提高孩子智力的10个生活细节
想要提高孩子的智力，不一定要报什么智力开发培训班，一些生活细节就可以帮助你提高孩子的智力。下面就让学习啦小编告诉你提高孩子智力的10个生活细节，一起来看看吧!
提高孩子智力的生活细节
早餐要吃好
小孩的脑部发育需要许多营养物质，比如葡萄糖、铁、维他命A、B、锌、叶酸(维生素B)。吃早餐的孩子记忆力好，注意力集中程度也较高。早餐最好是全谷类食品和燕麦片，而不是像Cap'n Crunch这样含糖的谷类食品。有证据证明，母乳喂养有助于提高孩子的抵抗力和智商。
音乐熏陶
让孩子学习钢琴，吉他和小提琴吧，因为音乐有助于培养孩子的高智商。在标准化考试中，学习音乐的学生比其他学生表现的更好，平均分也更高。
游戏也能增长智力
电子游戏有助于改善多种技能。根据根据加州大学伯克利分校的一份研究显示电子游戏能够改善手眼协调能力、解决问题的能力、推理能力、图像识别能力、判断能力、假设检验能力、资源管理能力、快速思考和反应的能力、记忆力、空间感知能力和决策能力。
伪装类型的游戏可以帮助你的孩子开发智力，特别是如果您的孩子是1到3岁之间。它也帮助孩子记忆。
限制孩子看电视的时间
无论什么事，一旦没有节制必然适得其反。孩子们需要减少一些看电视的时间来发展他们的社交能力或者做作业。控制孩子看电视的时间，因为长时间看电视会影响你的孩子在学习方面的专注力。
必须让孩子自由玩耍
对于小孩来说，自由玩耍是非常重要的一部分，同时也对他们的成长至关重要。如果父母老是在一旁或者管的太多，容易使孩子产生心理问题。自由自在的玩耍不仅能帮助孩子发展认知能力和社交能力，还能让他们成年后也成长为快乐健康的人。
20分钟的体育锻炼
瑞典一项基于100万18周岁人群的研究显示，一个人健康状况和智商息息相关。人们现在还不清楚体育锻炼是怎样影响大脑发育的，但是有研究显示，9至10岁的孩子进行过20分钟的体育锻炼后再参加测验，分数会有显著提高。
孩子一起阅读
人们很早就知道阅读有助于提高儿童的智商。经常阅读的孩子的写作和算术能力比其他孩子发展的要早。即使是不太有空的父母，拿着书和孩子们呆在一起也对孩子会大有帮助。
学一门外语
这一领域先前的研究表明，会说两门语言的孩子在压力环境下更能集中精神，对于相关信息的专注度也更高。相关方面的研究还在继续，但是许多人认为，语言学习能力在青春期前达到顶峰，而后就保持在固定的水平。还有证据表明，年纪小的孩子学习新语言非常流畅，发音也更为准确。
让孩子早点睡觉
总部设在加州的斯坦福研究院的研究显示，作息时间规律的小孩在语言、数学和阅读等方面表现的比其他孩子要好。学龄前的儿童至少应该保证11个小时的睡眠，12岁的小孩也应该至少保证10个小时的睡眠。
鼓励孩子多尝试，不要只注重结果
父母更应该注重对孩子们完成任务时所作出的努力给与鼓励。如果父母总是在孩子们获得成功时才给予鼓励的话，孩子们会认定这种模式，任何错误或者失败都会打击到他们的自信心。被父母鼓励多尝试的孩子更多地注重学习，也不怕挑战和失败，他们会一次次的尝试。
提高孩子智力的方法
1、增强孩子的情绪智商
一个情绪智商高的孩子，往往比一个单纯只是聪明的孩子来得更能够在各种环境中表现出色，他们懂得如何表达，如果观察他人的反映，如何去利用各种条件完成任务。
2、引导孩子制定一个目标、启发他们进行创意思考
如果有了这些，再加上能够确定目标，具备合理的有步骤的实现目标的能力，那么这个孩子将来一定会非常的出色了。
3、改变儿童的饮食习惯
改变孩子的饮食习惯，被证明是非常有效的提升智力的方法。培养孩子良好的饮食习惯，不但有利于智力开发，而且对孩子的身体发育也很有好处。
4、为儿童营造一个具启发性和刺激感官的环境
同样，如果可以给孩子一个具有启发性和刺激感官的环境，对孩子的大脑发育，行为和语言等各项能力的发展都会非常的有帮助。
5、让孩子发表自己的意见
在带孩子一起购物时，父母可以让孩子的注意力集中到你正做的事情上，如正挑选面包，你可以和孩子讨论一下你的想法，也让孩子说说他的想法。如果孩子想买一种面包，你可以让孩子说说为什么要买这面包，也许他会说样子好看、闻起来很香等，最后和孩子一起做出一项大家都满意的决定。在让孩子发表他的意见的同时，孩子的逻辑智能和语言智能也在进行着锻炼。
6、带孩子观察季节的变化
季节交替植物的变化最明显，生活中可以观察树叶一年四季的变化，让孩子了解季节的概念，提升孩子的视觉空间智能。
夏天树叶的颜色是翠绿色的，到了秋天会变黄了，而到了冬天会落光，只剩下孤零零的树枝，但春暖花开，嫩绿的树芽又会冒出头。父母可以带孩子观察同一棵树一年的变化，并为孩子讲解其中的道理。
树叶颜色的变化、生长和枯萎，在孩子的视线里不断交替，可以提升孩子的时间空间智能和自然知识。
7、教孩子认路
带孩子外出回家的路上，时间充足，孩子的心情也大多比较放松，这个时候面对四通八达的各条马路，让孩子分辨并记忆找出各条路的特点及不同之处，让孩子学会利用参照物来认路。这样做有助于提高孩子的观察力。
同时，父母还可以指导孩子数门牌号码，分清哪边偶数，哪边奇数，强化孩子的数字概念，这对提升数学逻辑智能很有帮助。
8、让孩子自己数玩具
晚上睡觉之前要让孩子把自己的玩具收拾好，让孩子养成自己的事情自己做的习惯。不过，父母可从旁协助，借此机会帮助孩子学到新本领。最开始的时候，父母可以和孩子一起大声数玩具，数完一件放好一件。孩子通过模仿，知道数数的顺序后，就可以让孩子自己数和放玩具了，这样做可培养孩子的数学智能。
9、让孩子来帮忙
父母可以假装自己有困难，让孩子来帮一下忙，如帮忙搓一下抹布等。通过劳动，可以帮助孩子建立自我服务及服务他人的意识。父母的请求可让孩子有参与感，并训练他最初的合作性，对他的人际交往有好处。
提升孩子智力的食物
一、核桃
构成人脑细胞的物质中约有60%需要不饱和脂肪酸 ，而核桃仁中恰好不饱和脂肪酸的含量在40%-50%的。因此，提升儿童智力发育，常吃核桃仁很有益处。
菜谱小抄：核桃派
材料：低筋面粉200g，黄油120g，鸡蛋60g，糖粉80g，盐2g，核桃碎250g，麦芽糖50g，白糖30g，水适量。
步骤：1、将黄油小粒加入过筛后低筋面粉中，再加入到糖粉，加入鸡蛋，将搅拌均匀的混合物用刀切的方法搅拌均匀;
2、倒在案板上，聚成一团，用手和塑料切板聚拢面团，等面团聚拢后再用切板再切成一半，将分割的一半在盖上再重新切成一半，将重复几次的面团用保鲜膜包好放在塑料保鲜袋中放入冰箱中松弛一个小时以上。，然后在预热好190度的烤箱中，中下层，25分钟;
3、在锅中加一点水， 加入麦芽糖和白糖，小火慢慢熬，直到鼓起大泡，加入少量的面粉搅拌均匀，再加入核桃碎，慢慢的搅拌均匀，让每一颗核桃碎都沾满糖稀;
4、盛入碗中后再将它们分别放入烤好的派皮上。
二、鹌鹑蛋
鹌鹑蛋是一种天然补品，具有强身健脑功效。有心的妈妈甚至可以用鹌鹑蛋代替鸡蛋来食用。数据显示，每百克鹌鹑蛋含水分72.9克、蛋白质12.3克、脂肪12.3克、碳水化合物1.5克、钙72毫克、磷238毫克、铁2.9毫克、尼克酸0.3毫克。而且维生素A、维生素B含量也很高，它的卵磷脂含量比鸡蛋高34倍。特别适宜营养不良、易感冒的孩子食用。尽管鹌鹑蛋营养价值极高，但也不宜过多食用，有营养师建议，小孩子每天食用25克到50克。
菜谱小抄：五香鹌鹑蛋
材料：鹌鹑蛋400克、姜块少许、 香叶2片、八角2个、桂皮1小块、葱头2根、冰糖几颗、清水适量、酱油、生抽、盐1小勺
步骤：1、鹌鹑蛋清洗干净表面后，放入锅中煮熟(水开后3~5分钟);
2、煮熟的鹌鹑蛋捞出来放置保鲜盒中，装入冷水;
3、盖上保鲜盖，稍用力上下左右摇几下，蛋壳破裂即可;
4、将处理好的鹌鹑蛋放入锅中，加入适量清水，放入所有的配料;
5、放入两勺酱油、一勺生抽、一小勺盐;
6、中火煮5~6分钟，关火后继续让鹌鹑蛋在锅中浸泡两个小时以上，想吃的时候随便取出来即可，不过一次不能吃太多哈，一天的量不超过5个为好。
三、黄花菜
黄花菜是营养学家们一致认定的“健脑菜”。含有的蛋白质、脂肪、钙、铁是菠菜的15倍。所以，黄花菜吃起来口感爽脆，儿童常吃黄花菜对健脑非常有帮助。
菜谱小抄：黄花菜炒木耳
材料：黄花菜1斤，干木耳50克，瘦肉100克，盐2克
步骤：1、焯好的黄花菜捞出来泡在凉水里两小时，去除秋水仙碱，让食用更健康;
2、泡黄花菜的间隙，泡几朵木耳。泡好后清洗干净，撕成小块。瘦肉切丝，黄花菜捏干水分;
3、锅内放油烧热，放入葱花爆香，把肉丝先下锅煸成白色，然后放木耳煸炒;
4、下黄花菜、加入少许汤、精盐，炒至黄花菜入味，出锅即可。黄花菜炒木耳如果不加肉就是著名的斋菜。
四、鱼肉
“多吃鱼，长大才聪明”。相信我们小时候都听过老人这么说，并且它基本正确：鱼肉真的是能让孩子更聪明的食物呢。但须一定要注意，年龄较小孩子食用时，防止让鱼刺卡住喉咙。
菜谱小抄：银鱼炒鸡蛋
材料：银鱼200g，鸡蛋100g，油、盐、葱花、味精、蒜片各适量。
步骤：1、银鱼可先在凉水中捞一遍，清除掉其中的杂质，沥干水分;
2、把鸡蛋直接打入银鱼中;
3、加适量葱花和水、盐、味精，搅拌均匀;
4、起油锅，油热后加蒜片爆香;
5、然后把搅拌好的银鱼下锅大火翻炒至成型，出汤汁后即可出锅;
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