海岛旅行必备品和注意事项
海岛旅行必备品和注意事项
近些年，国内外海岛旅游成为一大热门去处，人们在欣赏美丽旅行风景的同时，也品尝可口的海边美食。下面，学习啦小编介绍一些海岛旅游需要注意的要点，希望对即将出行的朋友们带来帮助。
海岛旅游必备品
衣物：尽量带几套容易干的换洗衣服，因为在海边玩难免会不小心弄湿衣服，而且海边空气比较潮湿。即使夏季去海岛，也需准备长袖衣服，因为海边气候变幻无常。晚上睡觉注意保暖，避免风吹，小心受凉感冒。为了方便在海水中游玩，游泳用具一样不能少(泳衣、泳裤、泳帽、泳镜、密封袋、浴巾，还有沙滩裤)。
旅游鞋：方便登山或长途旅行;凉鞋：海岛边穿凉鞋一定要带耐水的、跟不宜太高;拖鞋：基本上日常出行标配，方便和舒适。
防晒品：天气晴朗，海边的太阳紫外线辐射很厉害，很容易晒脱皮，所以要做好防晒工作。要带防晒霜、遮阳帽、防晒油、太阳镜等。
药品：品尝海岛边的水果和海鲜是必不可少的，但是，以防吃海鲜后会有不适症状，所以要带止泻药、防过敏药;还有乘坐交通工具的晕车(船)药、消炎药等。另外，预防蚊虫叮咬，需要携带防蚊叮水、风油精等。
海岛游慎食海鲜
海岛海产品丰富，但是，日常气温高，日照足，湿度大，因此，富含蛋白质的海产品极易变质。注意食用新鲜的海产品，假如不注意饮食卫生，就可能愉快而去，带病而归。
海岛点餐注意事项
在点餐之前要先问好价格，避免“挨宰”，现在国内外通过海鲜宰客事件屡见不鲜，所以这一点要特别注意。有痛风病症的人不可食用海鲜。吃海鲜时，一定要注意海鲜是否新鲜干净，是否煮透蒸熟。如果变质、有异味或者半生不熟的海鲜，应立即停止食用;吃海鲜时，要蘸蒜末、姜末、食醋等一起吃，能起到一定杀菌作用，尽量不要喝啤酒。吃海鲜后，一小时内不要吃西瓜、冷饮，不要到海水里游泳。吃海鲜的同时，少喝或不喝饮料，以免破坏和冲淡杀菌屏障—胃酸。另外，晕船者在上船前不要吃得太饱，也不要吃太油腻的食物，可先服晕船药。晕船者上船后不要频繁走动，产生晕眩时可将身体尽量平躺，并在手腕处及肚脐处贴风湿止痛膏。
游沙滩游泳注意事项和常识
在海边旅游，游泳当然不能少，但不要单独一人下水，最好两至三人一起为佳。游泳时一定要遵从海滩边警告，切勿前往未知区域，以免危害个人安全，要保管好自己随身物品。贵重物品应寄存或派专人看管，不宜放入衣物箱内，以保证财物安全。携带儿童的游客，要照顾好自己的孩子，不要让他们独自活动。参加高速摩托艇、水上飞机、高速游轮等水上活动时，要量力而行，要听从专业人员的安排，并穿好救生衣，切忌麻痹大意。
在海边游泳要注意潮水的时间，请尽量不要在退潮时游泳，以免退潮时往回游时体力消耗过大发生意外;
不要在非游泳区游泳，非游泳区水域中水情复杂，常常有暗礁、暗流、水草和淤泥，稍有大意，就可能发生意外。
游泳前禁止喝酒，酒后游泳体内葡萄糖大量消耗导致出现低血糖症状;另外，酒精会妨碍体内葡萄糖转化及储备，抑制肝脏正常生理功能;同时，饮酒会影响大脑的判断及协调能力，增加意外的发生的风险。
饭前饭后别马上游泳，空腹游泳会发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛等现象。
剧烈运动后别马上游泳，会加重心脏负担，体温急剧下降，减弱抵抗力，引起感冒、咽喉炎等。
长时间曝晒游泳会产生晒斑，会引起急性皮炎，即日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
游泳时间不宜过久，因为皮肤对寒冷应激一般有三个时期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，身体逐渐适应，体表血流扩张，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温流失过多，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。此时，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。
有慢性病高血压患者不可游泳，特别是药物难以控制的顽固性高血压。心脏病患者也不可游泳，如严重冠心病、先天性心脏病、较严重心律失常、风湿性瓣膜病等患者，对游泳应敬而远之。中耳炎患者不可游泳，无论是慢性还是急性，因水进入发炎的中耳，会使病情加重，甚至可使颅内感染等。患急性眼结膜炎者不可游泳，该病病毒在水里传染速度极快、范围广泛，具有一定传染性。
游泳后要注意，应马上用软质干巾擦去身上水垢，最好用淡水冲洗，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，同侧跳将水排出。之后，放松肢体或在日光下小憩15-20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。
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