开发潜能的方法技巧有哪些

　　人的潜能是无限大的，那么该如何开发自己的潜能呢?下面这几个小方法也许可以帮助到你，一起来看看吧!

　　1、运动

　　适当的进行运动，可以是大脑处于兴奋的状态，有利于缓解脑疲劳，运动还可以锻炼神经系统对疲劳的耐受能力和对外界环境的适应能力。

　　锻炼运动还有助于推迟和减轻随衰老过程发展而出现的大脑迟钝、记忆力下降等情况。还能消除身体上的疲劳和懒惰感，还能使体内产生内啡肽。内啡肽具有镇静作用，使人们放松和平静。

　　2、饮食

　　平时的饮食需要合理，要避免吃高脂肪食物，平时要尽量少吃”垃圾食品“，多吃水果，有利于促进协调能力，注意力和记忆力。

　　3、尝试用左手

　　据说用左手干活可以开发人的右脑，习惯又右手干活，生活中就多多尝试用左手干活吧，用左手手刷牙，梳头，用鼠标，写字等等。

　　4、学习

　　学会学习可以使人更有效地发挥出自己的学习潜能，学会学习包括全脑学习、全身心学习、科学地学习、创新学习等。

　　5、音乐

　　音乐可以开发右脑，尤其古典音乐，如果平时在从事其他的或者工作时，可以给自己创造一个音乐的背景。

　　潜能开发原理介绍

　　个体潜能开发的过程，是不断地把人体蕴藏的巨大潜能一步一步是转化为能力，突破自我的呈现方式，激发人们不断地探索，收获最高品质的快乐、健康、幸福和成功。