怎么使宝宝的大脑变得更聪明
我们都想要自己的宝宝能变得更加的聪明，你知道怎么使我们的宝宝大脑可以变得更加聪明的吗?今天学习啦小编为大家带来了怎么使宝宝的大脑变得更聪明，一起来看看吧!
使宝宝大脑变得更聪明的方法
1.按时吃早餐
大脑所消耗的能量占到人体总耗能的18%,其唯一的能量来源是葡萄糖。早上，是脑部最缺葡萄糖的时候，如果不吃早饭，大脑能量不足，长此以往，会影响孩子的大脑开发。
2.多吃含卵磷脂的食物
幼儿时期是大脑形成发育最关键时期，卵磷脂可以促进大脑神经系统与脑容积的增长、发育。美国食品与药物管理局(FDA)规定在婴儿奶粉中必须添加卵磷脂。生活中卵磷脂丰富的食物主要有花生、大豆、毛豆等，实用这些食物会提高宝宝的记忆力。
3.配合左手
大多数人都习惯用右手做事情，右手是由左脑支配的，因此大部分人都在习惯开发自己的左脑。因此，你可以有意识的让孩子尝试用左手做事情，刷牙、拿筷等，开发右脑，做到左手右手都能用。
4.关掉声音看电视
关掉声音只看画面的目的在于刺激大脑皮层，使其处于活跃的状态，还能锻炼孩子对画面的分析能力，集中注意力去干一件事情。
5.经常喝酸奶
我们知道，喝酸奶对于肠胃的消化吸收有很大的帮助，其实，酸奶的益处可不仅仅这样。酸奶还有助于控制焦虑的情绪，使大脑在情感和记忆上都表现出更强的能力。
6.活动手指
大脑所感受到的刺激很多都是手指传递过来的，多活动手指不仅能调动幼儿的听、说、想等各种感官，手指活动能开发人的右脑，促进左右脑和谐发展。
7.一起玩乐器
电子琴、敲小鼓等小练习，可以让大脑中控制记忆和协调能力的那部分更加活跃。
8.讲童话故事
童话故事是右脑形象思维能力开发的最佳方法。童话赋予孩子幻想，听童话故事，孩子会不由自主地随着情节的发展想象故事中的人物、场面和情景，这对右脑的图形思维能力有很好的促进。
让大脑变得更聪明的爱好
1、演奏乐器
演奏乐器有助于提升人的创造力、分析能力、语言、数学以至精微动作的能力等，不一而足。有些人提出，团体性的体育运动也益处甚多。而在演奏乐器的种种好处中，有一点是其它活动不能取代的：演奏乐器可以让胼胝体更强壮，从而更好地连通大脑两个半球。
对任何年龄段的人来说，强大的胼胝体都会增进协调管理能力、记忆力、解决问题的能力以至大脑的整体功能。
2、阅读
阅读的好处也是一样。不管是读《哈利.波特》还是《华尔街日报》，阅读可以减少压力，改善人的自我感觉，并提升人的三种智力——晶质智力、流质智力和情感智力，换句话说，会增益理解力和解决问题的能力，让我们更好地整合信息以指导日常生活，改善感知事物的模式，并能准确地解释和回应别人的感受。在工作中，这会转换成更出色的管理技能，意味着我们对处理事情的方式会有更好的理解。
3、日常锻练
偶尔运动是达不到效果的，日常化的锻练比突击式的高强度锻练有效得多。定期的锻练能够提升脑源性神经营养因子的水平，这种蛋白质对维持神经元健康和生长很重要，可以改善记忆力、学习能力、分辨轻重缓急的能力、注意力以及理解力——这些能力常被统称为“敏锐度”。
也有些科学家提出，久坐办公室则会带来相反的影响，即对人的精神活动起到很大阻碍作用。
4、学习外语
想提升记忆力?忘掉拼字游戏，改学一门外语吧。有研究表明，掌握两门语言的人玩拼字游戏比只会母语的人玩得更好。成功学习一门新的语言，可以让大脑更好地完成任何艰钜的任务，行政管理者所需的规划和解决问题的能力也会得到加强。
另外，说至少两种语言，会让人能更好地检视周边环境，从而指导行动。很多美国人被告知，由于公司高管都会外语，要想晋升，应该学西班牙语或法语。但基于学习语言对大脑的影响，这话可能要反过来说：学习外语可以帮我们从智力方面做好承担要职的准备。
5、留意积累
每到大考阶段，聪明的高中和大学生们会分享他们如何进行填鸭式“学习。麻烦的是，填进去的东西往往很快就会被忘掉，因为我们很少有机会再重复这些知识。而学习外语能让人变聪明的原因之一，即在于它是一种渐进式学习。需要掌握的语法和词汇不知要重复多少遍，才能提高我们的外语水平。
把日常累积的理念运用于生活，可以体现在以下方面：留心记忆工作所需的一些知识点，看书时写点笔记，开会时做点记录，或者就关注的事情写些短日记，尝试将学习累积融入到自我完善计划中去。
6、玩益智游戏
数独、拼图、猜灯谜、下棋、纸牌游戏等活动可以大幅度增强神经可塑性，即改变神经路径和突触、让大脑重组运作的能力。当神经可塑性增加，我们会很容易转换角度来看问题，理解行为和情感的原因及后果，认知能力会有所提高。
据研究，耳鸣等障碍与神经可塑性不足有关，故而这些健脑活动可以预防某些身心病症，包括焦虑和抑郁，学习能力与记忆力也会得到提高。
7、打坐
科学家理查德.戴维森通过研究一些僧人的脑电波发现，当他们入静时，会处于一种深深的同情状态，研究结果发表在《美国国家科学院学报》及《华尔街日报》上，获得巨大关注。
对于有雄心壮志的职场人士来说，打坐习惯的有趣之处在于，我们可以由此澄心静虑，让我们在希望的时间能随心所愿来感受事物。这会让我们在与人沟通时感到更有力量、有信心，说出的话也会更有说服力。
使大脑变聪明的食物
橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食品，可以消除大量酸性食品对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精神抖擞。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
鱼肉
鱼肉富含的优质蛋白质和钙正是大脑代谢所需，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞流动有促进作用。
花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，按捺血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证明，常食花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓朽迈，是名符实在的“长水果”。
牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。
鸡蛋
记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。蛋黄具有丰富的卵磷脂，被酶分解后产生乙酰胆碱，进入血液很快到达脑组织中，可增强记忆力。常吃鸡蛋对保护大脑，进步记忆力大有好处。
小米
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止朽迈的作用。假如平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
菠菜
菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。因为菠菜中含有丰硕的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供应者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能匡助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
菠萝
菠萝含有良多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够进步人记忆力的生果。
辣椒
辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰硕。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液轮回。近年有人发现，辣椒的“辣”味仍是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精神抖擞，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
黄花菜
人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
看过“怎么使宝宝的大脑变得更聪明”的人还看了：
6.孩子如何提高智力