如何提升一个人的智力
如何提升一个人的智力
如果经常性的进行思维锻炼，那么人的智力水平也是会不断提高的。下面就让学习啦小编告诉你如何提升一个人的智力，一起来看看吧!
提升智力的方法
1.体育锻炼
我们都知道，要让肌肉有型就必须进行体育锻炼。但这并不是体育锻炼的唯一好处。当我们进行激烈运动的时候，不仅改善了肌肉的血液供应，也能改善大脑的血液供应，从而迅速地改善大脑的整体性能。尤其是头部低于心脏的瑜伽倒立姿势对改善大脑性能很有效。
2.空腹喝水
很多人都无法想象早上没有一杯提神的咖啡自己会怎样。但是咖啡因，就像其他任何一种兴奋剂一样，提神的效果很短，当它的功效结束时人们又会无故地疲倦消沉下来。而如果早上醒来喝一杯纯净水代替咖啡，就能给你带来持续的活力。空腹喝水能让整个胃肠道活跃起来，并且不会刺激黏膜，从而迅速地让我们精神起来。
3.激活感官
人对颜色的感知能力很强，对气味的辨别却不太擅长。然而，气味可有效帮助集中注意力，并且让身体富有活力。芳香剂疗法的专家建议，当特别需要集中注意力的时候可以试试罗勒香、迷迭香、柠檬香、百里香、玫瑰和熏衣草的香味
4.要生意寻找正给能量
我们都知道，在安静的环境下，当我们不需要急着去某个地方并且无所畏惧的时候，任何一份工作，包括智力工作，完成起来都相当容易。可惜在现实生活中这样的情景却少之又少。不过只要你将注意力放到积极的那一面，那么你的工作效率就会大大提高
5.玩游戏
各种各样的益智游戏、填字游戏、数独和文字游戏不仅可以消磨时间，还可以为大脑提供良好的训练机会。生病的时候这些游戏甚至可以帮助你恢复受损的认知能力。如果你喜欢这一类游戏的话，那就在空闲时去玩自己喜欢的游戏，这样你的大脑哪怕是在休假时也能保持好活力。
6.看优质的电视
“电视使人愚钝”这一说法我们并不陌生。但是其实只有当我们看电视看得太久，并且毫无选择性地观看时电视才会让人变笨。如果我们用心地挑选节目，那么实际上在任何一个频道你都可以学到知识。
7.利用网络宝库
我们都知道，互联网上几乎有着有关一切东西的信息。我们需要做的仅仅只是提出正确的问题。很多研究表明，在互联网搜索所需信息的过程比普通的阅读更能使大脑充分运转
8。合理饮食
葡萄糖是人脑主要的“燃料”，但这并不意味着要变得更聪明就需要多食甜品。事实却正好相反。要想变聪明最合理的方法就是简单的“健康饮食”，多吃蔬菜和水果。另外，精制的甜食也会起到小小的辅助作用。
我们知道，如果没有达到一定的负载量，哪怕是最结实的肌肉也会很快下垂类似的情况也会发生在人的大脑，哪怕是最有天赋最有才华的大脑，如果闲着不运转的话，那它也会很快就变迟钝。因此为了让大脑不变迟钝，我们需要不断地从事一些新活动。我们可以学学外语、搞搞烹饪、画画或者搞搞设计等。每天15分钟的学习活动在防止大脑退化方面比任何药物都有效。
提升智力的手指运动
一、手指兄弟兄弟十个两组(十指个展手心外)。
生来个子有高低(翻动两手手心向内)。老大长得最粗壮(两手伸拇指)。老二生来有主意(两手伸食指)。老三长得个子大(两手伸中指)。老四生来没出息(两手伸无名指)。老五别看个子小(两手伸小拇指)。拉起勾来有本事(两手小指互勾)。老大碰碰头(两手大拇指相碰)。老二碰碰脸(两手食指相碰)。老三弯弯腰(两手中指上下运动)。老五伸伸腿(两手小指伸展运动)。大家拍手把歌唱(两手拍掌)。 握紧拳头有力气(握双拳举双手)。东一捶(右手捶左手心)。西一捶(左手捶右手心)。南一捶(右手捶左手背)。北一捶(左手捶右手背)。
二、手指睡觉 老大睡了(两手心向上，拇指弯曲)老二睡了(食指弯曲)。
大个子睡了(中指弯曲)。你睡了(无名指弯曲)。我睡了大家都睡了。(小指弯曲，同时两手心转向下方)。 小不点醒了(小指伸直)。老四醒了(无名指伸直)。大个子醒了(中指伸直)。你醒了，我醒了(食指、拇指先后伸直)。大家都醒了(两手相互拍)。
三、手指宝宝 两个大拇指(两手成拳相对，拇指伸直)。
比比一样高(两拳相合，拇指并在一起)。相互点点点(两手拇指向前弯曲)。接着弯弯腰(两手拇指向前弯曲)。两个小拇指(两拳打开，两手小拇伸直)。一样都灵巧(两手小指弯曲运动)。相互拉拉勾(两手小指反复互勾)。点头问问好(两拳成竖起两手小指相互弯屈运动)。食指(弹食指)。中指(弹中指)。无名指(弹无名指)。样样事情离不了(两手食指、中指和无名指弯曲运动)。摊开双手数数数(两手心向上，十指伸展)。一(左手拇指弯曲)。二(左手食指弯曲)。三(右手中指弯曲)。四(左手无名指弯曲)。五(左手小指弯曲)。六(右手拇指弯曲)。七(右手食指弯曲)。八(右手中指弯曲)。九(右手无名指弯曲)。十(右手小指弯曲)。都是我的好好宝宝(两手互拍)。
四、手指做饭切切菜(两手小指相勾，无名指和中指并起，向下切)。
擀擀面(无名指、中指弯曲，食指向两边运动)。包包饺子(三指并起，上下运动和拇指相碰)。捣捣蒜(两手小指相勾运动拇指)。
五、手指捣米 对春对春捣捣(右手心向上，两手拇指运动如捣米状)。
扫帚扫帚扫扫(手形同上，右手食指在左手中运动，如扫地状)。簸箕簸箕扇扇(手形同上，左手食指、中指向上运动如扇风状)。小鸡小鸡啄啄(手形同上，右手中指与指指相碰如啄米状)
六、手指上课(两手五指相顶)。
大门开了(两手拇指分开)。小开门(两手小指分开)。二门开了(两手食指分开)。后门开了(两手无名指分开)。中门也开了(两手中指分开)。小朋友都进来了(两手十指交叉抱拳)。教室门开了(两手拇指分开)老师走进来了(左手食指竖起)。全体起立，(交叉的十指全部伸展)。坐下(两手交叉抱拳)。报数1(手形同上，右手食指伸出，然后立即放下)。2(左手食指伸出，以下动作同上)。3(右手中指伸出，以下动作同上)。4(左手中指伸出，以下动作同上)。5(右用无名指伸出，以下动作同上)。6(左手无名指伸出，以下动作同上)。7(右手小指伸出，以下动作同上)。8(左手小指伸出，以下动作同上)大家早操一二一(先伸展左手手指，然后换右手。按口令左右手轮番伸展)。一二一(先伸展右手手指，按口令右手左手轮番伸展)。立定!解散(立下时停止运动，双手成交叉状，解散时两手放开)。
提升智力的电影
1. 穆赫兰道
看这部电影的时候我看了三遍，感觉一点都没看懂，没错，是一点都没看懂。
导演大卫林奇真真切切地把一场梦搬到了荧幕上，让人觉得难以置信一切又似乎在情理之中。
初次看的时候可能你也会一头雾水，不明白导演想要告诉观众什么，一切像是一个一个的碎片。
当你三遍五遍十遍的去看的时候你才发现，原来这个镜头有这么深的用意，原来这个人安排在这个出现有这样的原因。
每看一次你就会发现多了一点不同。值得一提的是，电影中的色情镜头难得可贵的没有被剪掉。
这部电影会教会你，“电影没有任何一个废镜头。”
2. 记忆碎片
个人最喜欢的一部电影，没有之一。
男主角在家里遭遇到了歹徒的袭击，醒来以后发现妻子被残忍的奸杀，自己失去了记忆，只能记起十几分钟以前发生的事情。
整部片子以男主为自己的妻子报仇为主线，分为彩色和黑白两部分。运用了倒叙正叙插叙，让人有种晕晕乎乎的感觉。
男主每次把想到的碎片用笔写下来或者纹在自己的身上。
某些程度上来说，《记忆碎片》比《穆赫兰道》更难懂。
《穆赫兰道》，分为现实和梦，《记忆碎片》，分为过去，未来，现在。电影的叙事结构给人一种似懂非懂的感觉。
如果你失去了记忆，你又怎样面对这个残酷的世界?
3. 七宗罪
七宗罪：傲慢，嫉妒，暴怒，懒惰，贪婪，饕餮，欲望。
电影讲的是一个连环杀人案，细节设置巧妙，故事环环相扣，情节层层递进，结局意外惊悚。以主人公的形象一步一步的解读整部电影。
整部电影遵循着一个耐心讲故事的原则，不急不缓地像观众诉说着一件件的杀人案件。
或许，影片最大的成功之处就在于不会让人觉得突兀，不会让人产生排斥的感觉。并没有让人感到恶心的大量的血腥场面，而是通过人物表演以及场景布置给人一种自然而然的恐惧气氛。
个人觉得摩根弗里曼的表演真的棒，每个眼神都是戏。
当电影中的某一点触及到你的时候，你会产生什么样的感觉?
4. 非常嫌疑犯
不到最后一秒钟你永远不知道谁是凶手。
看多了悬疑烧脑电影的朋友一定会在影片第一时间会怀疑瘸子是整个案件的幕后操作者，而当你真正的看下去的时候一次一次的对自己产生怀疑，直到影片的最后一秒才明白。
电影一点一点的对你展开，一点一点的对你透露细节。随着情节的推进你开始怀疑到底哪一个才是真正的凶手，自己刚开始的判断到底对不对。
即使你完全投入到电影中去，但是不到最后一秒你还是不知道谁是真正的凶手。
当瘸子在大街上对着镜头微微一笑大步走路的时候你恍然大悟，原来是这个样子。
你相信自己的判断吗?你会说谎吗?
5. 蝴蝶效应
亚马逊雨林一只翅膀偶尔振动，也许两周后就会引起美国德克萨斯州的一场龙卷风。
男主患有和父亲一样的心脏病，能通过特殊的途径回到过去。
男主为了拯救和自己青梅竹马的女生一次一次的穿梭回到过去，试图修复以前的疤痕。整部电影充斥着爱情的元素，但是最后的结局却不完美。
他一次一次回到过去，却一次一次失望。每一次希望能够把事情变得完美，却总是越来越糟糕。
如果你可以回到过去，你会如何选择?
6. 源代码
八分钟的轮回。
这部电影和《蝴蝶效应》有点像，《蝴蝶效应》里男主通过特殊的渠道可以回到过去，而这部电影中男主通过科技可以回到过去并只能存在八分钟。
男主本来是一名空军飞行员，在阿富汗执行任务中牺牲，但脑细胞仍然是活着的。于是被博士用作执行芝加哥火车爆炸任务的工具。
剧情虽然是八分钟的不断重复，但每次导演都会透露出一点线索来。没有太多的高科技镜头和特效，但是以稳稳的节奏和耐人寻味的细节令人叹服。
如果你只有八分钟，你会做什么?
7. 惊魂记
这部电影在电影史上绝对占有举足轻重的地位。
第一次看这部电影的时候是因为要怕一部悬疑微电影，所以扒了好多电影来学习，印象最深的就是这部《惊魂记》。
整部电影让人感到目不暇接，当你感觉事情应该按照这样的线索发展的时候却突然间中断，让人充满了疑问。
电影中透露出的是对于自我，本我，超我三种人格的探索。人格的分裂以及被压抑的人性邪恶的一面的爆发都让人感到不寒而栗。
个人感觉最精彩的是浴室杀人的一段快剪。
8. 这个男人来自地球
一场一百分钟的谈话。
这部电影诞生出来以后颇有异议，有人说这是一部非常好的电影，但也有人说这部电影从头到尾都在一个场景里，不过时几个人对话，没有意思。
而我认为正式因为整部电影都在一个场景中对话才让这部电影成为经典。
男主是一个活了一万多年的人，每十年就要换一次居住的地方。搬家前和许多教授喝酒讨论关于人类的种种。
每个人提出疑问然后被推翻，再提出疑问，再被推翻。电影一直在推翻与重建中展开，没有绚丽的镜头，没有复杂的场景，甚至没有令人拍案叫绝的表演。男主的存在似乎不真实，而这种不真实又似乎是真实的。
片子带有较为浓厚的宗教色彩。
如果你能永生，你能做出多大成绩呢?
9. 达芬奇密码
同样的，这部电影也是带有浓厚的宗教色彩。
因为电影的宗教色彩过于浓厚所以会给人一种冗长难懂的感觉。
电影对于耶稣在西方至高无上的地位发起了冲击，让人们对于自己的信仰产生了质疑。
电影围绕着基督教的圣物“圣杯”展开。整部电影除了细节的改动之外，还是比较忠于原著的。也正是这一点让许多人难以接受。
你的信仰还坚定吗?
10. 盗梦空间
四重梦境的世界。
《盗梦空间》延续了导演诺兰一贯的风格，模糊不清的界限，混乱的叙事风格，黑暗的影片风格。
这部电影太过于被大家熟知了，也太过于经典了。
一重一重的梦境让人一层一层的沦陷进去，开放式的结局又让人产生无限的臆想。
梦境与现实，孰真孰假?
看过“如何提升一个人的智力”的人还看了：
1.逻辑能力怎么提升
2.看什么提升智力
3.脑力开发
5.脑力开发