怎么才能发挥大脑的潜能
怎么才能发挥大脑的潜能
我们的大脑具有无限的潜能，但这些潜能只有在正确、科学用脑的情况下，才能得到很好的发挥。今天学习啦小编为大家带来了怎么才能发挥大脑的潜能，一起来看看吧!
发挥大脑潜能的方法
1、越 运 动 越 聪 明。
那些定期运动的人在认知操作上，明显的高一个层次。
正解：
坚持每周2次30分钟的有氧运动。
例如慢跑，
例如快走，
例如做爱做的事情……
2、大 脑 一 直 在 进 化。
大脑对外部的刺激非常敏感，大脑皮层会不断扩张。
正解：
例如掌握新技能，
例如获取新知识，
例如结识新朋友，
例如去一个陌生的城市旅游……
3、大 脑 不 关 注 无 聊 的 事 情。
我们很难长时间对无聊的事情保持关注，除非我们能唤起情绪。
正解:
我们可以像恋爱一样去勾起对象的注意，
也可以像周星驰一样无厘头，
还可以像相声演员一样抖包袱，
更可以像特朗普一样胡搅蛮缠……
4、短期记忆 靠第一印象，长期记忆 靠有规律的重复。
刺激越强，短期记忆越深刻;
重复的次数越多，记忆会变成长期记忆。
正解：
想要忘记一个人，清空所有关于他的信息。
想要链接一个人，那就用行动不断地提醒他你的存在。
5、会睡觉 的人，脑袋 更好使。
睡觉时大脑进行自我修复的唯一手段。
正解：
工作时高效率，瞌睡了立马小睡。
快速切换，及时清空，动态平衡。
6、压力 会损伤我们的大脑。
一点点的压力会给我们动力，强压力会让人感觉无助，甚至产生抑郁。
正解：
这个世界上有两种事，一个叫关你屁事，一个叫关我屁事;
地球离开了谁，都他妈的在转;
没有过不去的槛儿，只要我们在努力;
尽人事，听天命，不后悔。
7、多重感官的刺激 最深刻。
视觉、听觉、嗅觉和触觉一起叠加过来刺激你，那一定是难以抵挡的。
正解：
A、老公，到房里来!
B、美丽的她倚靠在你的肩上，带着淡淡的体香的手指摩挲着你的胸膛，柔柔的一句：官人~想死奴家了
哪 个 更 污 趣 更 撩 人?
8、好奇心 是 驱动力。
一个人是否老了的标志是——他有没有掌握最新的工具，他有没有了解最新的动态。
正解：
你知道B站吗，
你会使用微信吗，
你知道云笔记吗，
你知道某宝的利息更稳当吗，
你知道上厚轩的古树茶更讲究吗，
你知道中国航母编队到西太平洋去遛弯了吗，
你知道……
发挥大脑潜力的方法
1、集中注意，专心用脑，多种感官参与，协同用脑
通向大脑的通道主要有六个：看、听、尝、触、嗅、做。学习是通过我们的眼所看、耳所听、口舌所尝、鼻子所嗅、身体所触、动手所做而获取信息。据有关专家表明，耳听获得信息周记忆15%，视觉获得信息周记忆25%，视听结合获得信息周记忆65%。所以在复习中要“五到“，即眼到、耳到、手到、口到、心到。如在英语复习中，不能只是单一的听或看，一定要边看、边读(出声)且与手写同步，这样多种感官刺激，记忆效果好。
2、把握最佳时间，高效率用脑
每个人的生物节律(生物钟)不同，大脑兴奋时间、周期不一样，如有人夜晚学习效率高，有人早晨起来头脑清醒，有人不分时候，只要兴奋起来就活沃。每个人都要清楚自己属于哪种类型，在最佳时间里，抓紧时间，强化记忆，提高效率;在生理低潮期，注意休息、体育活动等。
另外，要清楚任务、学科难度值，对难度值高的任务或学科，在最佳用脑时间里学习，不要在学习疲劳期学习这些科目。如夜晚效率高的人，应在晚上复习数学(在最兴奋期)、物理等。在复习中要更换内容，文、理学科交叉学习，以免造成大大脑疲劳。
3、学会用脑，适度用脑
就是说：学习、休息、运动要有机结合，不要造成大脑的过度疲劳。每个人的学习习惯不同，持续学习时间长短各异，但有一点要注意，那就是当你学习感到疲倦、学习效率下降时，不要强迫自己继续学下去。这时应休息或起身运动。
有的朋友认为休息、体育活动浪费时间，特别是看到别人在学，自己在“玩“感到很是不安。其实不然，适当的休息、运动会补充脑氧量，促使大脑更快恢复正常，以更清醒、更兴奋的状态投入学习中，使学习效率更高。学习中的“休息“、“运动“就像俗话说的：“磨刀不误砍柴功“。这里还要强调一下，学生们每天一定要有午休，那怕是20分钟，这对消除大脑疲劳，为后续用脑极有好处。
4、开发大脑，提升效率
我们的大脑中拥有高速的右脑记忆能力、快速的理解力、正确的直觉能力、无穷的创造力等等。这些能力都是在后天的学习中慢慢培养起来的，所以我们可以通过一些训练来锻炼大脑。
精英特速读记忆训练中如视幅扩展、焦点移动、整体感知、无声看图(思考)、闪读等练习，可以很好的激活我们的“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的学习思考方式。每天坚持训练一点，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，注意力、记忆力、理解力、思维力等各方面的能力也会得到相应的一些提高。
学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，在学习、记忆方面帮助都很大。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。精英特全脑速读记忆训练软件中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以借鉴学习。
5、增加营养，健全大脑
像任何其他复杂机械一样，你的大脑需要能量。大脑基本上是从你吃的食物中得到所需要的能量。供给大脑低能量的食物，它就会运行不力。供给它高能量的食物，你的大脑就能流畅、高效地工作。
就能量而言，大脑需要大量的葡萄糖。还需要适当类型的能量，包蛋白质、胆碱、维生素、卵磷脂、脑磷脂、油酸，钙、铁、钠、钾、镁等元素。推荐食物有(不分先后顺序)：牛奶、鸡蛋、鱼类、牡蛎、玉米、小米、菠菜、辣椒、核桃等坚果、菠萝、橘子等。
除注意饮食外，还要定期运动，以使血液充氧。大脑只有充足的能量和氧，才能更好地发挥其潜力，才能为你科学用脑提供物质保障。
另外，还要有稳定的情绪以保养大脑，动手活动刺激大脑。当遇到不顺心的事时，要有警觉，不要放在心上，可以听听音乐，静想大海。当学习时间久了，可以动手做些其他事，只要动手，增加手的运动，可以调节、刺激大脑。
发挥孩子大脑潜能的方法
一、 欣赏大自然，感受生活中的美
大自然把一切美好都展示给了人们：冬天白雪下的树、秋天飘飘的红叶、夏天碧海黄沙、春天草绿花红、青山绿水、旭日斜阳、蓝天白云、奇花异草……自然界绚丽多彩的景象和事物，以及形形色色的人和事都是我们获取表象的丰富源泉，我们应该让学生有更多的机会去观赏大自然和接触生活，让他们从中体会到自然界万事万物的美，让学生懂得生活中的美、艺术上的美都来源于生活。让我们领着学生放飞思想，把美术课堂搬到室外去，然后再把课外直接获取的表象知识带回课堂内，让斑斓的景色在课堂中释放光彩。
正如罗丹所说：“所谓大师，就是这样的人，他们用自己的眼睛看别人看过的东西，在别人司空见惯的东西上能够发现出美来。”在欣赏自然界中，引导学生观察，让学生置身于美好的自然环境中，对学生的审美培养将起到潜移默化的作用。
二、 借助生活表象，打开想象空间
对于欣赏到的美好景象，可以主动地进行“再创造”，这就要依赖于学生自身的想象能力。想象是一种创造性的思维活动,是审美活动中的一种重要的心理功能。可以说,没有想象就没有审美鉴赏和艺术创造。
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