对大脑有益的穴位

　　很多人都选择按摩的方式来缓解压力和疲劳，其实按摩不但可以缓解疲劳和压力，而且还对大脑有益。今天学习啦小编为大家带来了对大脑有益的穴位，一起来看看吧!

　　对大脑有益的穴位

　　按摩神庭穴生发智慧

　　神庭穴是头部的一个穴位，在额头之上与发际相接之处，额头在古代叫天庭，古人认为天庭饱满是聪明的象征，而神庭穴在天庭的正上方，是元神居住的地方。

　　中医认为人的智慧是由元神来调控的，所以按摩神庭穴，能够刺激元神，不断的生发智慧，让人变得更加聪明。

　　按摩的方法非常的简单，首先将一只手的大拇指或者双手的中指按压神庭穴36次，直到能够感觉到酸胀感为最佳效果，然后再改变力度，轻轻的按揉此穴36次。这样每天早上起床和晚上睡觉前各按摩一次，就能够达到明显的醒脑通窍和增长智慧的作用。

　　按摩内关穴养心增智

　　内关穴位于手腕部，是心包经的重要穴位，中医认为，心主血脉，心主神明，就是说心除了有调节血液运行的作用外，还有调节神志的功能，人们俗话常说“心想”而不说“脑想”，就反映了心对于神志方面有着重要影响，心包是心外的防御系统，是确保心不受损害的重要系统，按摩内关，可以增强心包的功能，让心更加强壮，也就使人脑力更加充沛，思维更敏捷，也就更聪明。 按摩的方法是用一手拇指尖垂直按压另一手腕的内关穴，每次按压36下，早晚各按摩一次。

　　按摩涌泉穴强肾健脑

　　中医认为，肾为先天之本，是人体生理活动的动力源泉，肾主智力，对人的智力和记忆力起着至关重要的作用，肾气足的人，反应灵敏，脑力发达，记忆力好，肾气不足的人，反应慢，思考问题总感觉脑子不转动。

　　涌泉穴是肾经的重要穴位，肾气像泉水一样由此穴涌出，按摩涌泉穴，能够补肾壮阳，为大脑活动提供充足的动力，所以有益于提高智力。

　　通过按摩涌泉穴达到强肾健脑的方法非常简单，每天晚上睡觉之前用热水泡脚约15分钟，然后再用一只手的大拇指按揉另一只脚的脚心位置的涌泉穴，次数为36次，然后再换另一只脚进行同样的按摩。

　　按摩头部6大穴位的功效

　　1、太阳穴

　　在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。左右各一。按摩该穴位可治疗头痛、目疾、口眼歪斜、鼻流浊涕等疾病，还可以减缓眼睛疲劳，促进血液与淋巴的循环，能美容肌肤。

　　2、印堂穴

　　在额部，在两眉头之间。按摩该穴位可治疗头痛、眩晕、失眠、小儿惊风、鼻塞、鼻流浊涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治疗神经性头痛、鼻塞、高血压等疾病。

　　3、安眠穴

　　翳风与风池连线中点，压之有凹陷并敏感而胀。按摩该穴位可治疗失眠、后头痛、颈痛症。

　　4、鱼腰穴

　　正坐或仰卧位。在额部，眼睛正上方，在眉毛尖。按摩该穴位可治疗目赤肿痛、目翳、眼睑蠕动、眶上神经痛、三叉神经痛等。多用于治疗急性结膜炎、面神经麻痹、近视等疾病。

　　5、百会穴

　　百会穴位于头顶正中央，用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。按摩此处可降血压、宁神清脑。

　　6、风池穴

　　以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。常按摩可治疗头痛、颈部酸痛、落枕等。

　　给脑袋放松的头部穴位按摩

　　1.头部穴位按摩

　　①四神聪

　　②头皮按摩法

　　头为十二经络的诸阳经聚会之处，百脉所通，系一身之主宰，对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用。经常按摩头可以改善脑部的血液循环，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节，起到益智健脑、增强记忆、缓解疲劳、消除紧张焦虑的功效，还对防止失眠、耳鸣、目眩有较好的辅助治疗作用。

　　2.其他穴位按摩

　　①足三里

　　功效：主治胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、泄泻、便秘、是一个强壮身心的大穴。

　　按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

　　②内关

　　功效：主治晕车、头痛、眼睛充血、恶心想吐、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等。

　　☆按摩方法:

　　用左手的拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10~15分钟，每日2~3次;再用右手按压左侧的穴位，反复操作即可。