“那请您解开这个僵局吧!”这个僵局是两个实力伯仲者下的，属于五段的问题。米长先生略带腼腆地说道“五段吗?解不开的话，那我岂不得降级到五段之下吗?”
刚开始他好像提不起兴趣，α波不出来。但是当他盯着盘面直看之后，α波开始出现。这次，和刚才棋谱回想有所不同的是眼睛是睁开着的，但集中力却没有什么变化。我做脑波测定时，大多是要受测者闭着眼睛使α波比较容易出来。
后来不到二分钟，“啊，解开了!”当他说完的同时，α波也消失了。据米长先生自己说，他其实一下就想到办法了，但他仍然将整个棋路推完。看来α波开始出现就是在那个时候的样子。
“当办法一想到时，就有感觉应该是错不了。”他说。对于他这种直观力，我真是佩服极了。
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α波是从脑的哪一部分出来的呢?
那么，反映头脑活动的α波，究竟是从脑的哪一部分出来的呢?我们在测定脑波的时候，头上装满了电极。因此只能测到大脑外侧新皮质的活动，α波的泉源应该是源自于更深的地方。
果真如此，我们就不可能拿人类相检证了。因此我们利用活的猫来测定更深部分的脑波。当然我们也对其他动物做实验，藉以推测人脑的活动。
接着我得谈得稍微专业一点了。(如第二下九页的图表)，在脑干的一部里有网样体赋活系。只要对此稍加刺激，网样体的活动随之活泼，而发射出活动信号到大脑各部。经由该刺激，新皮质亦有所活动。相反地在赋活系休止时，刺激新皮质的信号就不再发射，头脑活动于焉休止。在一觉醒来或睡眠时的节奏，便是这样开始的。
人体生理时钟控制这些活动节奏，在白天时，它放出觉醒信号，赋活系便处于活性状态。那时所发出刺激的基本信号大概在七---十千赫，近于α波。
到达新皮质的信号，再反射出去，再传回来，于是使赋活系保持在活性状态。而新皮质的活动若能集中、调和、有节奏的话，α波便得以持续。一旦意识涣散失去节奏，新皮质便成为β波。
以上只是未经多数研究者同意的想法之一而已。
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“头脑好”的人，能自由自在地取用潜意识中的资讯
处在α波状态时，脑力即得以发挥，至于这种结构，用冰山来比喻的活动比较容易理解。所谓意识，便是露出于海面的部分，和未露出海面的部分相较少了许多。而隐藏在水面下的则是潜意识，其中收藏着我们到目前所经验过的记忆。
我们称前者为意识脑，后者为潜在脑。具体而言，大脑分为左半球和右半球，意识脑相当于左半球的前头叶，被通常称为意识中枢的部分。而潜在脑主要分布于左、右半球的一部分。
只要没有信号传至意识中枢，我们便无法意识，只能进行一些无意识的活动。通常，在两者之间有一像盖子的构造，以隔绝讯息的交换。
但是在有必要须想起什么事的话，总是能从海面下将讯息抽取出来，加以意识化。这个时候，在掌管讯息出入口开闭的盖子，有一类似开关的东西，脑波是α波时开关便是“NO”，变成β波时就成为“OFF”，闭了起来。
因此，所谓“脑筋好的人”，可说是顺应需要，适宜地打开新盖子，将存在潜意识中的讯息取出来用的人。反之，“脑筋不好的人”便是盖子在该开时不开，不该开时打开，无法取得关键讯息的人。
这种开关的能力，在某种程度是可以训练出来的。换言之，谁都有让头脑变好的可能性。而开启这扇钥匙，便握在α波手上。
考试能不能通过，也可自α波推论出来。再怎么讨厌读书的学生，只要碰到有兴趣的问题，集中精神，便能成为α波的状态。这么一来，收藏在潜在脑中的讯息得以出入，这种状态持续下去，就能发挥解决问题的能力了。也就是说，打开潜在脑的盖子，抽出记忆而发现了答案。
反之在无法解决问题的时候，“这我不会啦!”心生放弃之念，马上去想其他的问题，变成意识不集中的状态，盖子就打不开来了。
根据我调查α波。只是时间长短而已。有人持续一至二秒便又转成β波。而且，为了测定而问受测者一些问题时，常有被问及则α波马上消失，而出现β波的情况。即使被问问题，α波仍能持续数分钟之久的人，都被判定为集中力极为卓越的人。
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α波与β波的切换自如，脑力亦更加提高
换个角度来看，脑筋好的人是视情况切换β波与α波的人，切换的时机恰到好处。没有人能时时刻刻放出α波，所以切换是否得当则相当重要了。脑力不佳的人在开启记忆之盖的时机不对，无法集中精神，马就变成了β波。
按一般的倾向，好抬杠的人，α波较不易出现。不直截了当地面对事情，一味地做对自己有利解释的人，意识终究无法集中。
就此意义而言，小孩子比较容易α放出波。大约在三岁时为“未熟脑波”和成人的脑波有别，越来越懂事之后便比较接近成人的脑波。
在该阶段，潜在脑的盖子尚薄，对信号能直接做出反应，因为无杂念干扰，信号亦得以持续重复。直盯着电视卡通看的小孩子，不管对他说什么一句回答也没有，正是因为α波非常强的缘故。
有趣的是，照我的测定经验，女性比男性更容易放出α波。大原因我想简单，就是女孩子比较容易接受测定者的说词“脑波测定和脑筋的好坏完全无关!”因而能安心、放轻松这故。
而男人总是“虽说如此，但是……”，不能直接信任我的话。在此种疑心疑鬼的状态下，α波是很难出来的。因此，出人意表的，有人在测定时不见α波，测定之后反而跑了出来。
活在压力社会的现代人，不管愿不愿意，β状态总是占压倒性的优势。不安、烦恼、焦虑虽然是人们成长的要素，但老是处于β状态的话，脑力无以发挥，身心的健康亦受阻碍。若能适宜地切换α波与β波，你的人生必然会变得更加不同!