心理健康教育与研究生幸福观
心理健康教育与研究生幸福观
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一、对幸福观的认识。
幸福观是人生观系统有关人生幸福的认识，是人们对什么是幸福，以及如何追求幸福等问题，它是人们关于幸福目标、幸福动机、幸福手段、幸福标准、幸福效果等问题所持态度的观念系统，幸福观既是在幸福心理活动过程中形成的，又对幸福心理活动过程起着支配、控制的作用。一个人如果幸福观是正确的，其人生观必然是积极进取的，反之，一个人幸福观有问题，便可以透视出人生观、价值观和世界观的问题。
二、分析影响研究生幸福观的特殊因素。
人人都向往和追求幸福，但并非人人都能获得幸福。研究生与普通人一样都在追求着幸福，研究生作为一个特殊的社会群体，属于大学生中的佼佼者，但在年龄、学习和生活方式上较之大学生又有着一定的差异，可能在幸福观的形式上与大学生有着异曲同工之处，但是随着环境和经历等等因素的变化，影响研究生的幸福观的因素又不同于大学生。
(一)环境因素。进入研究生阶段，研究生的数量相对本科较少，对于研究生的培养大多是采取在各自导师指导下个别培养办法，研究生的公共课程以及集体活动比较少，他们可以在课余的时间自由的活动，这也就导致了研究生的学习相对分散，生活相对封闭，加上研究生的人员结构相对复杂，有已婚和未婚的，有在职和不在职的，这就使学生之间的交流更加困难，而且研究生往往也被人们看成是成熟阶段的象征，从而往往就忽视了对研究生思想和心理的调试。
(二)经济因素。研究生的学费一般都高于本科阶段，一部分贫困的学生不愿意再花父母的钱，认为自己本应该是赚钱的人却还要父母养活着，为了减少家里的负担，他们会把大部分课余时间花在兼职上面，一个学生要做几个兼职来赚得高额的学费和生活费用，对于已婚的研究生来说，上有老下有小，他们承担的更多的经济压力，这样在他们的心里会产生金钱至上的幸福观，认为如果自己有很多钱就不会这么辛苦和烦恼，这使他们产生自卑，感到不幸福。
(三)学习因素。很多人都认为研究生比本科轻松，其实不然，研究生阶段学习的任务逐渐转化，培养目标要求也较高，要求去研究出真正属于自己的东西，而不是人云亦云，因此在这阶段要看大量的书籍去扩充自己的知识，同时还要应对有些学校规定的毕业之前必须发表一定数量和质量的论文，这比起本科时考完试就了之要难得多。同时学习成绩、论文数量都是和奖学金挂钩，这也使得学习的压力更大。
(四)就业因素。研究生们一方面是面对着逐年的研究生扩招，研究生的队伍越来越大，另一方面他们则要面对的是工作岗位和社会人才需求的紧缺，就业困难的问题，就目前的状况，岗位的要求越来越高，在我刚上大学时，招聘大学的辅导员的要求是研究生，但当刚上研究生时，这一要求又提升到了博士，似乎我们努力的速度永远赶不上岗位要求变化的速度。这也无疑不使研究生的幸福观更多的转移到找一份理想的工作上来。
(五)情感因素。对于部分未婚的研究生来说，恋爱甚至婚姻似乎都迫在眉睫，他们把找恋爱对象作为研究生阶段的任务之一，但是现实中，由于研究生的社交活动范围很窄，加上可选对象的范围狭小，(一般研究生都不愿找本科生)，这使得任务很难以完成，看着周围恋爱的同学，在他们的内心中会产生一些孤独感和压抑感。
三、通过心理健康教育来培养研究生正确的幸福观。
中西方古代和近代有不少的思想家仅是从人生哲学和伦理学的角度对幸福进行研究的，缺乏从心理学的角度。自20世纪50至60年代，出现了从心理学出发，以心理学科的研究方法对幸福进行研究的幸福心理学。因此说心理健康教育与幸福观的联系是有一定的理论基础的。
学生心理健康教育是指教育工作者通过多种途径和运用多种手段，从学生心理实际出发，有计划、有目的地对学生心理的各个方面进行积极地教育和辅导，调节学生的心理功能，开发学生的心理潜能，促进学生的个性全面而和谐的发展，提高学生的生活质量，维护学生心理健康的系统工程。重视心理健康教育是现代教育思想的重要内容，也是高校教育面向现代化的必然趋势，高校要高度重视研究生的心理健康教育，把研究生的心理健康教育真正的纳入研究生的教育教学活动的整个体系和整个过程中来。
心理健康教育包括对学生正确幸福观的培养。通过对心理健康教育的理解，我们了解到，心理健康教育不是把系统的理论生搬硬套的灌输给学生，而是在分析的基础上，剖析学生形成如此观念的深层心理问题，针对具体的问题采取具体的解决方法，因此可以总结出对大学生幸福观的心理健康教育一般步骤：首先可以通过沟通交流或者通过对学生的幸福感采用自陈量表的形式进行评估，分析出学生本身对幸福的认识，总结出学生出现错误幸福观的结点，针对这一结点进行心理辅导，而一般的心理健康教育是通过培养学生的认知来帮助他们形成正确的幸福观。具体来说，例如，培养研究生正确认识挫折和压力的认知能力：心理健康教育需要帮助研究生们给自己确立一个准确的定位，内心形成一个辨证的挫折、压力观。使他们在面对挫折和压力时学会一定的心理暗示，要不断想“这些不算什么，一切都会过去的”，明白负面事件后的正面意义，“有意义、有经验的失败”要比“简单的成功”获益更大，这些都有利于研究生们在面对压力及挫折时取得优势心理，提高感受幸福的能力，从而获取信心，获得幸福感。
心理健康教育的真正目的就是要改变学生中错误的认知，提高学生的认知能力，培养其积极进取精神，树立对生活的信心和勇气，使学生形成良好的个性，健全的人格，不怕挫折、自强不息的意志品质和能力，引导他们去感悟真正的幸福，去通过自己的方式和努力去猎取幸福。
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